DC
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"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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pirluz ti ho fatto una domandaOriginariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggiomefisto prova segui sta dieta
bacinella insalata 1 litro latte intero 2 moke caffè - 25 plumkake
spuntino 1 kg di pane e un salame intero
pranzo 250 pasta al sugo pompdoro basiliko una fomra di burro,ma non dimenticare il peperoncino che aiuta a bruciare calorie
pre w.o.
300 grammi parmigiano
post
un pacco di pan di stelle con zymil
a cena stai leggero,meglio se togli i carbo
mezzo pesce spada melanzane alla parmigiana almeno 1 kg senno ti viene fame e poi sgarri
cosi' dovresti perdere grasso e mettere massa magra
--- pietro l'hai trovato il portatile x la consorte???
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sigpicCommenta
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sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
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D'accordissimo!!!Aggiungerei IDP!!!Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggiomannaggia..non farmici pensare per oggi pomeriggio ho:
2 fette pane integrale
80 g bresaola
200 albumi strapazzati
16 mandorle
Cena di stasera 2 uova sode 1 humburger di pollo e tacchino + 3 etti di asparagi circa
Pre nanna 80 g parmigiano..
Ma LMP...
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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che w.o. di merda, deprimente al massimo. Non riporto i pesi per non perdere anche quel briciolo di dignità che m'è rimasta. Almeno ho provato che è impossibile per me protrarre un'attività fisica 3gg consecutivi senza ingerire cho fra un lavoro aerobico ad alta intensità (calcetto) e il seguente w.o.
Prendiamola con filosofia: almeno ho constatato pure questo e non rifarò due volte lo stesso errore......
intanto pensando a te Marco mi son sparato 100g di riso + 150g di carne alla pizzaiola (ovviamente pizzaiola moddata)
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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amico ma che è tutta sta fretta di allenarti,gestiscitela con calma,vivi il bb e la vita privata in modo sereno,cosi è stressante!!Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggioche w.o. di merda, deprimente al massimo. Non riporto i pesi per non perdere anche quel briciolo di dignità che m'è rimasta. Almeno ho provato che è impossibile per me protrarre un'attività fisica 3gg consecutivi senza ingerire cho fra un lavoro aerobico ad alta intensità (calcetto) e il seguente w.o.
Prendiamola con filosofia: almeno ho constatato pure questo e non rifarò due volte lo stesso errore......
intanto pensando a te Marco mi son sparato 100g di riso + 150g di carne alla pizzaiola (ovviamente pizzaiola moddata)
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fame fame fame fame
vado a consumare il mio frugalo pasto...
fagiolini con 1 cucchiaio d'evo
1 scatoletta sgombro
1 mela
3 o3
:°Commenta
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fretta?...do vedi la fretta?....caro si vede che non mi conosci...sono fra i portabandiera del take it easyOriginariamente Scritto da hollywoodundead Visualizza Messaggioamico ma che è tutta sta fretta di allenarti,gestiscitela con calma,vivi il bb e la vita privata in modo sereno,cosi è stressante!!...
solo volevo testare, ed ho avuto risposta."è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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infatti provare sbagliare e riprovare è l'unica manieraOriginariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggiofretta?...do vedi la fretta?....caro si vede che non mi conosci...sono fra i portabandiera del take it easy...
solo volevo testare, ed ho avuto risposta.
sera checcheCommenta
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Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggioinfatti provare sbagliare e riprovare è l'unica maniera
sera checche
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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Originariamente Scritto da gbpackers Visualizza Messaggiopirluz ti ho fatto una domanda
--- pietro l'hai trovato il portatile x la consorte???----
ma sei su HU ????
era una scusa per non comprare quello del tipo...........ormai sta scendendo e a me serve da fine giugno
se mi va di culo fra un mese un NC10 verrà 300Commenta
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e saran 300€ buttati al cessoOriginariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio
ma sei su HU ????
era una scusa per non comprare quello del tipo...........ormai sta scendendo e a me serve da fine giugno
se mi va di culo fra un mese un NC10 verrà 300
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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boossOriginariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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