Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

**star_antares** · 24-06-2009, 18:53:57

ps

in america dexter è ferma alla 4 serie per giunta ancora non è stata mandata in onda
prison break invece è terminata alla 4 serie

***DORIAN*** · 24-06-2009, 20:33:18

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Ho sospeso da ieri la caffeina (penso stop di 2-3 settimane per poi massacrarmi altre 3) e ho mal di testa ed un senso di assopimento che manco un orso in letargo..

..non sogno quasi mai, e di solito se sogno faccio pure sogni intelligenti (a parte quelli in cui sono un agente NSA

..
Cmq lo ammetto: questo non era normale..sono il primo a dirlo, difatti mi son svegliato ed mi son detto: "ehhhhhhhhh??!"

Io DOMS quasi mai. Cmq ora hai capito il perchè dei curl...il TUT è nettamente superiore nell'alternato.
Per il free alla fine non è che ti sfondi ma bisogna vedere anche a quanto stai di fats..io raramente sfondo i 100 -110 g..
Cmq approccio approvato anche se io la domenica la tengo come refeed as usual.

Eccolo là...a parte il discorso caffeina detto prima concordo. Chiedi a Twins: è l'approccio che seguo io e che faccio seguire a lui...ipoglucidico a pranzo.

si ma e' il mio post post w.o. quindi nn posso star sotto..o cmq nn voglio..
Luigi ho sbagliato...pagherai..

**menphisdaemon** · 24-06-2009, 20:46:46

Beh Fabio per te è un problema se ti abbioccano dato che ti TOCCA usarli nel post WO...

@ Ale
edita e vieni su msn...ti rispondo in pvt.

***DORIAN*** · 24-06-2009, 20:49:21

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Beh Fabio per te è un problema se ti abbioccano dato che ti TOCCA usarli nel post WO...

@ Ale
edita e vieni su msn...ti rispondo in pvt.

onestamente potrei fare post w.o. 120g cho pranzo 40 e spunto 40 ma a livello di fame preferisco fare 60 a pranzo e 20 nello spunto pomeridiano..

se mi abbiocco poi sticazzi..doppia stimolazione gh..

ps
oggi e' venuto a trovarmi matrix nn sta messo male il ragazzo sta tornando..

**menphisdaemon** · 24-06-2009, 20:55:10

Beato te che puoi dormire...io oggi mi sono addormentato 3 minuti in negozio

poi mi sono reffato ed ho fatto l'impossibile per tirare le 19. Cmq penso nel caso specifico sia la caffeina perchè oggi ho pranzato con 200 di gamberetti+limone,terrina lattuga evo e bals,2 noci

***DORIAN*** · 24-06-2009, 20:58:38

quando stacchi e' un massacro..quando ne abusavo mi ricordo..ehehehehehe....
cmq amico sto periodo di riassesto inizia a piacermi..

peccato l'appannamiento..

**star_antares** · 24-06-2009, 21:00:18

marco mandami mail su gmail..su msn ora non posso magari domani

**menphisdaemon** · 24-06-2009, 21:09:03

@ Fabio
Lasciamo stare l'appanzamento

..però mangiare e spingere fa piacere!!!

@ Star
ne parliamo domani, ma ti ricordo che io le COMPRO e ti consiglio di fare lo stesso...

***DORIAN*** · 24-06-2009, 21:11:59

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

@ Fabio
Lasciamo stare l'appanzamento

..però mangiare e spingere fa piacere!!!

@ Star
ne parliamo domani, ma ti ricordo che io le COMPRO e ti consiglio di fare lo stesso...

beh si ma ti diro' che io sui 120-150g cho die nn ci sto male..

cena hard 140g tonno in vetro+carote e pomodorini+evo e 2 uova sode..

domani gambe stay tuned...

**menphisdaemon** · 24-06-2009, 21:26:05

Come si fa il tonno in vetro?

Altra cosa: noto che mangi spesso le carote..molto spesso, io invece tendo quasi a demonizzarle during week causa IG altino e glucidi semplici. A parte il fatto che bilanci cmq l'IG con il resto non le trovi un pò pericolose come alimento? Stesso discorso te lo farei con il mais..

Entrambi mi piacciono, ma li evito in settimana..

Uova io le adoro..una stamattina a colazione e percepivo la sintesi di T...

