Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

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  • hollywoodundead
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    Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
    @ Holly....
    "greatness is achieved through the study of attending to details"
    not for beginners


    p.s: non riesco a trovare che tipo di esercizi sono il curl munoz e il prehab spalle...
    Last edited by hollywoodundead; 05-05-2009, 15:35:38.

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    • menphisdaemon
      UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
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      Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
      si si questo si....ma lo sbattone è imperiale..... e l'anno prox si prospetta un delirio nonsense...... mi sa che mi toccheranno tutti e 5 i continenti
      Però ti giri il mondo...figata!
      Io entrerei in para senza palestre e senza BILANCE (dai fuma...te l'ho servita..dopo di che non sono autoironico)...

      Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
      rieccomi...
      W.O.
      Panca 72-82-90kg 8-6-4+slide 70kg 6 reps 50kg 8reps ma ne avevo 10...next time vado ad esaurimento...
      Spinte 30 3x8 26kg
      dip "ambigue"+cross-over 3x8+8 PC+10kg
      alz front bil ez presa stretta 3x10 20kg
      estensione manubrio 2 mani panca 75 3x10 26kg

      specchio molto bene..

      Io allo specchio mi vedo peggio..devo ingranare un pò con i WO mi sa...l

      Originariamente Scritto da hollywoodundead Visualizza Messaggio
      not for beginners


      p.s: non riesco a trovare che tipo di esercizi sono il curl munoz e il prehab spalle...
      cerca sul tubo YTWL matrix....sono degli esercizi per la cuffia dei rotatori. In pratica si tratta di un lavoro di prevenzione per infortuni alle spalle.
      "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
      Joel Marion

      "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"

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      • fuma-slayer
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        • lecco....la patata
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        Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
        Però ti giri il mondo...figata!
        Io entrerei in para senza palestre e senza BILANCE (dai fuma...te l'ho servita..dopo di che non sono autoironico)...
        non ci credo

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        • Whipper1980
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          Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
          Però ti giri il mondo...figata!
          Io entrerei in para senza palestre e senza BILANCE (dai fuma...te l'ho servita..dopo di che non sono autoironico)...

          eh si....ma alla 6a volta, fidati, divena LAVORO e punto. se nn ci fossero quei dindini l'avrei già fanculizzati..... ma sono avido
          sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

          Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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          • fuma-slayer
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            • lecco....la patata
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            Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
            eh si....ma alla 6a volta, fidati, divena LAVORO e punto. se nn ci fossero quei dindini l'avrei già fanculizzati..... ma sono avido
            genovese

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            • Whipper1980
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              genovese
              peggio

              catanese di nascita e genovese d'adozione:

              Malandrino nel DNA avaro x adattamento...fai tu
              sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

              Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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              • fuma-slayer
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                peggio

                catanese di nascita e genovese d'adozione:

                Malandrino nel DNA avaro x adattamento...fai tu
                che combo..genovese d'adozione da piccolo?

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                • Whipper1980
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                  Originariamente Scritto da fuma-slayer Visualizza Messaggio
                  che combo..genovese d'adozione da piccolo?
                  si 25enne no no la Siculità BRUTA ce l'ho tutta...sto accorciando il braccio qua a GE (che ho le leve lunghe di mio e mi fa bene )
                  sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

                  Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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                  • star_antares
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                    si 25enne no no la Siculità BRUTA ce l'ho tutta...sto accorciando il braccio qua a GE (che ho le leve lunghe di mio e mi fa bene )
                    whippo sto scaricando 3000 serie tv dal mulo

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                    • menphisdaemon
                      UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
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                      Vediamo quanto è sveglio Ale...


                      Che ne dici di una Bella Camminata Ad Amsterdam?? Ho sentito che è pieno di giapponesi che me la danno con lo sconto...

                      @ Star
                      Edita...lo dici pure a uno che è MOD...jajaja
                      "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
                      Joel Marion

                      "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"

                      Socrate

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                        Vediamo quanto è sveglio Ale...


                        Che ne dici di una Bella Camminata Ad Amsterdam?? Ho sentito che è pieno di giapponesi che me la danno con lo sconto...

                        @ Star
                        Edita...lo dici pure a uno che è MOD...jajaja
                        vabbè non penso che whippo mi cartellina se parlo di lost e heroes

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                        • fuma-slayer
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                          Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
                          Vediamo quanto è sveglio Ale...


                          Che ne dici di una Bella Camminata Ad Amsterdam?? Ho sentito che è pieno di giapponesi che me la danno con lo sconto...

                          @ Star
                          Edita...lo dici pure a uno che è MOD...jajaja
                          no basta..ci sono stato 3 volte ad Amsterdam..ormai ho una certa

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                          • nomoretrouble
                            Crazy..... taaaazzzz!
                            • Dec 2006
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                            sera beddi
                            comprato un sacco di porcherie for diet all'Slunga
                            nuova hero diet spettacolo ancora meno calorie, e non cè fruttosio come ingrediente, dolcificata con isomaltulosio
                            sciroppo menza zero fabbri
                            tonno fresco
                            un prodotto nuovo, preparato per torta integrale senza zucchero con aggiunta di betaglucani dell'avena gusto grano saraceno e mandorle, in pratica spalmata di marmellata di mirtilli diventa la torta valtellina
                            l'intero bancale di albumi
                            bresaola, noce di vitello tic e cacate varie

                            Commenta

                            • hollywoodundead
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                              • Oct 2008
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                              Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio
                              sera beddi
                              comprato un sacco di porcherie for diet all'Slunga
                              nuova hero diet spettacolo ancora meno calorie, e non cè fruttosio come ingrediente, dolcificata con isomaltulosio
                              sciroppo menza zero fabbri
                              tonno fresco
                              un prodotto nuovo, preparato per torta integrale senza zucchero con aggiunta di betaglucani dell'avena gusto grano saraceno e mandorle, in pratica spalmata di marmellata di mirtilli diventa la torta valtellina
                              l'intero bancale di albumi
                              bresaola, noce di vitello tic e cacate varie
                              questa si che si chiama spesa!

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                              • gbpackers
                                #1 Fan GreenBay Packers
                                • Jun 2006
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                                giorno amisci
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