Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

**Bellero** · 27-06-2009, 10:41:48

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

giorno bestiacce, sto caxxo di braccio mi fa ancora male questa notte non ho chiuso occhio

@teo cosa intendi?
forse ci siam mal compresi

appunto, è il rischio che si corre quando ci si esprime scrivendo, ecco perchè bisogna scegliere bene le parole....cmq fa niente fabri, ti conosco e quindi so che sei in buona fede

Buon giorno a tutti...
pessima notizia: mi ricomincia a dare fastidio la ex unghia incarnita, il che significa nuovo appuntamento dal podologo, ergo altri euri che volano via

**Bellero** · 27-06-2009, 10:51:56

@Pinuzzo:
ieri parlando di epicondilite, mi hai illuminato. Credo proprio che sia la causa del senso di "debolezza" che ho sul polso dx. A parte il minimo (per fortuna) dolore al gomito esterno, sento un po "macchinoso", cioè non fluido, il movimento di estensione del polso (supinazione e pronazione).
Essendo di lieve entità, anche se cmq fastidioso, spero che del semplice riposo sia più che sufficiente. (a livello di soluzioni topiche che dici se gli do una passata di diclofenac3?)

**star_antares** · 27-06-2009, 13:13:56

Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio

regalo per i miei amici
YouTube - Video 2 anni - posing

se prima avevo dei dubbi ora è certezza..sei un frcione..ti sei nascosto in bagno perchè se ti beccava tua moglie

e poi quei sospiri

si vede pure un bel pacco anche se non sarà mai all'altezza del mio

anche nel porno falliresti

**star_antares** · 27-06-2009, 13:18:08

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Ettore, ottimi i miglioramenti nel pacco...ora porta a livello il resto

concordo marco

il pacco anche se non al mio livello è migliorato..ma il resto

se portasse tutto a quel livello forse

***matrix23*** · 27-06-2009, 13:33:59

giorno procioni

fabietto avevo in mente una cosa del genere x un mesetto, riassesto spalla dx e collo più che altro
A-B 3xweek

A.
piana 2m 3x6
remo manubrio 3x6
SS dips+trazioni 3x8+max
croci 2m 2x15-20
pulley 2x15
squat 4x6-8-10-12
core

B.
lento 2m 3x6
SS alzate lat+alzate 90° 3x8+12
SS trazioni petto+scrollate 2x12+15
french 2m 3x6
curl 2m 3x6
SS push down+hammer curl 2x10-12
core

che ne dici?!qualsiasi consiglio è ben accetto da parte di todos

***twins*** · 27-06-2009, 13:37:57

@ettore...posing professionistico direi!!!

**menphisdaemon** · 27-06-2009, 13:40:41

Stamattina
Giornoooooo mondo!!! Mi aspetta una bellissima giornata a 120 chos PT

Cardio a DG1:
+ Bike 25'

Note: ---

PESO: 83,8 Kg 1 Kg + della scorsa sett ma non ho fatto tardi, so...

INTEGRAZIONE:
1 g VIT C
8 cps BCAA
1,5 ALC
10 L-Glutammina
3 cps O3

**ettorefff** · 27-06-2009, 15:04:33

oggi da panico
panino ca meusa
panino con panelle

che porcone

**star_antares** · 27-06-2009, 19:43:50

**ettorefff** · 27-06-2009, 19:52:15

e non finisce qu' *****

di pom eriggio calzone,, sempre siciliano, sarebbe il panzerotto
+ cannoncino al cioccolato

stasera cartoccio con ricotta e cannolo... madò ma che è???
la sicilia....

**menphisdaemon** · 27-06-2009, 20:14:22

Ettore, io sto mangiando aria quindi non infierire..

Poi sono bassissimo di fats perchè stasera mi pappo l'avocado in insalata e solo quello sono una strage di fats...

Stasera sottofiletto con avocado a cubetti spadellato e poi evo,limone, pepe, peperoncino e spezie...