Sui chos inzomma..150 mi stan comodi, mentre 100-110 mi devo sforzare e alzare cmq i fats almeno a 75-80...

**star_antares** · 24-06-2009, 21:28:49

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

@ Fabio
Lasciamo stare l'appanzamento

..però mangiare e spingere fa piacere!!!

@ Star
ne parliamo domani, ma ti ricordo che io le COMPRO e ti consiglio di fare lo stesso...

ok

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Come si fa il tonno in vetro?

Altra cosa: noto che mangi spesso le carote..molto spesso, io invece tendo quasi a demonizzarle during week causa IG altino e glucidi semplici. A parte il fatto che bilanci cmq l'IG con il resto non le trovi un pò pericolose come alimento? Stesso discorso te lo farei con il mais..

Entrambi mi piacciono, ma li evito in settimana..

Uova io le adoro..una stamattina a colazione e percepivo la sintesi di T...

Sui chos inzomma..150 mi stan comodi, mentre 100-110 mi devo sforzare e alzare cmq i fats almeno a 75-80...

il tonno in vetro lo vendono..è molto più buono di quello inscatola ma costa

**menphisdaemon** · 24-06-2009, 21:32:43

Ah...pensavo fosse una maniera di cucinare il tonno fresco. No, no ho presente...però preferisco la ventresca a quel punto.

Il fatto è che lo mangio sempre al naturale, quindi rio mare e via...poi mi piace molto anche lo sgombro al naturale della delicius (mangiato ieri) con un pò di limone. Buonissimo.

***DORIAN*** · 24-06-2009, 21:35:17

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Come si fa il tonno in vetro?

Altra cosa: noto che mangi spesso le carote..molto spesso, io invece tendo quasi a demonizzarle during week causa IG altino e glucidi semplici. A parte il fatto che bilanci cmq l'IG con il resto non le trovi un pò pericolose come alimento? Stesso discorso te lo farei con il mais..

Entrambi mi piacciono, ma li evito in settimana..

Uova io le adoro..una stamattina a colazione e percepivo la sintesi di T...

Sui chos inzomma..150 mi stan comodi, mentre 100-110 mi devo sforzare e alzare cmq i fats almeno a 75-80...

il tonno in scatola nn lo mangio quasi mai..o fresco in in vetro..

le carote ne mangero' 100g die figurati se sto a guardare l'IG,poi sn verdure marco..il mais o il riso cambia un chez...cmq mangio molto piu' spesso le gallette di riso...L'ig e' irrilevante in un pasto composto e sopratutto passa in secondo piano rispetto all'apporto calorico..poi cmq io fibre nn ne posso mangiar troppe quindi..

**Bellero** · 24-06-2009, 21:43:09

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Come si fa il tonno in vetro?

Altra cosa: noto che mangi spesso le carote..molto spesso, io invece tendo quasi a demonizzarle during week causa IG altino e glucidi semplici. A parte il fatto che bilanci cmq l'IG con il resto non le trovi un pò pericolose come alimento? Stesso discorso te lo farei con il mais..

Entrambi mi piacciono, ma li evito in settimana..

Uova io le adoro..una stamattina a colazione e percepivo la sintesi di T...

Sui chos inzomma..150 mi stan comodi, mentre 100-110 mi devo sforzare e alzare cmq i fats almeno a 75-80...

le carote vero che hanno un IG medio-alto, ma il carico glicemico è basso. Poi l'IG è misurato su una quantità standard di 50g di cho, e per raggiungere sta quota da sole carote ti devi trasformare in coniglio.
In più le carote hanno una funzione di riequilibrio della flora intestinale, motivo per cui sono consigliate in caso di colon irritabile, specie nelle fasi diarroiche

**Bellero** · 24-06-2009, 21:45:20

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

il tonno in scatola nn lo mangio quasi mai..o fresco in in vetro..

le carote ne mangero' 100g die figurati se sto a guardare l'IG,poi sn verdure marco..il mais o il riso cambia un chez...cmq mangio molto piu' spesso le gallette di riso...L'ig e' irrilevante in un pasto composto e sopratutto passa in secondo piano rispetto all'apporto calorico..poi cmq io fibre nn ne posso mangiar troppe quindi..

ecco, mhai fatto prima...scusate la ripetitio