Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

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  • menphisdaemon
    UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
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    @ Holly....
    "greatness is achieved through the study of attending to details"
    "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
    Joel Marion

    "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"

    Socrate

    "Huge By choice, not by chance."

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    • star_antares
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      Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
      giiorno pinuzzo...
      posto la dietper ste 6 weeks vala'...cosi' ve la guardate..
      W.O
      Colazione 7/7:30
      6 gallette+miele+250 albumi+1 uovo+200ml spremuta d'arancia+multivit

      PRE W.O. 8:30/9
      1g alc+500mg tyro..

      Post w.o.
      10g bcaa

      After 30 min
      120g riso+150g pollo

      PRANZO
      100g riso/pasta+200g carne+15g evo

      1g alc+500mg tyro

      Spunto
      112g tonno+10g evo


      Cena
      200g pollo+verdure+15g evo+3/4cps o3


      REST DAY
      Colazione Come gg w.o.

      Spunto
      4 gallette/1 mela+70g bresaola

      Pranzo
      4 gallette+verdure+200g carne+15 g evo

      Spunto
      70g grana

      Cena
      300g pollo+verdure+15 g evo+o3

      2g alc+tyro anche qui..
      giorno..
      ma i grassi solo da evo li prendi?tutti monoinsaturi?i saturi solo dai 200gr di carne rossa?

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      • Whipper1980
        TV Series God-Mod
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        ciao pirlotteri!!!! stomaco in ripresa.......forse....
        sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

        Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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        • DORIAN
          Wanna dance mod
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          Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
          E che vuoi dire? se proprio uno vuole un pò di pare magari no l'uovo a colazza e frazionare un pò le pro dei 300 g di pollo nei rest.

          P.S. Ma il riso peso a crudo o a cotto? se a crudo ci stai dentro nei 250??
          riso crudo animal!sn 250 tranquillo

          Originariamente Scritto da star_antares Visualizza Messaggio
          giorno..
          ma i grassi solo da evo li prendi?tutti monoinsaturi?i saturi solo dai 200gr di carne rossa?
          grana-carne rossa e tuorlo...
          bcaa pre w.o. nn mi servono mangio 90 min pre w.o. e poi meno mi ingolfo di roba meglio sto.
          sigpic

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          • star_antares
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            Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
            riso crudo animal!sn 250 tranquillo


            grana-carne rossa e tuorlo...
            bcaa pre w.o. nn mi servono mangio 90 min pre w.o. e poi meno mi ingolfo di roba meglio sto.
            non avevo letto grana e uovo

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            • DORIAN
              Wanna dance mod
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              Originariamente Scritto da star_antares Visualizza Messaggio
              non avevo letto grana e uovo
              immginavo..
              sigpic

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              • Whipper1980
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                benissimo

                Maggio a puttane, da domani in germania fino a vene e il 25 in cina....

                PD.....

                PDDD.....


                il mio capo: "dai...già che ci sei vai a mettere a posto quella cosina in australia..."

                io: "o caca"

                lui: "ok, va bene ottobre"
                sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

                Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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                • star_antares
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                  Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
                  benissimo

                  Maggio a puttane, da domani in germania fino a vene e il 25 in cina....

                  PD.....

                  PDDD.....


                  il mio capo: "dai...già che ci sei vai a mettere a posto quella cosina in australia..."

                  io: "o caca"

                  lui: "ok, va bene ottobre"
                  bene no
                  ma che lavoro fai per girare così tanto?

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                  • fuma-slayer
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                    • lecco....la patata
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                    Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
                    benissimo

                    Maggio a puttane, da domani in germania fino a vene e il 25 in cina....

                    PD.....

                    PDDD.....


                    il mio capo: "dai...già che ci sei vai a mettere a posto quella cosina in australia..."

                    io: "o caca"

                    lui: "ok, va bene ottobre"
                    ammazza te la giri mica male

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                    • Whipper1980
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                      bene no
                      ma che lavoro fai per girare così tanto?
                      controller di una muttttinazzzionale

                      Originariamente Scritto da fuma-slayer Visualizza Messaggio
                      ammazza te la giri mica male
                      già esattamente come la merda nei tubi.
                      sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

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                      • ettorefff
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                        giorno a tutti
                        sigpic

                        non so mettere i quote in firma

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                        • ettorefff
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                          whip sei cfo?
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                            whip sei cfo?
                            magari no braccio destro del cfo corporate.
                            sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

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                              già esattamente come la merda nei tubi.

                              beh dai su saranno pure belle trasferte ben pagate

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                              • Whipper1980
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                                beh dai su saranno pure belle trasferte ben pagate

                                si si questo si....ma lo sbattone è imperiale..... e l'anno prox si prospetta un delirio nonsense...... mi sa che mi toccheranno tutti e 5 i continenti
                                sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

                                Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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