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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
io credevo fosse per un discorso di allungamento del pettorale invece
beh se il delts posteriore è molto sviluppato e forte il petto di conseguenza risulta più allungato proprio perchè tendi ad assumere una corretta postura a petto in fuori invece che stare a spalle in avanti.Questo con parole facili
beh se il delts posteriore è molto sviluppato e forte il petto di conseguenza risulta più allungato proprio perchè tendi ad assumere una corretta postura a petto in fuori invece che stare a spalle in avanti.Questo con parole facili
guarda io credo che il rear delts sia uno dei muscoli più importanti,oltre che per la postura ma anche per l'aspetto estetico della spalla piena che da.
guarda io credo che il rear delts sia uno dei muscoli più importanti,oltre che per la postura ma anche per l'aspetto estetico della spalla piena che da.
sono d'accordo
da la l'aspetto della tridimensionalità del delts
w.o. di oggi...
squat 80kg 4x10
panca 30 neck press smith 48-58-58-58 kg 4x10 3/4 dist no lock negativa slow 3"
raw stretto PC 4x10 50kg isolamento max
alz front disco+distensione sopra la testa 3x10 10kg
curl cavo basso 25kg 3x10
push down 3x10 45kg
cruch diretto 1xmax....un po' di strech...
polso bene bene...siamo pronti a fare sul serio...
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le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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polso bene bene...siamo pronti a fare sul serio...
io vado a scaricare tra poco..pure io da lunedì faccio sul serio
Fabio mi dai il link del regolamento dove si capisca dopo quanti punti c'è il ban please? Mi sono beccato un altro rosso per aver quotato una foto...
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
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