Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

e si immagino

paura

fidati che nn immagini..

uhauhauha
io cago troppo

tu?e io????????

quando e dove???

agli europei andre...io vado al pregara...pomeriggio nn ci sono.

[star_antares]

maledetto stripping e maledetto curl 21

[certestorie82]

questo che cos'è il post piu lungo del sito?? madòòò volevo leggerlo tutto ma sono arrivato alla prima pagina e sono passato all ultima..

[DORIAN]

maledetto stripping e maledetto curl 21

doms infiniti...
dopo la schiena cn 26kg piango e l'ultima serie pure sporca...

[menphisdaemon]

Stasera ho visto fare 4 reps di panca al petto con 165 Kg e 8 colpi di lento con manubri da 42...un ragazzo al 3° anno di università che non sa nemmeno cosa sia l'integrazione...

[DORIAN]

Stasera ho visto fare 4 reps di panca al petto con 165 Kg e 8 colpi di lento con manubri da 42...un ragazzo al 3° anno di università che non sa nemmeno cosa sia l'integrazione...

Io dal mio ti dico che un caro amico che ora e'agonista atleta di 23 anni...mai integrato e mai mangiato come si deve che e' come yashiro fisicamente e che ha 230kg si squat-110kg di strappo-150kg di panca-40cm di braccio mai allenate al 8%massimo 190x100kg...

[star_antares]

questo che cos'è il post piu lungo del sito?? madòòò volevo leggerlo tutto ma sono arrivato alla prima pagina e sono passato all ultima..

il post migliore oltre che il post più lungo..qui tutto ce l'abbiamo lungo e duro

doms infiniti...
dopo la schiena cn 26kg piango e l'ultima serie pure sporca...

bestemmie infinite vorrai dire..quanto cavolo bruciavono i bix in quelle interminabili 21rip..gli ultimi 7colpi tutti con cheating ma pure con pesi da poppante

Stasera ho visto fare 4 reps di panca al petto con 165 Kg e 8 colpi di lento con manubri da 42...un ragazzo al 3° anno di università che non sa nemmeno cosa sia l'integrazione...

l'integrazione no..altro magari si

[star_antares]

doms infiniti...
dopo la schiena cn 26kg piango e l'ultima serie pure sporca...

cioè fai il 7+7+7 con 26+26???

[DORIAN]

il post migliore oltre che il post più lungo..qui tutto ce l'abbiamo lungo e duro




bestemmie infinite vorrai dire..quanto cavolo bruciavono i bix in quelle interminabili 21rip..gli ultimi 7colpi tutti con cheating ma pure con pesi da poppante



l'integrazione no..altro magari si

***** ti dico 26kg..
per l'ultima frase nn e' detto davvero..ci sn sti fenomeni in giro ma sn 1 su un milione...e nn siamo noi *****OOOO!

[DORIAN]

cioè fai il 7+7+7 con 26+26???

SEEEEEEEEE
26kg totali cn il bil...

[star_antares]

***** ti dico 26kg..
per l'ultima frase nn e' detto davvero..ci sn sti fenomeni in giro ma sn 1 su un milione...e nn siamo noi *****OOOO!

no non ci credo che fai con 26+26 il curl 21
se ti dico con quanto l'ho fatto io oggi dalla vergogna non mi loggo più

[menphisdaemon]

Io dal mio ti dico che un caro amico che ora e'agonista atleta di 23 anni...mai integrato e mai mangiato come si deve che e' come yashiro fisicamente e che ha 230kg si squat-110kg di strappo-150kg di panca-40cm di braccio mai allenate al 8%massimo 190x100kg...

Anche questo 100 Kg...sarà 170 cm...massiccio..BF bho..15% maybe

l'integrazione no..altro magari si

Assolutamente nulla, te lo assicuro...ci sono rimasto male anche io

Trazioni S/PL/SS:
+ 3X8/6/6 @ BW Kg R90" buffer 2/1/2
Lento Manubri:
+ 3X10/8/8 @ manubri da 14 Kg R90" buffer 2/2/2
DBs Row:
+ 3X8 @ manubri da 30 Kg R90" buffer 2/2/2
Curl Su Invclinata 45°:
+ 3X10 @ manubri da 10 Kg R90" buffer 2/2/2
CARDIO:
+ 20' Stairs Stepper

PESO: 82,8 Kg Olè...sekkerrimo...

NOTE: ---

INTEGRAZIONE:
1 VITC
3 cps O3
12 g L-Glutammina
1/3 Hardcore Energy Bullet Isatori

[star_antares]

SEEEEEEEEE
26kg totali cn il bil...

[DORIAN]

no non ci credo che fai con 26+26 il curl 21
se ti dico con quanto l'ho fatto io oggi dalla vergogna non mi loggo più

ma leggi su...

[star_antares]

Anche questo 100 Kg...sarà 170 cm...massiccio..BF bho..15% maybe


Assolutamente nulla, te lo assicuro...ci sono rimasto male anche io

Trazioni S/PL/SS:
+ 3X8/6/6 @ BW Kg R90" buffer 2/1/2
Lento Manubri:
+ 3X10/8/8 @ manubri da 14 Kg R90" buffer 2/2/2
DBs Row:
+ 3X8 @ manubri da 30 Kg R90" buffer 2/2/2
Curl Su Invclinata 45°:
+ 3X10 @ manubri da 10 Kg R90" buffer 2/2/2
CARDIO:
+ 20' Stairs Stepper

PESO: 82,8 Kg Olè...sekkerrimo...

NOTE: ---

INTEGRAZIONE:
1 VITC
3 cps O3
12 g L-Glutammina
1/3 Hardcore Energy Bullet Isatori

ma sei in scarico???