Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

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  • ettorefff
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    • Milano
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    Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
    ragazzi ho svoltato!!!gallette di mais!!favolose!!
    ah..ho dimenticato prima...
    da 3x4 volevo portare trazioni e dips a 4x4 oggi..
    trazioni+25kg ok..
    dips+30kg 4-4-4-7...temo sia un mio record..vamooos!

    fabio smettila
    stai diventando troppo forte

    ***** cazz
    sigpic

    non so mettere i quote in firma

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    • DORIAN
      Wanna dance mod
      • Jan 2006
      • 35808
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      Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio
      fabio smettila
      stai diventando troppo forte

      ***** cazz
      si ma se sn cotto...
      settimana prossima mi alleno cn i bambini...
      grazie ettore...ricevi gli mms?
      sigpic

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      • menphisdaemon
        UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
        • Mar 2008
        • 12086
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        • Treviso
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        Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
        ragazzi ho svoltato!!!gallette di mais!!favolose!!
        ah..ho dimenticato prima...
        da 3x4 volevo portare trazioni e dips a 4x4 oggi..
        trazioni+25kg ok..
        dips+30kg 4-4-4-7...temo sia un mio record..vamooos!
        Ma come IG sono alte secondo te? Buone sono buone, ma se devo mangiare cartone salato almeno che serva
        Io prendo le zibrette..sono ancora meglio delle scotti e costano pure meno.sale rulez poi..

        Trazioni sei una belva..vediamo oggi che combino.

        Fabio ascolta una cosa: io non ti ho chiesto e tu non hai scritto...
        Settimana prox fai scarico, presumo anche pro
        P 160
        F 60
        C 180
        ??

        Post scarico come ti regoli? Vai ad un 180/70 e chos 220/180 or something like that?
        "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
        Joel Marion

        "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"

        Socrate

        "Huge By choice, not by chance."

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        • DORIAN
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          Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
          Ma come IG sono alte secondo te? Buone sono buone, ma se devo mangiare cartone salato almeno che serva
          Io prendo le zibrette..sono ancora meglio delle scotti e costano pure meno.sale rulez poi..

          Trazioni sei una belva..vediamo oggi che combino.

          Fabio ascolta una cosa: io non ti ho chiesto e tu non hai scritto...
          Settimana prox fai scarico, presumo anche pro
          P 160
          F 60
          C 180
          ??

          Post scarico come ti regoli? Vai ad un 180/70 e chos 220/180 or something like that?
          le pro nn le scarico...faccio 200-100 cho fats 60-70
          post scarico 260g cho w.o. 120g rest.. fat..50/60-80.... pro sempre sulle 200....

          ti e' arrivata la foto?
          sigpic

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          • menphisdaemon
            UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
            • Mar 2008
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            Bellizzima...mi piace...
            Settimana prox cmq ancora abbastanza easy day. Sul post scarico ne avevamo pure parlato..mi ero dimenticato..ti avevo pure consiglato
            C'ho 'na testa in sti giorni che te la raccomando brò eh eh eh...

            Foto solo ieri sera..ora ho appena guardato il cell e nada..valla a capire te la tre sugli mms..
            "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
            Joel Marion

            "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"

            Socrate

            "Huge By choice, not by chance."

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            • DORIAN
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              Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
              Bellizzima...mi piace...
              Settimana prox cmq ancora abbastanza easy day. Sul post scarico ne avevamo pure parlato..mi ero dimenticato..ti avevo pure consiglato
              C'ho 'na testa in sti giorni che te la raccomando brò eh eh eh...

              Foto solo ieri sera..ora ho appena guardato il cell e nada..valla a capire te la tre sugli mms..
              arrivera'... vado in giro cosi' oggi..come mi vedi in foto..
              se nn arriva avvisami che rimando.
              sigpic

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              • hollywoodundead
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                • Torino
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                Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
                Ian King è un famosissimo prep coach...penso nomore alludesse alla split king che hanno postato molte volte sul diario.

                E' un coach particolare..ama dividere le split sui 3 piani: orizzontale,verticale e sagittale.

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                • twins
                  Bodyweb Senior
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                  Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

                  Il fatto però che stia aumentando sempre i carichi, come dice twins però, inizia a farmi pensare ad una piccola bodyrec anche perchè le kcal sono ogni sett + basse...
                  squillino le trombe angeliche e che il Signore sia lodato! marco inizi a capirla eh!

                  Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
                  si ma se sn cotto...
                  settimana prossima mi alleno cn i bambini...
                  grazie ettore...ricevi gli mms?
                  aqnche io ricevo gli mms...e le gambe svenate le voglio vedere !

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                  • star_antares
                    Bodyweb Advanced
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                    arritornato

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                      squillino le trombe angeliche e che il Signore sia lodato! marco inizi a capirla eh!



                      aqnche io ricevo gli mms...e le gambe svenate le voglio vedere !
                      100 euro...
                      sigpic

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                      • star_antares
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                        squillino le trombe angeliche e che il Signore sia lodato! marco inizi a capirla eh!



                        aqnche io ricevo gli mms...e le gambe svenate le voglio vedere !
                        ciao twnis..ho postato una nuova fotina delle legs nella photo gallery..

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                        • DORIAN
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                          star quanto misuran le cosce?
                          sigpic

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                              star quanto misuran le cosce?
                              poco amico..58/59cm a freddo la mattina..

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                              • nebrik
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                                poco amico..58/59cm a freddo la mattina..
                                Però la qualità è davvero ottima amico

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