Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[vincent.simeone]

Ma va..mi hanno mandato un invito su FB...penso siano ragazze a fare la lotta, ma è un locale dove suonano.

Io e Vincenzo??...ma se sull'altro forum ci siamo odiati tipo Pelè e Maradona...ahahah

Vabe fidati Marco SCHIUMA PARTY = FIGHE poi te se nn sbaglio sei di Treviso..quindi di fighe ce ne sono a volontà

[menphisdaemon]

Ahhaha quello è vero...però fidati che qui se la tirano a nastro...szoccolano solo con i foresti...

[DORIAN]

giorno a tutti recchie...ho recuperato abbastanza...sn circa 24 ore che nn mi alzo dal divano..ahahahaha!

[spyro329]

giorno a tutti recchie...ho recuperato abbastanza...sn circa 24 ore che nn mi alzo dal divano..ahahahaha!

Minchia e quanta voglia di fare che hai!
Stamane inizio la tua scheda!

Buongiorno a tutti!

[Christian Troy]

mmmmmmmm, vado ad allenarmi alle 9, rientrerò tra le 10.30-11... chissà se il buon vecchio murphy colpirà ancora ed il corriere passerà in questo breve lasso di tempo

giorno, vado a preparar la borsa

[ettorefff]

giorno forestieri
madò che w-end di merda che ho passato....


ps fabiooooooo non ti scordar di me

[menphisdaemon]

Giorno! Sono ancora devastato dai doms alle gambe. 3800 non bastano PP...85...7 etti meno di lunedì scorso

Ma venerdì, in casi estremi, ci piazzo un bel cheat tra una lottatrice nella schiuma e l'altra...

Da oggi 180P-300/200C-65/75F poi, dalla prossima, 200P-400/250C-55/65F

A proposito, ora rivedo la scheda di Pino..su un 8X8, dato che riuscirò a testarne solo alcuni, per partire comodo faccio un 12 RM...io penso sia giusto...un 10 è stretto...

[matrix23]

Ma va..mi hanno mandato un invito su FB...penso siano ragazze a fare la lotta, ma è un locale dove suonano.

zoccolateeeee

Vabe fidati Marco SCHIUMA PARTY = FIGHE poi te se nn sbaglio sei di Treviso..quindi di fighe ce ne sono a volontà

Ahhaha quello è vero...però fidati che qui se la tirano a nastro...szoccolano solo con i foresti...

le fighe ci sono ovunque vincent....

giorno a tutti recchie...ho recuperato abbastanza...sn circa 24 ore che nn mi alzo dal divano..ahahahaha!

socioooo minchia divanizzato.....e nn c era nemmeno il campionato!!!chissà du palleee

mmmmmmmm, vado ad allenarmi alle 9, rientrerò tra le 10.30-11... chissà se il buon vecchio murphy colpirà ancora ed il corriere passerà in questo breve lasso di tempo

giorno, vado a preparar la borsa

riprendi le tue attività illecite compagno?!!?

giorno forestieri
madò che w-end di merda che ho passato....


ps fabiooooooo non ti scordar di me

che hai combinato ettorino?!?

Giorno! Sono ancora devastato dai doms alle gambe. 3800 non bastano PP...85...7 etti meno di lunedì scorso

Ma venerdì, in casi estremi, ci piazzo un bel cheat tra una lottatrice nella schiuma e l'altra...

Da oggi 180P-300/200C-65/75F poi, dalla prossima, 200P-400/250C-55/65F

a menph *****oooooooooo 7 ettiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Bellero]

Giorno! Sono ancora devastato dai doms alle gambe. 3800 non bastano PP...85...7 etti meno di lunedì scorso

Ma venerdì, in casi estremi, ci piazzo un bel cheat tra una lottatrice nella schiuma e l'altra...

Da oggi 180P-300/200C-65/75F poi, dalla prossima, 200P-400/250C-55/65F

A proposito, ora rivedo la scheda di Pino..su un 8X8, dato che riuscirò a testarne solo alcuni, per partire comodo faccio un 12 RM...io penso sia giusto...un 10 è stretto...

....ti stressi troppo co sta bilancia

[menphisdaemon]

Devo arrivare a 90 per il 1/1/2010 per Dio!!

Ho fatto una scommessa...

[matrix23]

Devo arrivare a 90 per il 1/1/2010 per Dio!!

Ho fatto una scommessa...

pensa che io nn mi avvicino nemmeno agli 80 ora

[vincent.simeone]

@Matrix:sisi hai ragione.......però amici che hanno lavorato a Treviso me l'hanno definita come la città più zoccolaia d'ITALIA.....poi è chiaro che ognuno dice la sua......cmq MENPH CONFERMA

[vincent.simeone]

stamattina PESO 82KG....appena attacco la CM metto subito qualche KG......
dimenticavo
B GIORNO A TUTTI !!!

[matrix23]

@Matrix:sisi hai ragione.......però amici che hanno lavorato a Treviso me l'hanno definita come la città più zoccolaia d'ITALIA.....poi è chiaro che ognuno dice la sua......cmq MENPH CONFERMA

si puoddarsi che da qualche parte sono più "propense"
....però, come diceva un saggio, so tutte BOTTANE!!! (cit.)
cmq io resto dell'idea che uno (bello o brutto, l importante è saperci fare, e AVERE IL GRANO ) se uno tromba, tromba ovunque

stamattina PESO 82KG....appena attacco la CM metto subito qualche KG......
dimenticavo
B GIORNO A TUTTI !!!

quanto sei alto?

[menphisdaemon]

Scarico e alcuni test... si parte

a-
panca 3x10
rem ez 3x10
panca stretta 2x8
row mac 2x8 TEST
croci 30° 2x12 TEST
french press 2x12 TEST
b-
squat CS 3x10/12 TEST
rumeni 3x6 TEST
leg curl 2x10/12 TEST
leg ext 2x10/12 TEST
calf Stand 2x15 TEST
calf sitt 2x15 TEST
core....
c-
push press ez 3x6 TEST
trazioni alla sbarra 3x6 TEST
dips 2x6 TEST
tirate sterno 2x8 TEST
alz lat 2x12 TEST
db curl 60° 2x12 TEST
preacher scott 2x12 TEST