Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[matrix23]

passa passa...per la dieta di base 3000 kcal si obbligate...

cuggì allora oggi primo wo....sono partito corto (nel senso che ho fatto solo un complementare 3x12) poi aumento col passare dei wo fino ad arrivare alla split completa...ho sbagliato?!?
cmq
PANCA 6X4-3-2-2-2-4 70-75-80-80-80-70KG
SQUAT 5X5 80KG
REMATORE 5X5 65KG
CURL EZ 3X8 35KG
SCROLLATE 2X12 24KG

Auguri matrix...ma dottore in che?

grazie whip....cmq scienze economico-aziendali

[DORIAN]

va bene cosi'...l'importante e' progredire..

[DORIAN]

Fabiuzzo mi faresti un favore?

Potresti spiegare in 2 parole perchè è sbagliato non mangiare direttamente,quando si decide di perdere un paio di chiletti?
Chiedo a te perchè la mia ragazza non mi ascolta su queste cose
S'è messa in testa di perdere 2 chili(è già magrissima non facendo sport) e secondo lei saltando qualche cena fa una cosa sensata!

I kg cosi' li perde..il problema e' che causa un abbassamento del ritmo metabolico e appena rimangia li riprende cn gli interessi in quanto il corpo nn e' piu' capace di gestire kcals..
Molto piu' vantaggiosa una dieta bilanciata cn 1-2 pasti liberi a settimana..molto facile da gestire e senza sminchiare tiroide e metabolismo..
se sn solo 2 kg digli di evitare vaccate e di evitare carbo a cena e li perde in 2 settimane..

[matrix23]

va bene cosi'...l'importante e' progredire..

ok...visto ke pesetti

[_Jamez_]

I kg cosi' li perde..il problema e' che causa un abbassamento del ritmo metabolico e appena rimangia li riprende cn gli interessi in quanto il corpo nn e' piu' capace di gestire kcals..
Molto piu' vantaggiosa una dieta bilanciata cn 1-2 pasti liberi a settimana..molto facile da gestire e senza sminchiare tiroide e metabolismo..
se sn solo 2 kg digli di evitare vaccate e di evitare carbo a cena e li perde in 2 settimane..

Che li perde lo sa anche lei è quello il problema
Il mio consiglio è stato(manco a farlo apposta)lo stesso,ora vediamo se si fida.
Forse è solo per non far sentire me troppo solo,visto che dalla sett inizio con la dieta seria

[nomoretrouble]

mi divanizzo và....
come ogni volta post gambe quando arriva sera perdo le capacità deambulatorie

[DORIAN]

Che li perde lo sa anche lei è quello il problema
Il mio consiglio è stato(manco a farlo apposta)lo stesso,ora vediamo se si fida.
Forse è solo per non far sentire me troppo solo,visto che dalla sett inizio con la dieta seria

Non fidarsi di me e' una bestemmia!!se mi sta leggendo spiegale chi sono..

[DORIAN]

ok...visto ke pesetti

si amico....devi tornare in te..

[nomoretrouble]

Che li perde lo sa anche lei è quello il problema
Il mio consiglio è stato(manco a farlo apposta)lo stesso,ora vediamo se si fida.
Forse è solo per non far sentire me troppo solo,visto che dalla sett inizio con la dieta seria

Non fidarsi di me e' una bestemmia!!se mi sta leggendo spiegale chi sono..

dio mio! dio mio! non fidarti di fabbbio!!!!
è sadomasochista!!!!........




.....col culo degli altri

[matrix23]

si amico....devi tornare in te..

speriamo un po in fretta

[_Jamez_]

Non fidarsi di me e' una bestemmia!!se mi sta leggendo spiegale chi sono..

Le dico di non azzardarsi a non fidarsi!
Non si fida di me e fa pure bene,visto che quando mi metto in def non è che do l'impressione di star facendo qualcosa di salutare

dio mio! dio mio! non fidarti di fabbbio!!!!
è sadomasochista!!!!........




.....col culo degli altri

Fabio è vera questa cosa??

[Dark_Lord]

sera pazzi...
continua la week di scarico..
non pensavo fosse cosi difficile non spingere in pale

[menphisdaemon]

Avatar con foto di questa estate.

Ti odio

Basta che io non ci sono e c'e' magra...
Vi scogliona proprio scrivere...
Cmq, vado via, ci becchiamo domani...
Oggi rest e giornata di spesa... ***** gia avverto dei DOMS lancinanti... tutta colpa del cedimento di ieri... era da tanto che non cercavo un cedimento cosi' marcato...
Ogni tanto ci vuole...
l'auchan mi aspetta...
Ciauz

Pinuzzo, peccato che non ci incrociamo mai..sennò tireremmo un pò su questi depravati

ok...visto ke pesetti

Congraturazioni Rikkionen!!!

Non fidarsi di me e' una bestemmia!!se mi sta leggendo spiegale chi sono..

E' un trans...nel senso...prima era donna, ora è uomo ma con l'animo gentile 25 giorni al mese..

[_Jamez_]

:d :d

[gbpackers]

giorno a tutti