Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

***nomoretrouble*** · 10-06-2009, 20:54:29

Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio

ormai non peso piu' niente fabio

2 cucchiaioni pieni e via andare

sera a tutti balordi

te sei na pazza

**star_antares** · 10-06-2009, 20:56:44

Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio

ormai non peso piu' niente fabio

2 cucchiaioni pieni e via andare

sera a tutti balordi

un cucciaio piccolo colmo saranno almeno 4gr

**menphisdaemon** · 10-06-2009, 21:04:55

Augh!!!

***DORIAN*** · 10-06-2009, 21:08:44

Giornata di scarica finita..ottimi feed...solo un pelo di fame ma zero stanchezza e ottima densita'...domani e vene 100g cho...poi sabato 200g+free meal e domenica 100g cho di nuovo cn cardio...
settimana prossima si scarica ma si alzan le kcals e si attacca cn sto cla...per 2 mesi lo tendo...
sn abbastanza asciutto anche se non ho voluto strafare per nn cannibalizzarmi...peso 76.5 oggi...quindi lunedi' prevedo un 77kg...punto ai 78 tra un mese migliorando la densita' e poi farmi 3 weeks per levare un pelo d'acqua..che poi tanto la mare mi scasso...uahahah!

**star_antares** · 10-06-2009, 21:10:57

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

Giornata di scarica finita..ottimi feed...solo un pelo di fame ma zero stanchezza e ottima densita'...domani e vene 100g cho...poi sabato 200g+free meal e domenica 100g cho di nuovo cn cardio...
settimana prossima si scarica ma si alzan le kcals e si attacca cn sto cla...per 2 mesi lo tendo...
sn abbastanza asciutto anche se non ho voluto strafare per nn cannibalizzarmi...peso 76.5 oggi...quindi lunedi' prevedo un 77kg...punto ai 78 tra un mese migliorando la densita' e poi farmi 3 weeks per levare un pelo d'acqua..che poi tanto la mare mi scasso...uahahah!

**menphisdaemon** · 10-06-2009, 21:11:59

Ad acqua e fianchi come sei Fabio??

***DORIAN*** · 10-06-2009, 21:13:05

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Ad acqua e fianchi come sei Fabio??

fiachi poca roba...acqua ne ho..ma sto cn il sale alto e me ne fotto...onestamente nn mi pongo il problema quest'anno..

**star_antares** · 10-06-2009, 21:19:12

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

fiachi poca roba...acqua ne ho..ma sto cn il sale alto e me ne fotto...onestamente nn mi pongo il problema quest'anno..

io salo pure l'avena tra poco

**menphisdaemon** · 10-06-2009, 21:23:46

Zio caro...ho solo una soluzione,liposuzione a parte per i fianchi...e tu la conosci!

Pietro75* · 10-06-2009, 21:46:16

Originariamente Scritto da star_antares Visualizza Messaggio

un cucciaio piccolo colmo saranno almeno 4gr

non ho piu' voglia di pesare ****...........2+2+2red cps

x 3 volte al di'

**Bellero** · 10-06-2009, 21:47:39

sera...
è proprio vero che le gambe non mi tradiscono mai. Ottimo w.o. sta sera: massacrante al punto giusto.

Squat tozziano 2x20 10RM RP 5'' (8+3+3+3+3) 3' 84kg
Stacchi GT 5x4 90'' 90kg
Pressa Oriz. 3x8+8+8 stripping 2' 160-150-140
Leg Curl seduto 4x6 75'' 77.5
Calf seduto 4x15 45'' 45kg
Calf pressa 4x15 45'' 110kg
Crunch al cavo 3xmax 30'' 80kg
Leg rise 4xmax 30''

alla fine con le gambe congestionate ho tenuto qualche contrazione a gruppi di 30-40'' e poi stretching. Non contento mi son fatto pure 30' di cardio blando.
Sono uscito che ero una pozza di sudore...ottimo

That's all folks!

**Bellero** · 10-06-2009, 21:53:23

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

non per tutte le sostanze sia ha un assimilazione inversamente proporzionale all'assunzione....
è certo per il calcio ad esempio
ma per la caffeina non è cosi.... però satura i recettori e sopra una certa soglia si hanno solo i sides mentre diminuiscono i benefici
bisognerebbe conoscere in quale modo asgisca la l-carnitina acetilata

comunque se non ricordo male (la mia memoria è come un colapasta) che in alcuni studi siano arrivati fino a 6gr al giorno ottenendo benefici

infatti mi riferivo a dopaminergici, colinergici (come appunto la carnitina) e serotonergici.