Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[vincent.simeone]

alla fine niente disco...
cena focaccia cn crudo rucola e pomodorini+un pacchetto di fagolosi accompagnati sempre dal crudo(150g circa totali di crudo)per star basso cn il sodio..
post serata ore 4,2 fette di pane cn cotto e bona...

[matrix23]

alla fine niente disco...
cena focaccia cn crudo rucola e pomodorini+un pacchetto di fagolosi accompagnati sempre dal crudo(150g circa totali di crudo)per star basso cn il sodio..
post serata ore 4,2 fette di pane cn cotto e bona...

io sono mezzo influenzato *****...cmq ieri sera, DOPO LA SOLITA VITTORIA , spuntino a mezzanotte con 2 tostazzi cotto galbanino e maionna
stamattina x ora colazza latte e kellogs...tra poco yogurt e spremuta arancia

[menphisdaemon]

Cmq stamattina dopo due notti insonni peso stra crollato: 82,8...ho appena fatto la colazione del campione iperglicemizzante...

200 ml succo arancia
2 etti albumi
50 g special k
3 fette biscottate
50 g marmellata di prugne bio

Ora aspetto l'ioglicemia reattiva per cominciare a mangiare senza solzione di continuità fino a sera. Vi dico solo che punto almeno a 86,5 Kg entro mezzanotte

[vincent.simeone]

Ora aspetto l'ioglicemia reattiva per cominciare a mangiare senza solzione di continuità fino a sera. Vi dico solo che punto almeno a 86,5 Kg entro mezzanotte

detto così sembra una bella cosa......ma la domanda mi sorge spontanea.....

COME MINCHIA FAI A MANGIà TUTTE QUELLE KCAL ??????

[menphisdaemon]

Solitamente con la bocca...

Cmq da domani 350 grammi di chos...e altre 3 settimane di FD/FS...frega na mazza!!!

[vincent.simeone]

Solitamente con la bocca...

Cmq da domani 350 grammi di chos...e altre 3 settimane di FD/FS...frega na mazza!!!

piuttosto come vedi SIENA-JUVE ?

[menphisdaemon]

Vinciamo, ma la vedo male..non c'è gioco nelle ultime partite. Speriamo di trovare la quadratura con il 4-2-3-1 come spero...

Sissoko Melo a centrocampo dovrebbero garantire solidità e se quel brasiliano rimane vincolato a centrocampo evita ance di fare le sue solite cazzate...

Vediamo.

[vincent.simeone]

Vinciamo, ma la vedo male..non c'è gioco nelle ultime partite. Speriamo di trovare la quadratura con il 4-2-3-1 come spero...

Sissoko Melo a centrocampo dovrebbero garantire solidità e se quel brasiliano rimane vincolato a centrocampo evita ance di fare le sue solite cazzate...

Vediamo.

io ho messo il 2 speriamo bene

[DORIAN]

faro' settimana prossima 330g cho w.o. e quella successiva 350g w.o. anche io per poi scaricare per 3 weeks di intensita'...
di nuovo scalata al rialzo fino a capodanno poi e poi i carbo li mando a riposare per un bel 6 mesetti..

[Bellero]

buon pomeriggio ragassuoli....
domenica del ***** quando ci si mette pure tua madre a rovinartela
per una volta che le chiedo di farmi qualcosa per pranzo (via libera a base di pasta o riso), torno da lavoro affamato nero e con l'idea di mangiare qualcosa di buono ma lei che mi prepara? risotto ai carciofi che non mi è mai piaciuto. Mi son cadute le palle e incazzato come una iena m'è pure passata la voglia di mangiare....ma Cristo santo 24 anni di vita e ancora non sa quello che mi piace e quello che nn mi va giù e poi mi dice sempre perchè mi preparo tutto da solo..se questi sono i risultati.....
vabbè scusate lo sfogo...me ne torno ancora imbufalito a studiare và.....

[menphisdaemon]

faro' settimana prossima 330g cho w.o. e quella successiva 350g w.o. anche io per poi scaricare per 3 weeks di intensita'...
di nuovo scalata al rialzo fino a capodanno poi e poi i carbo li mando a riposare per un bel 6 mesetti..

In poche parole solo altre 6 settimane a chos alti...

Io penso che anche ammesso un minicut, spingerò molto sui chos da gennaio in poi...come l'anno scorso, sennò di peso non salgo.

[DORIAN]

In poche parole solo altre 6 settimane a chos alti...

Io penso che anche ammesso un minicut, spingerò molto sui chos da gennaio in poi...come l'anno scorso, sennò di peso non salgo.

per me solo altre 2....ma nn ci sn problemi per me. faccio un micro di intensita' di 3 weeks e poi 3-4 weeks di high carb a dicembre.
tu invece vai a salire tranquillo...piuttosto una bodyrecomp la possiamo inserire cn fini solo ed esclusivamente anabolici verso febbraio.

[DORIAN]

buon pomeriggio ragassuoli....
domenica del ***** quando ci si mette pure tua madre a rovinartela
per una volta che le chiedo di farmi qualcosa per pranzo (via libera a base di pasta o riso), torno da lavoro affamato nero e con l'idea di mangiare qualcosa di buono ma lei che mi prepara? risotto ai carciofi che non mi è mai piaciuto. Mi son cadute le palle e incazzato come una iena m'è pure passata la voglia di mangiare....ma Cristo santo 24 anni di vita e ancora non sa quello che mi piace e quello che nn mi va giù e poi mi dice sempre perchè mi preparo tutto da solo..se questi sono i risultati.....
vabbè scusate lo sfogo...me ne torno ancora imbufalito a studiare và.....

dai teuzzo...abbuffati di sacro riso olio e granaa ci emtti 10 min a fartelo..

[Bellero]

dai teuzzo...abbuffati di sacro riso olio e granaa ci emtti 10 min a fartelo..

sera..fabiuzzo...
ma guarda il problema non è il tempo che ci metto a cuocere un'eventuale pranzo, perchè fra l'altro a me piace pure cucinare....il problema è che odio, anzi ODIO, quando le cose vengono fatte con i piedi o tanto per farle.
Passata l'incazzatura mi son fatto crepes con 100g farina 00, 60gr di albume: alcune dolci con rigoni ai frutti di bosco e 2 salate con parma.
La rigoni non so quanto fosse, a giudicare dai cucchiaini ingeriti credo sui 70-80g, il parma 60

[DORIAN]

buono dai...
lo so che il nervoso prevale a volte su ste cose...ma nn ci pensare amico.