Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

***gbpackers*** · 19-04-2009, 23:39:33

Fabio.. .serata felice oggi

***gbpackers*** · 20-04-2009, 08:08:42

giorno a tutti

***DORIAN*** · 20-04-2009, 08:41:45

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

E non mi rendi partecipe?? Se è interessante me lo sparo pure io...

Io domani panca 10X10 @ 60 Kg che tanto son 4 weeks che non la faccio...martedì barbell curl 10X10

poi....
basta perchè muoio...no dai, forse venerdì qcsa per i triceps

Oggi son stato troppo bravo...è pure saltata la pizza...cen con sottofiletto e patate arrostite: 8 etti. Sgarri 3 campagnole, 6 grissinbon, e dopo il pacco di granc...

ceettto..appena e' pronta sparo..

Originariamente Scritto da gbpackers Visualizza Messaggio

Fabio.. .serata felice oggi

***nomoretrouble*** · 20-04-2009, 09:20:06

giorno boys

bello happy hour's di ieri sera

----->

già 2 volte in 30min questa mattina.... ora arriva la terza

mi posso mangiare un vagone intera di roba semi pulita e gnente, appena mangio porcherie vere

***pinobit*** · 20-04-2009, 09:24:17

Giorno...

***nomoretrouble*** · 20-04-2009, 09:27:11

Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio

Giorno...

giorno

maledeto il ghr

ho ancora i femorali ko

ps lo faccio bloccato al sedile della lat machine

comunque il destro è contratto

***pinobit*** · 20-04-2009, 09:34:36

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

giorno

maledeto il ghr

ho ancora i femorali ko

ps lo faccio bloccato al sedile della lat machine

comunque il destro è contratto

Week end molto tranquillo...
Sabato Cena con 1 Pizza e 4 (diciamo 8... diciamo 12 va...

) verdurine pastellate, 1 birretta piccola...
Domenica Colazione con 1 tazza di latte e 1/2 pacco di grancereali all fave di fuca (cacao

)
Domenica Pranzo Mega Kebab e 1 cono gelato maxi...
Null'altro fino al pappone di avena di stamattina....

***nomoretrouble*** · 20-04-2009, 09:40:56

Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio

Week end molto tranquillo...
Sabato Cena con 1 Pizza e 4 (diciamo 8... diciamo 12 va...

) verdurine pastellate, 1 birretta piccola...
Domenica Colazione con 1 tazza di latte e 1/2 pacco di grancereali all fave di fuca (cacao

)
Domenica Pranzo Mega Kebab e 1 cono gelato maxi...
Null'altro fino al pappone di avena di stamattina....

all'ora io son stato più bravo

pranzo 90gr di risotto con asparagi... ma mantecato con solo grana + 150tacchino ai ferri... quindi non è uno sgarro

cena happy hour... un pò di schifezze e uno spritz, ma ha dato il suo effetto, un mojito sabato sera.... e un cornetto con marmellata dopo fast and furius 4 di ieri sera

spettacolo

i miei soci son senza fondo

se post cinema vanno dal cornettaro posso limitarmi a una brioches ma non riesco a star li a guardarli

***pinobit*** · 20-04-2009, 09:46:12

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

all'ora io son stato più bravo

pranzo 90gr di risotto con asparagi... ma mantecato con solo grana + 150tacchino ai ferri... quindi non è uno sgarro

cena happy hour... un pò di schifezze e uno spritz, ma ha dato il suo effetto, un mojito sabato sera.... e un cornetto con marmellata dopo fast and furius 4 di ieri sera

spettacolo

i miei soci son senza fondo

se post cinema vanno dal cornettaro posso limitarmi a una brioches ma non riesco a star li a guardarli

Solo che io non sono a dieta

**ettorefff** · 20-04-2009, 09:47:17

giorno a tutti
mi sono allenato sia sabato una full che domenica solo gambe
ieri senso di vomito dopo un'ora dallo squat... mai successo
sabato e domenica me so sfonnato per benino.. la sera salsiccia e panzerotti di palermo very good... zio caro
ieri pome sono andato a portare il bimbo da mc donalds per farlo giocare un pò (e vederlo picchiare un pò di bimbi... uhahua che carattere ) e ho provato il CBO... buono ma niente di eccezionale

***pinobit*** · 20-04-2009, 09:51:05

Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio

giorno a tutti
mi sono allenato sia sabato una full che domenica solo gambe
ieri senso di vomito dopo un'ora dallo squat... mai successo
sabato e domenica me so sfonnato per benino.. la sera salsiccia e panzerotti di palermo very good... zio caro
ieri pome sono andato a portare il bimbo da mc donalds per farlo giocare un pò (e vederlo picchiare un pò di bimbi... uhahua che carattere ) e ho provato il CBO... buono ma niente di eccezionale

Caspio, McDonalds mi fa l'effetto del tuo Squat

Credo sia dovuto alla puzza che imperversa dappertutto...
Preferisco 1 milione di volte strafogarmi di pizza...