pino mandamelo nella mail che te lo carico il sul tubo
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sigpic
non so mettere i quote in firma -
giorno pazzoidi... menph non so se ti può interessare, ma a suo tempo trovai interessante questo--> All about Doggcrapp and DC Trainingle cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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zio ho un problema col sissy squatOriginariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
non sò come farlo...
alla smith è una grossa cazzata?
con 3 dischi da 10kg avevo problemi a tenermeli sul petto
l'ho fatto alla smith con 50kg
e meno male pensa se fosse sceso al tuo livelloOriginariamente Scritto da samoajoe83 Visualizza Messaggioahahaha ma sei un maledetto..appunta almeno i passaggi principali.... la palestra nuova e le nuove fighe quell'IQ te l'hanno fatto scendere a livello nomore
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meglio le palestre deserte
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Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggiozio ho un problema col sissy squat
non sò come farlo...
alla smith è una grossa cazzata?
con 3 dischi da 10kg avevo problemi a tenermeli sul petto
l'ho fatto alla smith con 50kg
e meno male pensa se fosse sceso al tuo livello
sarebbero stati cavoli per il povero Memph
sigpic Amanti della carne..
"La sconfitta è un'eleganza, per l'ipocrisia di chi si arrende in partenza..."Commenta
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Fatto...Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio
Grazie
Con i manubri... dietro la schiena all'altezza del culo... li puoi anche appogiare sulle chiappeOriginariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggiozio ho un problema col sissy squat
non sò come farlo...
alla smith è una grossa cazzata?
con 3 dischi da 10kg avevo problemi a tenermeli sul petto
l'ho fatto alla smith con 50kg
e meno male pensa se fosse sceso al tuo livello
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Originariamente Scritto da pinobit Visualizza MessaggioFatto...
Grazie
Con i manubri... dietro la schiena all'altezza del culo... li puoi anche appogiare sulle chiappe
basta non cappottarsi
penso che dovrei usare 2 man da 20kg
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Un commento al video che ettorino provvedera' a uppare sul tubo e linkare...
ultimo set di un 6x5 di squat con 140 kg rest 80-90"...
la velocita' era un po' calata e mi sono reso conto a posteriori che non scendevo come di solito anche se resta cmq una profondita' accettabile...
il setup mi sembra decente ma non sta a me giudicare...
ho utlizzato la cinta (larga) perche' (soprattutto nelle prime serie) ho cercato l'esplosivita'...
scusate le gambe ridicole ma queste mi ha fatto la mamma... certo si poteva impegnare di piu'...
qualita' e inquadratura non sono eccelse ma e' il mio primo video per giunta fatto con il mio N78 appoggiato ad una saponetta...Commenta
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Grazie. Dopo in ufficio ci do un occhiata..cmq ho trovato un suo post abbastanza interessante: non completo ma interessante. Cmq leggendolo mi tornano in mente tante cose.Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
Vado dal fisoterapista ragazzuoli: massoterapia alla spalla...
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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@ nomore
ho letto il tuo post di là ma non ti posso reppare ancora. dove hai trovato quesi dati precisi? se puoi mi dai qualche references please?
@ Fabio
brò, ho dato il tuo numero ad Andrea come mi hai detto.
Grazie ancora!!!
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
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Io faccio un 6x8 con 2 manubri da 26kg rest 75 sec, ma tu di gambe sei piu' forte di me quindi fatti 2 conti...Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio
basta non cappottarsi
penso che dovrei usare 2 man da 20kg
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dimentichi che se dio vuole un giorno piglierò una laurea in scienze dell'alimentazioneOriginariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio@ nomore
ho letto il tuo post di là ma non ti posso reppare ancora. dove hai trovato quesi dati precisi? se puoi mi dai qualche references please?
@ Fabio
brò, ho dato il tuo numero ad Andrea come mi hai detto.Grazie ancora!!!
Originariamente Scritto da pinobit Visualizza MessaggioIo faccio un 6x8 con 2 manubri da 26kg rest 75 sec, ma tu di gambe sei piu' forte di me quindi fatti 2 conti...ok mi sà che con i man da 30 mi ribalto
ci provo... l'unica alternativa che mi viene in mente è alla smith, non son riuscito ad agganciare 3 dischi da 10 alla cintura, non ho la cinta con la catena, di solito mi arrangio con dei moschettoni
ragà me li portate i pornazzi in ospedale?
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