Tornato amori miei!!!!
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giorno carissimi
juaaaaaaaaaaaaaaaann
Last edited by ettorefff; 12-10-2009, 11:07:43.sigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
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E' sabato e domenica questi. Se riesco passo a trovarti, cmq ci sentiamo più avanti per tel appena mi organizzo seriamente...Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggiodomenica questa si...ma tanto e' l'altra giusto?se e' l'altra ci sn...e mi porti tu in macchina
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Ieri ero partito tranquillo ma ho seriamente esagerato...un pacco di savoiardi + uno di grancereale fibra prima di dormire.
86,2...
Cmq..siete brocchi: la cosa strana nella foto erano i grancereale fibra...erano gli unici che non avevo mai assaggiato e l'avevo detto!
La scelta è ricaduta su di loro, perchè dopo i savoiardi mi sentivo un pò in colpa e ho limitato, si fa er dire ahahah, gli zuccheri semplici. 4000 e passa volate...
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Buongiorno!!!
...ieri sera dopo 1000000 mesi so stato al McDonald.... ho preso il panino nuovo, il MAC....niente salse, panino stile-ciabattina-da-forno, mega hamburger, pomodoro e insalata....QUASI sano
(ovviamente n'ho mangiati 2...e coca light 
)
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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Giorno miei cari
NO PAIN NO GAIN!Commenta
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Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
ma porca *****...ogni volta che devo stare aperto...Cristo sto aperto 3 domeniche all'anno..Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
passa a trovarmi almeno...
Bel w.o. easy...
panca 3x6 82kg
panca 60-45-30 30kg 10-8-6
dips bw 3x10
push down 3x12
alz lat 3x10....................
strech 2 min...
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fabio bel wo... ma non hai caricato troppo poco nella panca?le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Savoiardi inzuppati nel caffè immagino peròòòòòò.....Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioIeri ero partito tranquillo ma ho seriamente esagerato...un pacco di savoiardi + uno di grancereale fibra prima di dormire.
86,2...
Cmq..siete brocchi: la cosa strana nella foto erano i grancereale fibra...erano gli unici che non avevo mai assaggiato e l'avevo detto!
La scelta è ricaduta su di loro, perchè dopo i savoiardi mi sentivo un pò in colpa e ho limitato, si fa er dire ahahah, gli zuccheri semplici. 4000 e passa volate...
Marco ti chiedo troppo se fai qualche foto ?????avrei voluto tanto esserci ma è lontanissimo
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Foto ne farò ma di mio non posterò nulla as usual..."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
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buon pomeriggio boys"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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