Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[menphisdaemon]

moto...

[pinobit]

pino ma non hai ancora pensato a cosa faccio dopo lo scarico di questa settimana? tieni conto che ho iniziato la definizione seria con carbo solo da frutta e post wo 50 gr e pro a 2,5 gr x lbm e grassi azzerati, ricarica solo la domenica a pranzo

Mi pare di averti accennato ad na routine volume medio-alto, intensita' media...
Spe' vediamo che mi invento...

pino lo sò che con le mogli è sempre una guerra, ma ti ha concesso proprio un cessetto di moto con quei soldi c'era di molto meglio

L'ho presa a un prezzo veramente stracciato... e poi deve guidarla anche lei

[lafettina]

Mi pare di averti accennato ad na routine volume medio-alto, intensita' media...
Spe' vediamo che mi invento...

attendo

L'ho presa a un prezzo veramente stracciato... e poi deve guidarla anche lei

ah beh allora, anche il monsterino nuovo non era niente male, ma come suol dirsi il prezzo aggiusta tutto

[ettorefff]

pinooooooooooooooo

ottima moto
ha una bellissima linea ed un motore da urlo
bravuz e va piano

@ lafe mi sa che a cavalli la monster ne ha pochini

[pinobit]

Grazie Raga... Provengo da una Varadero 1000... Ma sono stato all'asciutto per 4 anni...
@liuk possiamo adattare la routine che sto facendio io per ora...

Panca Piana 5x4
Trazioni Prone Cum Zavorra 4x4
Panca Inclinata Presa Wide 3x8
Trazioni Supine (BW) 3xMax
Dip con Sovraccarico 3x6
Rematore Manubrio 3x8
Croci su Inclinata 2x15
Sgrullate 3x15

Push Press 5x5
Tirate allo sterno 4x10
Alzate Laterali 1B 4x10
French Press EZ 4x6-8
Curl EZ 4x6-8
Push down 4x12
Curl cavo alto sdraiato su Panca 4x12
Core (High Reps) 6-8 Sets

Squat Wide Stance 5x4
Front Sissy Squat Close Stance 3x8
Stiff-LegDeadlift 4x6
Split Squat 3x10
Knee Extension from Plank Position 3x15
Calf
Core (Sovraccarico) 6-8 Sets

Che ne pensi?

[hollywoodundead]

@bellero appena puoi rispondermi,grazie

[ettorefff]

Io ci vivo da 32 anni

smettila se no...

[pinobit]

ah beh allora, anche il monsterino nuovo non era niente male, ma come suol dirsi il prezzo aggiusta tutto

Gia'... cmq il monsterino e' troppo nervoso, consuma ed ha un assetto di guida non semplicissimo.... l'ho avuto un week end (giocavamo con gli amici molto intimi a scambiarci le moto... giovani inconscienti... )

pinooooooooooooooo

ottima moto
ha una bellissima linea ed un motore da urlo
bravuz e va piano

@ lafe mi sa che a cavalli la monster ne ha pochini

Gracias... Diciamo che questa ha un ottimo motore 106 cv su 198kg e una buona coppia, hanno corretto la resa a bassi regimi ora e' molto piu' pronta c'e' chi dice che sembra quasi una bi-cilindrica...
e soprattutto non consuma un chez.. la nuova i.e. e' davvero notevole...
Tranqui che sono un tipo morigerato io...

[pinobit]

smettila se no...

Ettore ti capisco... io ho avuto la fortuna di lasciare Palermo per Siracusa... diciamo che non mi e' andata male... anzi forse mi e' finita meglio
Ma se fossi finito a Milano (senza nulla togliere a questa splendida citta' con tanti lati positivi...) per il mio carattere e il mio stile di vita mi sarei ...

[DORIAN]

ragazzi sn morto...

[star_antares]

Ettore ti capisco... io ho avuto la fortuna di lasciare Palermo per Siracusa... diciamo che non mi e' andata male... anzi forse mi e' finita meglio
Ma se fossi finito a Milano (senza nulla togliere a questa splendida citta' con tanti lati positivi...) per il mio carattere e il mio stile di vita mi sarei ...

[pinobit]

ragazzi sn morto...

Chi fu?

[star_antares]

sono daccordo..milano è invivibile per uno del sud sud sud

[DORIAN]

Chi fu?

split leggermente hard..
**** 36gradi pino...dopo la prima sxs stavo per vomitare..
cmq senza cho in corpo tutto bene...ora sto mangiando riso e pollo senza aspettare la mezzora perche' altrimenti stramazzo..

[pinobit]

sono daccordo..milano è invivibile per uno del sud sud sud

Non e' questo, e' che io ho uno stile di vita moooolto pantofolaro...
Amo casa mia, il silenzio, la solitudine, il mio giardino, nessuno che mi rompe i coglioni e poter fare tutto quello che mi passa per la testa... farmi i barbecue in giardino con pochi amici invece di andare fuori a far casino...
Allenarmi a casa... cucinare... sono molto tradizionalista, ho molto il senso della tana...
Diciamo che mi sono sparato tutte le cartucce possibili e immaginabili durante il periodo universitario... e' stato sufficiente a riempire 2 vite...
Quindi ora la mia serenita' e' una vita e un ambiente molto a misura d'uomo con ritmi molto blandi...