Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[star_antares]

Personalmente ritengo utili per te in questo momento i BCAA a dosaggio doppio quindi 0.2 gr. circa x kg di peso corporeo presi 2/3 prewo e 1/3 during, vitamina C ad alto dosaggio ma frazionata (1 gr. prewo - 1 gr. post e 1 gr. prebed), 1 gr calcio prewo e 1 a colazione (molti non sanno che il calcio e' un grande amico per il cut... )...
Non ti serve nient'altro... se non del buon the' verde (magari sencha o matcha...) e tanta acqua

a proposito di calcio..
mi sono stancato del cacit con tutte quelle porcherie dentro,ho visto che la now food ha il calcio citrato(so cheil carbonato è meglio)ma 227grammi mi costano 10euro circa. Io prendevo 1g e 1g di carbonato come sai dici che lo posso sostituire con il citrato??a che dosaggio vediamo se conviene

[pinobit]

Ok, mi segno tutto per fare l'ordine. Altra cosa: I BCAA sia quando gioco a tennis, sia quando mi alleno?

si, per il tennis tieniti su 0.1 gr x kg (dose standard) da prendere during... (visto che during tantong)

a proposito di calcio..
mi sono stancato del cacit con tutte quelle porcherie dentro,ho visto che la now food ha il calcio citrato(so cheil carbonato è meglio)ma 227grammi mi costano 10euro circa. Io prendevo 1g e 1g di carbonato come sai dici che lo posso sostituire con il citrato??a che dosaggio vediamo se conviene

io ho utilizzato il citrato, davvero ottimo, migliora anche le performance aerobiche e di endurance...
mi pare che facevo un 2-3 grammi circa al risveglio e 2-3 gr. pre-wo...

[star_antares]

si, per il tennis tieniti su 0.1 gr x kg (dose standard) da prendere during... (visto che during tantong)

io ho utilizzato il citrato, davvero ottimo, migliora anche le performance aerobiche e di endurance...
mi pare che facevo un 2-3 grammi circa al risveglio e 2-3 gr. pre-wo...

ok aggiudicato

[star_antares]

ah..visto che da te c'è sempre da imparare..perchè il calcio è buon amico del cut??

io so che è ottimo per gli impulsi neuro muscolari..

[Christian Troy]

ormai è diventata una malattia... son pure andato a comprarmi il latte fresco ed una kilata di mozzarelle fresche + altra frutta e verdura biologica... ***** da "cittadino" devo ammetter di non aver mai mangiato delle albicocche e peschenoci così

[star_antares]

raga vado a workeggiare mi tocca dorso e delts+cardio
a stasera

[pinobit]

ah..visto che da te c'è sempre da imparare..perchè il calcio è buon amico del cut??

io so che è ottimo per gli impulsi neuro muscolari..

Allora...
In soldoni ... da uno studio sull'anti-obesità si evince che, attraverso la soppressione della produzione di calcitriolo (con una sorta di effetto valanga), un'integrazione di calcio "esogeno" determina una riduzione del calcio intracellulare degli adipociti, un aumento dell'utilizzazione dei lipidi ed una diminuzione della produzione dei grassi (lipogenesi)...

[nomoretrouble]

Allora...
In soldoni ... da uno studio sull'anti-obesità si evince che, attraverso la soppressione della produzione di calcitriolo (con una sorta di effetto valanga), un'integrazione di calcio "esogeno" determina una riduzione del calcio intracellulare degli adipociti, un aumento dell'utilizzazione dei lipidi ed una diminuzione della produzione dei grassi (lipogenesi)...

a sto punto inizierei a saccheggiare le scorte di rocatrol 0,5 di mia madre tanto lei si dimentica sempre di prenderlo


pinuz cosa dici next week faccio l'ultima settimana di cut in 8x8 oppure in 15x4...... o era 4x15 non ricordo più
la mia memoria è come un colabrodo

oggi con le gambe è stato devastante, non ricordo di aver mai sudato tanto in vita mia

[Whipper1980]

ocio che calcio e vit c alla lunga diventano matematici e fanno i CALCOLI

[nomoretrouble]

ocio che calcio e vit c alla lunga diventano matematici e fanno i CALCOLI

bom ho finito di papare 300gr di albumi + 200gr di spinaci
e me ne torno a studiare

[menphisdaemon]

ocio che calcio e vit c alla lunga diventano matematici e fanno i CALCOLI

Che io sappia per la vit c non è stato dimostrato. Solo in soggetti predisposti...

[Whipper1980]

Che io sappia per la vit c non è stato dimostrato. Solo in soggetti predisposti...

ottimo Marco.... ma sai da Economista-matematico ci sto attento ai CALCOLI

[menphisdaemon]

Guarda Juan ho un esame domani e non connetto. Non capisco se è un modo carino per dirmi che nn sapendo se si è o meno predisposti ci staresti attento o se stai solo scherzando..

[Whipper1980]

Guarda Juan ho un esame domani e non connetto. Non capisco se è un modo carino per dirmi che nn sapendo se si è o meno predisposti ci staresti attento o se stai solo scherzando..

mais tous le deux mon ami! comme d'habitude! (in francese perchè sono un amico e capisco che hai il cervello stanco )

[star_antares]

io sapevo che il NAC può far venire i calcoli e la vita c serve a contrastarli