passo...
si guarda pero' nn devi dimenticare che gia' le slow,i lock sn un massacro...
si guarda pero' nn devi dimenticare che gia' le slow,i lock sn un massacro...
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Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggiopasso...
si guarda pero' nn devi dimenticare che gia' le slow,i lock sn un massacro...
Ricordo che mi hai messo il lock di 2 secondi al front squat
NO PAIN NO GAIN!Commenta
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sono alto 1.78Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggiosi puoddarsi che da qualche parte sono più "propense"
....però, come diceva un saggio, so tutte BOTTANE!!! (cit.)
cmq io resto dell'idea che uno (bello o brutto, l importante è saperci fare, e AVERE IL GRANO
) se uno tromba, tromba ovunque 
hai capito tutto BRO !!!!!!
quanto sei alto?
se vai sul mio diario a pag 48 ho postato delle foto
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un classico.... sapessi ciò che dice il Global Procurement MNG del Safety&Security Director!!!!Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggioanche i cda bro
okkio che il deputy chairman m'ha parlato male del cfo
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brooooooooooooOriginariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggiopasso...
si guarda pero' nn devi dimenticare che gia' le slow,i lock sn un massacro...
passa di la in salotto nun te scurdà
sigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
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sn incasinato...
*****...sta settimana fatti una king bro...poi in settimana ti elaboro per bene...eheheCommenta
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me ne sono stilata una io che me gustaOriginariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
quando vuoi tu passa cmq
mi serve una scheduzza 3 split semplice ed efficace
sigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
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Bella Bro' Grande WOOriginariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggioallora...situazione assurda...
tralasciando il fatto che cago stronzi modello ciocori' cn il riso dentro...ahahahha...non scherzo ma sabato mi sn sminchiato il tratto gastrointestinale..ahahahahaha...ma sn felice...
oggi w.o. super...
-panca 90kg 6 4+2
-panca 3/4 1x8 74kg TC
-Spinte 30 slow cn lack al petto 2x6 26kg
-croci power strech 15kg 8-8 slow
-cross-over 30 reps
-dips 3x6 bw(80kg)+25kg belle profonde
-skull slow 2x8 contrazioni di picco 30kg posso alzare
-push down+diamante 30+30........................
Ottima panca, stai crescendo...
Ciao a todos...
Week end superspaccativo...
Ho davvero esagerato, con tutto, cibo, vino, divertimento sfrenato, il tutto condito da passeggiate tra i boschi, sedute benessere e... vabbe' quello era normale
Totalmente ricaricato... all'inverosimile!
A forza di castagne e funghi per ora scorreggio come un mitragliatore
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Hola babyOriginariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggiospyro.....arripigliateeeeeee!!!
budda...piacere risentirti
ieri giornata super ai bagni nuovi di biormio....rilassanti ma stancanti, mi sarò addormentato tipo alla mezza
cmq devo dire che se pur fanno bene in generale al fisico...per la mia cervicale nn c è niente da fare
oggi mega abbuffata intanto.....mi aspetta:
affettati misti a volontà
lasagne
arrosto di vitello
tiramisù e pastiera
frutta
caffè
fabio da lunedi si comincia a magnare come si deve...poi se ti va parliamo della dieta
All that we are is the result of what we have thought. The mind is everything. What we think we become.
..le parole non perderanno mai il loro potere perché esse sono il mezzo per giungere al significato.
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Welcome BackOriginariamente Scritto da Budda Visualizza MessaggioHola baby
Manchi da un bel po'...
Che fine avevi fatto?
Todo bien?
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Originariamente Scritto da pinobit Visualizza MessaggioBella Bro' Grande WO
Ottima panca, stai crescendo...
Ciao a todos...
Week end superspaccativo...
Ho davvero esagerato, con tutto, cibo, vino, divertimento sfrenato, il tutto condito da passeggiate tra i boschi, sedute benessere e... vabbe' quello era normale
Totalmente ricaricato... all'inverosimile!
A forza di castagne e funghi per ora scorreggio come un mitragliatore
bro grazie..tu avresti esagerato...ehehe
ma se ho preso 1 kg anziche perderlo in low...ahahahaha!Commenta
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Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
bro grazie..tu avresti esagerato...ehehe
ma se ho preso 1 kg anziche perderlo in low...ahahahaha!
Tutta salute...
A chi lo dici...
Idem! dopo aver riassestato il peso da 81 errotti a 79 errotti, mo' sono di nuovo sopra gli 80
Ora fino al 28 November cerco di fare il bravo e controllare i refeed (del resto finora ci ero riuscito benissimo...) e poi al ritorno dagli states di nuovo sotto...
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credo che visti i miei free da 2000 kcals la domencia la porto a 250g cho anche perche con l-intestino sottosopra ho un mal assorbimento e affatico solo l organismo...Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
Tutta salute...
A chi lo dici...
Idem! dopo aver riassestato il peso da 81 errotti a 79 errotti, mo' sono di nuovo sopra gli 80
Ora fino al 28 November cerco di fare il bravo e controllare i refeed (del resto finora ci ero riuscito benissimo...) e poi al ritorno dagli states di nuovo sotto...
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Lamentatevi...Io voglio Kg
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Difatti io preferisco tenere la domenica con unico pasto libero che modulo in base al sabato sera...Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggiocredo che visti i miei free da 2000 kcals la domencia la porto a 250g cho anche perche con l-intestino sottosopra ho un mal assorbimento e affatico solo l organismo...
Se vao tossico di sabato, di domenica vado libero ma non incontrollabile...
Viceversa se sabato e' un free tranquillo (bruschetta, pizza e gelato...) domenica mi distruggo in unica soluzione...
Se non facessi cosi' mi ingolferei
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