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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
la coca zero a colazione era dai tempi chetogenici che nn la bevevo.
Neanche in keto facevo obrobri del genere
Il mio pranzo, escluso quello che ho immaginato di mangiare, è stato: 2 etti di carpaccio sale pepe limone,3 cetrioli evo balsamico e ben 3 caps di omega 3...
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Non dirlo al sottoscritto...100 per me è ketogenica di sti tempi..
Neanche in keto facevo obrobri del genere
Il mio pranzo, escluso quello che ho immaginato di mangiare, è stato: 2 etti di carpaccio sale pepe limone,3 cetrioli evo balsamico e ben 3 caps di omega 3...
Tutti all'ingrasso eh?
Ciao a todos!
@Teo letta la mail nulla da aggiungere se non un e non preoccuparti che non mi rompi affatto
Io oggi pranzai con un petto di pollo al forno con le ossa (quantita' mensa...) 1 vasetto di yogurt magro naturale, 1 insalatona con olio sale e pepeorncino e 1 mela
mi son fatto due fette di pagnotta al farro preparata ieri, farcita con petto di pollo grigliato, curry, mezzo pomodoro, mezzo cetriolo, aglio in polvere, origano e una foglia d'insalata, avvolto nella stagnola e messo in forno per un 15-20 min e col caffè un ulteriore fetta ben scaldata con un velo di crema novi
ps: mi son misurato il braccio, ho preso 1cm abbondante nelle ultime 2 sett... son a 39.5
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Di locazione?
o di vendita?...
Purtroppo ognuno ha la struttura ossea che si merita... e mi ci metto dentro pure io...
Grazie Pino...come dire che merito un calcio in cul.o
Cmq son le braccia il problema..
Misure attuali siamo sui
37 braccio
107-108 torace
81-82 vita
61-62 coscia
polpacci non pervenuti...35,5
al mio max, d'inverno sporchissimo son arrivato a 40.5, da contratte rendono, non contratte non sembra manco che faccia palestra
No bhe..quello no...jujuju..ho 3 mm di pliche
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Grazie Pino...come dire che merito un calcio in cul.o
Cmq son le braccia il problema..
Misure attuali siamo sui
37 braccio
107-108 torace
81-82 vita
61-62 coscia
polpacci non pervenuti...35,5
No bhe..quello no...jujuju..ho 3 mm di pliche
Diciamo che andrebbe ricercata un minimo di armonia nel suo complesso... so che non e' facile ma devi cercare di riequilibrare il tutto...
nn parlate di braccia altrimenti mi tocca misurarle..
Fosse facile...ho in mente di provare il peak power post estate..contrazioni prossimali..speriamo
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Socrate
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... dal barbiere col bimbo a farci belli
e non preoccuparti che non mi rompi affatto 
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