Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Whipper1980]

in pratica è quello che ho fatto fino l'anno passato ossia per quasi 10 anni..badavo solo a non far mancare un adeguato apporto proteico il resto totally free e ti dirò:la differenza è poca però ti stressi di meno,sei più libero e falice. Io ora mi faccio un altro anneto così ossia tutto programmato e poi tiro le somme dopotutto tutti sti sacrifici IMHO si possono evitare perchè allenandomi ad intuito e mangiando ad intuito i risultati li ho avuti lo stesso però ora voglio provare un anno serio

percorso inverso il mio....basta leggere le prime pagine del diario.

prima credevo che Dieta 80% WO 20%

adesso, per obiettivi umani (discrete masse anche con un filo di panza) ho + che ribaltato le %.

tra l'altro credo che dopo ANNI di privazioni il mio corpo stia GODENDO nell'indirizzare bene i nutrienti tanto agognati. in sintesi, per me ormai vale:

+ ti alleni + puoi mangiare. io funziono così.

[DORIAN]

Ma e' cosi'...

[Whipper1980]

vallo a dire a Tocci!!!!

[DORIAN]

Tozzi-Fan!
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[star_antares]

una volta che si ha acquisito una struttura soddisfacente,nn ci vuole molto mangiare a sentimento senza fare danni...anzi migliornado la situazione mentale...
corretto apporto proteico ,un piatto di riso al giorno,1-2 frutti,verdure,2-3 cucchiai di olio....4-5 gallette o quel che si vuole a colazione e nn e' difficile mantenersi in forma no?

..sono decisamente daccordo..

percorso inverso il mio....basta leggere le prime pagine del diario.

prima credevo che Dieta 80% WO 20%

adesso, per obiettivi umani (discrete masse anche con un filo di panza) ho + che ribaltato le %.

tra l'altro credo che dopo ANNI di privazioni il mio corpo stia GODENDO nell'indirizzare bene i nutrienti tanto agognati. in sintesi, per me ormai vale:

+ ti alleni + puoi mangiare. io funziono così.

..anche con te..allenamento al primo posto come lo è sempre stato per me poi viene tutto di conseguenza

[star_antares]

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[gbpackers]

Un saluto a tutti i crazy boys

[nomoretrouble]

libbertino!!Io credo di mantenere la decenza anche al mare..libero ma nn abbuffate...
sicuro 2-3 gelati me li sparo e mangiando fuori e aperitivizzandomi spesso nn mangero' gallette e pollo.eeeheheheh.......
ovviamente stando in warrior la paella sara' consuetudine a cena...

spero di riuscre a fare pure io cosi, non essendo in all inclusive son libero dalle tentazioni
sospetto che in veneto ci sarà carenza di polli da 15 giorni a questa parte.... la rosticeria con mè farà bei soldi

IO CREDO..che bisogna saper far convivere l'esigenza di una dieta adeguata con l'esigenza di vita..IO CREDO che è lecito fare tanti sacrifici che saranno ripagati ma è necessario vivere la vita perchè in fin dei conti sacrificarsi una vita a tutti i piacere che essa può offrire è da pazzi esauriti..dopo che uno fa un anno di sacrifici 15 giorni liberi sono il giusto premio..come il gustarsi un gelato..una pizza con amici..come è giusto avere momenti liberi sempre perchè IMHO il gioco non vale la candela

dimentichi che questo è IL DIARIO degli ESAURITI

in pratica è quello che ho fatto fino l'anno passato ossia per quasi 10 anni..badavo solo a non far mancare un adeguato apporto proteico il resto totally free e ti dirò:la differenza è poca però ti stressi di meno,sei più libero e falice. Io ora mi faccio un altro anneto così ossia tutto programmato e poi tiro le somme dopotutto tutti sti sacrifici IMHO si possono evitare perchè allenandomi ad intuito e mangiando ad intuito i risultati li ho avuti lo stesso però ora voglio provare un anno serio

Ma e' cosi'...

ma infatti l'ho sempre detto
più ti alleni più puoi mangiare, fino ad un certo limite oltre rischi il sovraallenamento
e detto questo vado in gym

[samoajoe83]

Io dico che qua dentro siamo troppo intelligenti per diventare schiavi del cibo..ci alleniamo, ci piace farlo con costanza, e poi ci godiamo la vita senza divenatre degli obesi...NATURALmente

[Whipper1980]

Signori. Vado. è stato un ONORE condividere un altro anno fra serietà e tante cazzate con voi.

davvero! mi mancherete.

BAci.

[samoajoe83]

ciao grande buone ferie

[XVII]

Buone ferie!!

[Impact]

Buone ferie a tutti ragazzi! E' da assai che non passavo... in questo periodo ci sono veramente poco a casa... Vi voglio bene!

[star_antares]

sera

[nomoretrouble]

post wo 400gr di patattozze al forno e 150 di pollo
stasera pre nanna mi spetterebbero 200gr di albumi
ma il mio intestino a sto punto inizia a incazzarsi
o mi faccio 150gr di fiocchi di latte stuffer allo 0,5%di fat
oppure dello yogurt greco
soluzione migliore con meno lattosio?
penso la seconda

Signori. Vado. è stato un ONORE condividere un altro anno fra serietà e tante cazzate con voi.

davvero! mi mancherete.

BAci.

buone vacanze juanela