Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[pinobit]

weilla cuggino pino

ieri sera post wo 2 panini ca meusa
uhauhauha

ho trovato un posto quì dove li fanno very good

Fantastico...
Io non vado a PA da una vita...

Il PostWO non è bello se non è litigarello.....

Raga iest ufficialis...
La prox week e' l'ultima di girondino e di simil cut...
Poi ci si mette in housekeeping...
Riduco il cardio fino ad azzerarlo e attendo il trascorrere delle prime 2-3 week di agosto...
Quest'anno prima fase di bulk in full body...
Finora e' la strategia che mi ha dato sempre i migiori riscontri sia in bulk che in cut puri...
Solo nei meso-micro di specializzazione, forza o qualita' e' meno produttiva...

[star_antares]

ma mi chiedevo...

ma u pani ca meusa è anabbbolico?

assai

[menphisdaemon]

Secondo me non è da sottovalutare..inizi blando con 3 FB di ricondizionamento poi round up..sarebbe interessante una specie di super accumulation program

[luigi_ego]

ma mi chiedevo...

ma u pani ca meusa è anabbbolico?

'nca ciertu... cumu u spinciune...

[star_antares]

ma a voi il cart d'or alla nocciola vi piace?domenica apranzo me ne sono scofanato uno da 600grammi ma è stato l'ultimo sgarro da lunedì si fa sul serio..

[ettorefff]

ma a voi il cart d'or alla nocciola vi piace?domenica apranzo me ne sono scofanato uno da 600grammi ma è stato l'ultimo sgarro da lunedì si fa sul serio..

non mangio gelati, sbaglio?
preferisco sgarrare con robe tipo pizza, patatine ecc.. sul salato diciamo

[giacomo82]

ma a voi il cart d'or alla nocciola vi piace?domenica apranzo me ne sono scofanato uno da 600grammi ma è stato l'ultimo sgarro da lunedì si fa sul serio..

meglio stracciatella.


ma se devo scegliere, meglio questi:

[pinobit]

ma mi chiedevo...

ma u pani ca meusa è anabbbolico?

In teoria non sarebbe male...
La milza ha un 19%pro e un 3-4% fat...
Il polmone ha 16-17% pro e pari fat...
Attaccagghieddi non ben identificati ma sono pochini...
Il pane e' pane...
Il guaio e' che e' fritta nello strutto...

Secondo me non è da sottovalutare..inizi blando con 3 FB di ricondizionamento poi round up..sarebbe interessante una specie di super accumulation program

L'idea e' quella anche se in realta' parto sparato in quinta, non inizio blando perche' non mi fermo...

'nca ciertu... cumu u spinciune...

E la quarume dove la mettiamo?

[star_antares]

non mangio gelati, sbaglio?
preferisco sgarrare con robe tipo pizza, patatine ecc.. sul salato diciamo

boh..io so solo che ho goduto da matti..che buono con le scaglie di nocciola

[pinobit]

ma a voi il cart d'or alla nocciola vi piace?domenica apranzo me ne sono scofanato uno da 600grammi ma è stato l'ultimo sgarro da lunedì si fa sul serio..

non mangio gelati, sbaglio?
preferisco sgarrare con robe tipo pizza, patatine ecc.. sul salato diciamo

Prima ero sweet-oriented ora se non ho il salato in pratica e' come se non sgarrassi... l'ultima volta ho dovuto mangiare 1/2 pizza dopo il gelato perche' non ero riamasto soddisfatto

meglio stracciatella.


ma se devo scegliere, meglio questi:

i Dazs sono una porcheria unica... a Bangkok e a Londra in alcuni Haagen Bar facevano dei "pastrocchi" inenarrabili... buonissimi...
anche se alla lunga preferisco sempre il gelato artigianale...

[giacomo82]

Prima ero sweet-oriented ora se non ho il salato in pratica e' come se non sgarrassi... l'ultima volta ho dovuto mangiare 1/2 pizza dopo il gelato perche' non ero riamasto soddisfatto

i Dazs sono una porcheria unica... a Bangkok e a Londra in alcuni Haagen Bar facevano dei "pastrocchi" inenarrabili... buonissimi...
anche se alla lunga preferisco sempre il gelato artigianale...

[star_antares]

Prima ero sweet-oriented ora se non ho il salato in pratica e' come se non sgarrassi... l'ultima volta ho dovuto mangiare 1/2 pizza dopo il gelato perche' non ero riamasto soddisfatto

si infatti il prima del gelato era stato poco

[star_antares]

ah pino a proposito..non mandarmi affanculo
siccome da lunedi levo la CM l'alc che ora sto prendendo a colazza è meglio se la sposto 30'pre colazza?
io farei 4 assunzioni da 1 grammo così
pre colazza
pre pranzo
pre wo
post wo
a cui abbinerei 500mg di tyro a botta
giorni rest 2 assunzioni pre colazza e pre pranzo,è ok?
ultime tre cose
1)le serie 2x10+2x8+1x6 sono semplicemente un 10-10-8-8-6???
2)il preacher curl è la panca scotto con bilanciere dritto???
3)dubbicello sulla dieta:
i compiti per il fine settimana sono:
Sabato fino a sera 30c-150p-30f
faccio colazione pranzo e spuntino con 50g di pro a botta e 10 di fat e i cho tutti a colazza,ok?
Dalla sera del sabato al pranzo della domenica 400c-50p-50f
tutto ok
cena della domenica 0c-75p-10f
quindi significhe che non devo fare lo spuntino la domenica e devo digiunare da pranzo a cena o posso fare pure uno spuntino di sole pro e poi la sera tutte pro e un cucchiaio di evo?

ahhhhh..la cosa più importante:ma il cardio lo elimino completamente visto che non lo hai proprio nominato???

[menphisdaemon]

In teoria non sarebbe male...
La milza ha un 19%pro e un 3-4% fat...
Così pochi fats???pensavo di + sinceramente..

L'idea e' quella anche se in realta' parto sparato in quinta, non inizio blando perche' non mi fermo...

Allora ottimo. Ti dico..stavo proprio pensando in questi giorni di fare anche cosette starne in massa..

@ Giacomo
cosìè quella roba dalla confezione acquolinosa??


@Pino
Ho una nuova para sugli edulcoranti di cui ti voglio rendere partecipe...mi sa che non è opportuno consumarli a stomaco vuoto...

[giacomo82]

@ Giacomo
cosìè quella roba dalla confezione acquolinosa??

è una marca belga di gelati.
forse una delle migliori tra quelli confezionati......
come dice Pino, non so neppure io che diamine di immondità mettano dentro......ma il gusto.....
di solito li vendono all'auchan e da blockbuster.


GELATI