sinceramente la bf attuale per come vedo io questo sport per chi nn gareggia va piu' che bene amico..poi sn scelte.
Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
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Originariamente Scritto da star_antares Visualizza Messaggiol'ho pitturata tutta io"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
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Originariamente Scritto da star_antares Visualizza Messaggiocmq da oggi porto daccordo con pino i cho a 500 e le kcal a 3600 e mi faccio gli ultimi 6wo,da domenica relax per una week"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
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Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggiow.o. adattato al polso...ho dovuto segare le dips+zavorra e lo skull...ho pianto ma alla fine niente male..
Panca 90kg 6-4+2
Panca 1x8-10 72kg 3/4 tc
Panca 30 slow+lock al petto 2x6 26kg il polso male altrimenti 28 le tiravo..
croci powerstrech slow 2x8 15kg
cross-over 1x30
push down 2-1-3-0 5x8 65-70kg
dips 10-8 bw
corde+diamante 30+25
molto bene lo specchio.
ps ma che è il diamante?!?
@star: molto buenoooo!!!!gruosss
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggiobella cugginz.....io oggi provo i 75kg 5x5
ps ma che è il diamante?!?
@star: molto buenoooo!!!!gruosss"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
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Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggiofrench press 1 manubrio
ps. nn so se posso mettere il nome, mi interesserebbe sapere se è affidabile e buona una determinata marca di integratori
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggiocapit, ma che nomi assurdi ....grazie teuz!!!
ps. nn so se posso mettere il nome, mi interesserebbe sapere se è affidabile e buona una determinata marca di integratori
bè penso di si"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
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Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggiodi nulla
bè penso di si
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggioche ne pensate dello ZMA della Nutrytec?sigpic
non so mettere i quote in firma
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Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggiomi dai un secondo la tua mailssssss teuz?!?"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
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Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggiola stessa dell'indirizzo messenger (la trovi pure sotto la reputazione)
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
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