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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
Ho fatto un po' di compiti per casa....
Diciamo un po' di biomeccanica... Ma dalla teoria alla pratica...
Magari prima ci sbatto le corna io in modo da evitare di farvi fare cose prive di senso...
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Ragazzuoli, tra un po' armo i pacchi e mi ritiro in eremitaggio per una work session che prevedo essere assolutamente devastante... sia per i carichi che mi spettano, sia per il fatto che ultimamente sto diventando assolutamente masochista e sto sperimentando tutte le tecniche di intensificazione che mi vengono in mente e anche qualche fantasia perversa... c'e' da dire che questa cosa nella split di gambe mi fa terrore...
In piu' oggi aggiungo la variante braccia... vediamo che ne esce...
A dopo (in realta' con piu' probabilita'... a domani!)
tanto per dirti la mia sul front..l'ho fatto poco fa in 8x8 e ho provato le varianti.IMHO il maggiore lavoro sui quad si ha con piedi in linea perpendicolare al bil della smith,punte parallele quindi no dovergenti e stance stretto tipo 20cm.Non riuscivo a camminare.
Ragazzuoli, tra un po' armo i pacchi e mi ritiro in eremitaggio per una work session che prevedo essere assolutamente devastante... sia per i carichi che mi spettano, sia per il fatto che ultimamente sto diventando assolutamente masochista e sto sperimentando tutte le tecniche di intensificazione che mi vengono in mente e anche qualche fantasia perversa... c'e' da dire che questa cosa nella split di gambe mi fa terrore...
In piu' oggi aggiungo la variante braccia... vediamo che ne esce...
A dopo (in realta' con piu' probabilita'... a domani!)
Ragazzuoli, tra un po' armo i pacchi e mi ritiro in eremitaggio per una work session che prevedo essere assolutamente devastante... sia per i carichi che mi spettano, sia per il fatto che ultimamente sto diventando assolutamente masochista e sto sperimentando tutte le tecniche di intensificazione che mi vengono in mente e anche qualche fantasia perversa... c'e' da dire che questa cosa nella split di gambe mi fa terrore...
In piu' oggi aggiungo la variante braccia... vediamo che ne esce...
A dopo (in realta' con piu' probabilita'... a domani!)
bene o male che vada a mio avviso è L'ESSENZA del BB..... teorizzi, provi, ti spacchi, riprovi, gridi, ti rovini, bestemmi, riprovi, mandi tutto a cagare, poi ci ripensi....e nel frattempo....in silenzio....nel posto dentro te che tieni spento (cit.).. GODI!!!!!
sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......
tanto per dirti la mia sul front..l'ho fatto poco fa in 8x8 e ho provato le varianti.IMHO il maggiore lavoro sui quad si ha con piedi in linea perpendicolare al bil della smith,punte parallele quindi no dovergenti e stance stretto tipo 20cm.Non riuscivo a camminare.
Concordo..difatti imho piedi in avanti, è più sicuro, ma non hai la massima enfasi sui quads
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
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