Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

***DORIAN*** · 10-09-2009, 12:01:00

BUON W.O.
record squat 120kg 8 reps cn buffer..bene bene..si torna in forma..sara' la krea

***napo*** · 10-09-2009, 12:02:39

Originariamente Scritto da spyro329 Visualizza Messaggio

E come l'hai preso?

penso in palestra...anche se sul momento nn ho avvertito niente...peccato ke la notte ho avuto la crisi e sono caduto dal letto...magari è stata la botta...boh

***napo*** · 10-09-2009, 12:03:45

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

BUON W.O.
record squat 120kg 8 reps cn buffer..bene bene..si torna in forma..sara' la krea

**menphisdaemon** · 10-09-2009, 12:03:53

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

BUON W.O.
record squat 120kg 8 reps cn buffer..bene bene..si torna in forma..sara' la krea

Mazza oh..

Io stasera tento il 5X5@130

***DORIAN*** · 10-09-2009, 12:05:24

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Mazza oh..

Io stasera tento il 5X5@130

ovviamente per la krea scherzavo..

130 in 5x5 e' tanta roba bro'..se nn ricordo male avevo un 126kg l'anno scorso piu' o meno..ma come sempre senza rack..

cmq di gambe mi scassi.

***napo*** · 10-09-2009, 12:06:34

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Mazza oh..

Io stasera tento il 5X5@130

me cojoni memph....io con 110 attg vidi la madonna nel 5x5

**spyro329** · 10-09-2009, 12:07:47

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

BUON W.O.
record squat 120kg 8 reps cn buffer..bene bene..si torna in forma..sara' la krea

Come ti invidio

***DORIAN*** · 10-09-2009, 12:08:53

Originariamente Scritto da napo Visualizza Messaggio

me cojoni memph....io con 110 attg vidi la madonna nel 5x5

Io attg non ci arrivo neppure se scende la Madonna..

scappo in negozio.

***napo*** · 10-09-2009, 12:13:10

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

Io attg non ci arrivo neppure se scende la Madonna..

scappo in negozio.

magari se ti si mette sulle spalle

**menphisdaemon** · 10-09-2009, 12:16:27

Ad aprile feci un 5X5@ 120 e un 6X6@120,poi un 4X5@130 ma ad un PC di 87 Kg
mmmm forse è meglio che provo i 120...

***napo*** · 10-09-2009, 12:18:07

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Ad aprile feci un 5X5@ 120 e un 6X6@120,poi un 4X5@130 ma ad un PC di 87 Kg
mmmm forse è meglio che provo i 120...

saggio

***DORIAN*** · 10-09-2009, 14:14:28

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Ad aprile feci un 5X5@ 120 e un 6X6@120,poi un 4X5@130 ma ad un PC di 87 Kg
mmmm forse è meglio che provo i 120...

per questo lavoro sulle 3 sets..

per giocrmela sui carichi..

***luigi_ego*** · 10-09-2009, 14:18:42

wella crazies!! che si dice da queste parti??

**menphisdaemon** · 10-09-2009, 14:26:38

Lascia stare..avevo detto giusto..tento i 130 perchè ho 3 sets

Se va come dico io li tengo bene e vedo pure di aumentare la prossima...ma non so..non voglio parlare troppo presto sennò mi porto rogna. Anche perchè è il bilanciere da 10 e mi trovo malissimo con quello..

***DORIAN*** · 10-09-2009, 14:29:02

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Lascia stare..avevo detto giusto..tento i 130 perchè ho 3 sets

Se va come dico io li tengo bene e vedo pure di aumentare la prossima...ma non so..non voglio parlare troppo presto sennò mi porto rogna. Anche perchè è il bilanciere da 10 e mi trovo malissimo con quello..

anche io uso quello..da 12 o 10 nn so...lascia perdere...
senti fai 120-126-130 no...