Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

fabio hai perso la parola?

Io e mio fratello ci capiamo....vero Juan?

[lafettina]

nn metto in dubbio

[DORIAN]

nn metto in dubbio

vado va...faccio qualche squat e un po' di claves e abs..

[pinobit]

A tutti...

[lafettina]

pino goodday

[lafettina]

io oggi petto e dorso
stacco da terra versione gara, metto un video nella spacconata con 210

[pinobit]

io oggi petto e dorso
stacco da terra versione gara, mtto un video nella spacconata con 210

io oggi petto e dorso
stacco da terra versione gara, metto un video nella spacconata con 210

Ti alleni 2 volte?

[lafettina]

[pinobit]

Oggi solita colazza...
Plus tard mi attocca una bella sessione di WO...
Per ora sono in Full Body coniugata

[lafettina]

quale sarebbe la solita colazza pino?

[pinobit]

Perfezionato il mio pappone mattutino...
80 gr. quacker white oats
250ml. latte castel tirolese HD-PS
350 ml. acqua
1 cucchiaino colmo di cacao amaro
1 cucchiaino raso di cannella macinata
Passato in microonde classico a 750W per 8 minuti, mescolando ogni minuto a partire da 4 minuti...
All'ultimo giro aggiungo 25 gocce di TIC e lascio freddare scoperto...
Chiudo il contenitore e buonanotte!
Preparato la sera prima, l'indomani e' davvero squisito sembra budino avena e cioccolato fondente... provare per credere

Questa...
Con una ricottina 1st price...

[star_antares]

ciao crazy..
il primo giorno post gironda non ho sentito nulla in termini di doms,ma da ieri sera ho dolori lancinanti sopratutto al dorso gruppo che vi giuro non mi ha mai provocato doms particolari.bene bene

[lafettina]

star questa tua affermazione è da srep quasi
cosa vuol dire non ho sentito nulla in termini di doms ma ho dolori lancinanti al dorso

[lafettina]

Questa...
Con una ricottina 1st price...

xò sembra niente male

[pinobit]

xò sembra niente male

E' il modo migliore per "gustare" l'avena... ovviamente i gusti sono estremamente personali... ma mi ricorda tanto la crema che mia nonna mi faceva con il latte, l'amido e il cioccolato e versava sopra un piatto di biscotti secchi....