Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[ettorefff]

minkia mat
mò fabio ti spara e poi te la rifà tutta

[matrix23]

bella la torta nelprenanna

minkia mat
mò fabio ti spara e poi te la rifà tutta

si avete ragione ragazzi....però sinceramente nn ho voglia di diventare scemo a stare attento cosa mangiare
io nn mi sono praticamente mai alimentato in maniera impeccabile, però nonostante tutto (nel mio piccolo) prima dell operazione dello scorso anno e delle altre varie ultime vicessitudini, nn ero messo poi malaccio......fabio può dirlo che mi ha visto quando ero abb in forma
certo nn ero ne enorme ne un bb, però per uno che nn gli frega niente di gareggiare ero messo più che bene....più della stragrande maggioranza delle persone "normali"

ora purtroppo sono in stallo, e avendo perso molti kg da un anno a questa parte nn riesco più a tornare come prima.....il mio obiettivo è essere come prima dell'operazione, niente di meno e se qualcosa di più è solo che meglio, ma certo nn ci divento scemo

this is my opinion

[DORIAN]

cugginzzz

allora vabbbeh metto giù qualcosa io e vediamo che dici

COLAZZA:
200ml latte + specialk 80g
1yogurt bianco+1 banana
SPUNTO:
1scatoletta di tonno + 70gr. pane
PRANZO:
150gr pasta + olio + grana (oppure pomodoro)
2hamburger di manzo o vitello...
SPUNTO:
1toast con 70gr cotto + 2fette formaggio
CENA:
150gr riso in minestrone di vedure
200gr carne/pesce

PRE NANNA:
1 total 0%+20g mandorle

lo so fa cagare ma chissà se cresco con una dieta così?!?
ps nn mi interessa di crescere pulito, mi interessa crescere ebbbbastaaaaa!!!

[DORIAN]

w.o.
supine 6-6-4+2 bw+22kg
lat prona 8-6-6 50kg lock 2" petto+slow
rem macchina 6-6-4-4-2-2 no rest slow+pc
pull down 1x30
curl ez 42kg 6-6-5+1
2m 45 2x8 pc+slow
curl alt 70 2x10 12kg
curl cavo basso 1x30 15kg...

[star_antares]

si avete ragione ragazzi....però sinceramente nn ho voglia di diventare scemo a stare attento cosa mangiare
io nn mi sono praticamente mai alimentato in maniera impeccabile, però nonostante tutto (nel mio piccolo) prima dell operazione dello scorso anno e delle altre varie ultime vicessitudini, nn ero messo poi malaccio......fabio può dirlo che mi ha visto quando ero abb in forma
certo nn ero ne enorme ne un bb, però per uno che nn gli frega niente di gareggiare ero messo più che bene....più della stragrande maggioranza delle persone "normali"

ora purtroppo sono in stallo, e avendo perso molti kg da un anno a questa parte nn riesco più a tornare come prima.....il mio obiettivo è essere come prima dell'operazione, niente di meno e se qualcosa di più è solo che meglio, ma certo nn ci divento scemo

this is my opinion

[menphisdaemon]

io sn aperto domenica.fa niente per gli o3 mi arrangio.

Ma avevi detto che andavi di sicuro al 2T

[DORIAN]

Ma avevi detto che andavi di sicuro al 2T

porcatroia... il lavoro..

[menphisdaemon]

Sei una delusione d'omo

[DORIAN]

Sei una delusione d'omo

[menphisdaemon]

Guarda..io nel pomeriggio devo essere in concessionaria per ordinare la macchina che mi fanno la promozione il giorno del lancio...farò le mega fughe.
E' giusto per salutare un pò di gente...poi devo trovare the man of the suppl

[matrix23]

grazie cuggì....questa la seguo al 100% senza sgarrare....vediamo se per fine anno ci cavo qualcosa di buono!?!

w.o.
supine 6-6-4+2 bw+22kg
lat prona 8-6-6 50kg lock 2" petto+slow
rem macchina 6-6-4-4-2-2 no rest slow+pc
pull down 1x30
curl ez 42kg 6-6-5+1
2m 45 2x8 pc+slow
curl alt 70 2x10 12kg
curl cavo basso 1x30 15kg...

sti cazzi che trazioniiiii

Guarda..io nel pomeriggio devo essere in concessionaria per ordinare la macchina che mi fanno la promozione il giorno del lancio...farò le mega fughe.
E' giusto per salutare un pò di gente...poi devo trovare the man of the suppl

che macchina prendi giuventino?!

[DORIAN]

sn abb in forma..ma fisicamente mi vedo molto male,sincero anche dopo ste 3 weeks in low carb...tiro un po' di carne fino a fine dicembra cmq...poi ragazzi saluto i carboidrati per sempre...

[ettorefff]

fabio ma quindi ti stai preparando per il 2t?

[matrix23]

sn abb in forma..ma fisicamente mi vedo molto male,sincero anche dopo ste 3 weeks in low carb...tiro un po' di carne fino a fine dicembra cmq...poi ragazzi saluto i carboidrati per sempre...

sei pazzo cuggì?!?io senza carbo nn vivrei mica

[DORIAN]

sei pazzo cuggì?!?io senza carbo nn vivrei mica

tu si che centra...io invece sto proprio meglio..
cmq ho il mio sabato sera libero...