Dal tipo di scarpa...elegante/da ginnastica e anche dalla marca. Sulle adidas penso un 44 o 43e1/2
In tutta la mia vita ho preso solo un paio di adidas e sono un 12 US
In tutta la mia vita ho preso solo un paio di adidas e sono un 12 US
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"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Bellissimo BIG in firma...
Azz, ho appena scoperto che la juve gioca sabato alle 18.00..io spero che nei pressi del palazzetto ci sia un bar o che ci sia campo con H3G...inutile dire che non me la perdo per nulla al mondo
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
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azz Marco non ti facevo così fissato per la juve
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sigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
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@marco: buona la panca
@fabio: x quella cosa hai chiesto?
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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Ciao neroazzurro!!!
@ Fabio
Non disprezzare, che per menarti devo venire dall'altra parte della classifica
@ Vincenzospreafico(cit.)
Diciamo che sono moderatamente juventino...ho una media di 25/30 partite viste all'anno della Juve
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Joel Marion
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sera...tornato da non molto da lavoro, consumato il solido pre w.o. ed fra 1oretta si workizza"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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ue..mi sn scordato di richiamarti...venerdi' prox..Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggio
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Sera...tanta roba stasera...tanta roba!!!
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PETTO/BICIPITI
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BENCH PRESS:
+ 1X6 + 2F @ 90 Kg (3/0/X) più di 3 minuti
+ 1X3 + 2F @ 95 Kg (3/0/X) R2-3'
SMITH INCLINE PRESS:
+ 2X7/3+1+1+1 @ 45/50 Kg (6"negativa)R2-3'
INCLINE 45° DBs FLYE:
+ 2X8 @ manubri da 16 Kg (2/4/1) R90" tenere
CHEST PRESS:
+ 2X30-40 (1/0/1)@ 30 Kg no lock out R1'
PECK FLIES:
+ 2 X30-40 (1/0/1)@ 30 Kg no lock out R2'
CURL BILANCIERE:
+ 2X6+2 cheated @ 38 Kg R2-3' diminuito apposta/peak contraction
PREACHER CURL BILANCIERE UNILATERALE:
+ 2x8/6 @ 11 Kg con 2" pausa in allung
CURL AI CAVI ALTI:
+ 1x20 @15+15 Kg
CURL INVERSO AI CAVI
+ 1x20* @ 20 Kg
PESO: 84,3 Kg
NOTE: Dopo 2 WO deludenti, WO strepitoso! Nulla da dire: un pò di male al polso nei bicipiti, ma grossa connessione mente-muscolo e ottimi carichi. Finalmente. Grazie Andrea!
INTEGRAZIONE:
3 cps O3
1,5 g VIT C
20 g WPI
8 cps BCAA
50 g Vitargo
2 g L-Glutammina"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
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Per le mie possibilità si..in generale sucks!
Cmq due WO brutti e uno bello...devo pareggiare domani con le gambe!"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
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