Originariamente Scritto da ettorefff
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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
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Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza MessaggioBuongiorno ragazzi... sempre peggio
09/12 Pittsburgh
18/12 Genova
23/12 Catania
06/01 Genova
10/01 Pechino
mi sento + ROM di Ibra....
@fabio è giunto il momento di parlare di dieta
qui sto facendo fatica a mettere su peso, mi serve una cosa drastica ma allo stesso tempo facile da seguire
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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Ha ragione l'interista...il turismo sessuale non ha prezzo!!"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggiovery international stressedjetlagged man!!sigpic
non so mettere i quote in firma
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Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggioask them for an important salary increasement
in perfect west side english:
"cu sti lussri ri luna assai ca mi paunu...."
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Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggioin perfect west side english:
"cu sti lussri ri luna assai ca mi paunu...."
minkia si c'abbagnano u pani sti figghi i pulla... della serie se ne approfittano di sta finta crisi, poi però il lavoro non manca mai... stranosigpic
non so mettere i quote in firma
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Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio
minkia si c'abbagnano u pani sti figghi i pulla... della serie se ne approfittano di sta finta crisi, poi però il lavoro non manca mai... strano
PS in tutto questo cmq sto da DIO!!!
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Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggioabbestia ettore ABBESTIA..... cmq io vedo il lato opportunistico... il 90% dei miei colleghi sta tirando i remi in barca e diventando "sloppy" perchè se da un lato non danno non possono neppure assumere altri....è una trappola per 2....e in questo io mi sto AZZICCANDO un bel pò di know-how specialistico di livello..... facendomi il culo quadruplo.... appena tutto torna normale con ottima probabilità un pò di sto KH sarà MIO soltanto... e scatta il ricatto
PS in tutto questo cmq sto da DIO!!!
poi, non per voler fare il terrone di turno, ma noi teroni venendo da realtà difficili di certo non abbiamo problemi a rimboccarci le maniche e farci il culo in 4.sigpic
non so mettere i quote in firma
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Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggiovanno sfruttate sempre queste opportunità
poi, non per voler fare il terrone di turno, ma noi teroni venendo da realtà difficili di certo non abbiamo problemi a rimboccarci le maniche e farci il culo in 4.
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Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioBuongiorno! Sono ufficialmente un bovino...85,9 post cardio...non si butta via nulla
Sono ancora DILANIATO dai doms alle gambe e stasera 72 serie tra petto e dorso ca**i e mazzi...
Andrea ha già cominciato a prendere gli O3 dato che non ti ha sentito per più di un mese. Domenica mattina penso di essere al 2T, se vuoi li prendo al momento...il tipo dovrebbe essere lì quindi non ci sono problemi...
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Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggioio sn aperto domenica.fa niente per gli o3 mi arrangio.
vengo a trovarti o di mattina o di pome?sigpic
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Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggiobro allora m'inbuco?
vengo a trovarti o di mattina o di pome?
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Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggiomeglio domenica prossima di mattina...questa ho un po' di casini.
sigpic
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Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggiomeglio domenica prossima di mattina...questa ho un po' di casini.
allora vabbbeh metto giù qualcosa io e vediamo che dici
COLAZZA:
100ml latte + specialk
1yogurt bianco
SPUNTO:
1scatoletta di tonno + 70gr. pane
1banana
PRANZO:
150gr pasta + olio + grana (oppure pomodoro)
2hamburger
1uovo
SPUNTO:
1toast con 70gr cotto + 2fette formaggio
1banana
CENA:
150gr riso in minestrone di vedure
200gr carne/pesce
1uovo
PRE NANNA:
100ml latte + 4fette biscottate marmellata
(oppure 1 yogurt bianco + fetta torta)
lo so fa cagare ma chissà se cresco con una dieta così?!?
ps nn mi interessa di crescere pulito, mi interessa crescere ebbbbastaaaaa!!!
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggiocugginzzz
allora vabbbeh metto giù qualcosa io e vediamo che dici
COLAZZA:
100ml latte + specialk
1yogurt bianco
SPUNTO:
1scatoletta di tonno + 70gr. pane
1banana
PRANZO:
150gr pasta + olio + grana (oppure pomodoro)
2hamburger
1uovo
SPUNTO:
1toast con 70gr cotto + 2fette formaggio
1banana
CENA:
150gr riso in minestrone di vedure
200gr carne/pesce
1uovo
PRE NANNA:
100ml latte + 4fette biscottate marmellata
(oppure 1 yogurt bianco + fetta torta)
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