Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Christian Troy]

io ho dormito quasi 10 ore, ma è stato peggio mi sa

oggi giornata easy a 100gr di carbs, ho già dato giovedì

[DORIAN]

io ho dormito quasi 10 ore, ma è stato peggio mi sa

oggi giornata easy a 100gr di carbs, ho già dato giovedì

pure io sui 120g cho oggi..ieri sera mi sn sfondato..
stamattina impazzito mi sn svegliato cn la voglia di gallette+bresaola+succo d'arancia..
marco on
mi sn gia' cremato 80g cho+40g pro+12g fats..
marco off

[Christian Troy]

pure io sui 120g cho oggi..ieri sera mi sn sfondato..
stamattina impazzito mi sn svegliato cn la voglia di gallette+bresaola+succo d'arancia..
marco on
mi sn gia' cremato 80g cho+40g pro+12g fats..
marco off

mancano i decimali per esser fedeli a marco

io colazza con latte, whey, 6 gallette e marmellata... 65gr di carbs andati, a pranzo 1 pescanoce ed il resto son carbs collaterali

cmq anch'io giovedì c'ho dato dentro ma avevo proprio fame immonda, sicuramente data dai due giorni di allenamento (tra i quali gambe) e ad un'intensità più elevata... ero nel classico rincoglionimento da astinenza da cibo

[DORIAN]

mancano i decimali per esser fedeli a marco

io colazza con latte, whey, 6 gallette e marmellata... 65gr di carbs andati, a pranzo 1 pescanoce ed il resto son carbs collaterali

cmq anch'io giovedì c'ho dato dentro ma avevo proprio fame immonda, sicuramente data dai due giorni di allenamento (tra i quali gambe) e ad un'intensità più elevata... ero nel classico rincoglionimento da astinenza da cibo

[gbpackers]

giorno a tutti.... stamattina dei pazzi suonavano al citofono e mi hanno svegliato................ grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

[hollywoodundead]

l'ho rivista pure stasera. domani tempo permettendo ancora piscina..la troverò pure lì?

Oggi circa 200-170-60...domani, cioè oggi imito Fabio...

ma ancora non l'avete capito che vi state pedinando

giorno!

[menphisdaemon]

Premetto che vi odio e che sarete un buono stimolo per quello che sto per fare...

Ho già iniziato la guerra: albumi, special, marmellata di ciliegie fatta in casa e fette...

la pheega gli da alla testa, non c'è abituato =D

Maledetto...2 me ne piacciono...colpa mia se mi mandano fuori di testa??!

marco on
mi sn gia' cremato 80g cho+40g pro+12g fats..
marco off

Maledetto...

Vado in cesso e poi piscina..peso meno della scorsa sett..solo 83 ma mi vedo peggio..acqua..post scarico non sono mai tanto tonico ma me ne fott...almeno che non ci sia LEI in piscina...nel qual caso le bestemmie vi verrnno recapitate a casa.

[DORIAN]

Premetto che vi odio e che sarete un buono stimolo per quello che sto per fare...


Ho già iniziato la guerra: albumi, special, marmellata di ciliegie fatta in casa e fette...


Maledetto...2 me ne piacciono...colpa mia se mi mandano fuori di testa??!


Maledetto...

Vado in cesso e poi piscina..peso meno della scorsa sett..solo 83 ma mi vedo peggio..acqua..post scarico non sono mai tanto tonico ma me ne fott...almeno che non ci sia LEI in piscina...nel qual caso le bestemmie vi verrnno recapitate a casa.

se lei e' in piscina flessioni a nastro e insalata di riso a go-go...e' l'unica..

[Christian Troy]

piscina? ***** non so da te ma qui fa un freddo cane dopo il nubifragio di ieri, e meno male che c'è il sole

[Christian Troy]

se lei e' in piscina flessioni a nastro e insalata di riso a go-go...e' l'unica..

in stile mr peemp

[DORIAN]

in stile mr peemp

[menphisdaemon]

è fresco ma c'è il sole...
macchè insalata: l'unica cosa che ho portato di sano sono pro e albumi con gallette..prnzo con panini alla meno peggio che trovo li e quello che trovo + gelato...tenendo posto per i grncereale stasera!!

Ciaoooo

[star_antares]

giorno recchie

[samoajoe83]

Marco gay! A, qui diluvia

[star_antares]

Marco gay! A, qui diluvia

qui invece mi sto prendendo il sole