Originariamente Scritto da ettorefff
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sarà che sei di spalle allora
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Originariamente Scritto da star_antares Visualizza Messaggio
hehe
cmq la seconda è bella davvero, mi piace perkè la schiena li da il senso della sua ampiezza.sigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
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w.o. adattato al polso...ho dovuto segare le dips+zavorra e lo skull...ho pianto ma alla fine niente male..
Panca 90kg 6-4+2
Panca 1x8-10 72kg 3/4 tc
Panca 30 slow+lock al petto 2x6 26kg il polso male altrimenti 28 le tiravo..
croci powerstrech slow 2x8 15kg
cross-over 1x30
push down 2-1-3-0 5x8 65-70kg
dips 10-8 bw
corde+diamante 30+25
molto bene lo specchio.Commenta
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Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
Io ho dovuto stringere un pò di più le polsiere e il workout è andato bene. Maledetti esercizi di spinta.
NO PAIN NO GAIN!Commenta
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Non puoi capire il male al polso..roba che non riesco a bere cn la bottiglia e mi alleno cmq..Originariamente Scritto da spyro329 Visualizza Messaggio Io ho dovuto stringere un pò di più le polsiere e il workout è andato bene. Maledetti esercizi di spinta. 
settimana prossima pesi delle barbie.
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Anvedi che chiappa! Ti ano!Originariamente Scritto da star_antares Visualizza Messaggioposto 3fotuzze
,le altre only pino
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star stai benissimo.. i miei piu sentiti complimentiCommenta
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ale molto bene come sempre.Originariamente Scritto da star_antares Visualizza Messaggioposto 3fotuzze,le altre only pino
femorali cercasi...
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giorno....
@ale: complimenti per la condizione.
p.s. complimenti anche all'arredo "d'arte"
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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Ma che hai combinato?Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza MessaggioNon puoi capire il male al polso..roba che non riesco a bere cn la bottiglia e mi alleno cmq..
settimana prossima pesi delle barbie.
NO PAIN NO GAIN!Commenta
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@ Star
Schiena migliorata moltissimo...lat spread da paura. Le gambe iniziano ad essere sottodimensionata Ale...
@ Fabio
ti capisco...
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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la cosa che piu' mi infastidisce e' non sentire il lavoro diretto a livello muscolare a causa del dolore al polso...*****!!Commenta
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ancora il polso di cui mi parlavi fabio?Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
come ti capisco...condiziona in maniera assurda
ps: arrivata la mail? paolo nn riusciva a visualizzare ... nn perchè... spero tu riesca
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è uno scassamento di palle sti polsi, cmq appena scarichi fabio ritorni a posto
io intanto ho il delts sx mezzo sminkiato, devo dire che le dips con sovraccarico hanno contribuito nel mio caso a farmi male... forse troppo profonde... anche se efficaci.sigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
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Un minuto di silenzio per commemorare: da oggi la caffeina mi ha lasciato
Diamo il benvenuto al riso...anche il sottoscritto a 400 g die si arrende.
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