If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
ditemi...eccolo...
w.o.
trazioni fermo 2" in basso 5x6
lat pulley 75kg 3x8
rem man 40kg 3x10
pull-down corde 20-15-8-4
delt psot 3x10
curl ez 5x6 36kg buffer...
zero cardio...
ditemi...eccolo...
w.o.
trazioni fermo 2" in basso 5x6
lat pulley 75kg 3x8
rem man 40kg 3x10
pull-down corde 20-15-8-4
delt psot 3x10
curl ez 5x6 36kg buffer...
zero cardio...
DB row con 40...
Pure io oggi dorso & biceps...pure cardio...frega un chezz..faccio TUTTOOOOOOOOOOOO, se ci riesco mi faccio pure quella di fianco
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
ma tu te le esci fuori dal sacco a poco a poco... mica me l'avevi detto!
Se fai le 2 uscite, posteggia l'HIIT... almeno per ora... non esageriamo...
hack/front significa o fai uno o fai l'altro...
si che te lo avevo detto
ok parcheggio l'interval, è meglio
ditemi...eccolo...
w.o.
trazioni fermo 2" in basso 5x6
lat pulley 75kg 3x8
rem man 40kg 3x10
pull-down corde 20-15-8-4
delt psot 3x10
curl ez 5x6 36kg buffer...
zero cardio...
nn hai speranze...
il rematore da ignorante sia chiaro.
Mi è sempre piaciuta l'ignoranza anche se personalmente lo eseguo meticolosamente per ora...
A proposito di multi...ho appena trovato una scatola che usavo st'estate in keto che mi scade tra un mese, quindi da oggi pure multi....
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Ore 7..sveglia...bicchiere di latte..treno..laurea di un mio amico..pranzo e pre-wo unico...8 bicchieri de prosecco, 2-3 rustici, mezzolitro di vino...sì, è ora di andare a far gambe...un abbraccio ragazzi, a dopo se ritorno
sigpic Amanti della carne..
"La sconfitta è un'eleganza, per l'ipocrisia di chi si arrende in partenza..."
Ore 7..sveglia...bicchiere di latte..treno..laurea di un mio amico..pranzo e pre-wo unico...8 bicchieri de prosecco, 2-3 rustici, mezzolitro di vino...sì, è ora di andare a far gambe...un abbraccio ragazzi, a dopo se ritorno
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta