Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[matrix23]

multiarcicolari...lievemente cn il busto avnati presa media..
x le % stai cn una rep di buffer indicativamente...

benissimoooooo....grazie cuggì
ora vado a magnà!!!
x la dieta sto su quella vecchia 3000 kcal circa o devo magnà deppiù?!?
cmq sabato sono a milano x una settimana....se vuoi ti passo a trovare un giorno....

[DORIAN]

benissimoooooo....grazie cuggì
ora vado a magnà!!!
x la dieta sto su quella vecchia 3000 kcal circa o devo magnà deppiù?!?
cmq sabato sono a milano x una settimana....se vuoi ti passo a trovare un giorno....

passa passa...per la dieta di base 3000 kcal si obbligate...

[menphisdaemon]

Scappo gente...stasera sarà back assault + biceps recall + cardio che pall...

[DORIAN]

Scappo gente...stasera sarà back assault + biceps recall + cardio che pall...

[samoajoe83]

Muscoli della schiena non conosciuti fino a ieri IN FIAMME.....ho fatto trazioni con pausa e negativa e zavorra..devastato

[DORIAN]

grande esercizio difatti...

[samoajoe83]

Da chi pensi l'abbia copiato?

[DORIAN]

Da chi pensi l'abbia copiato?

lo so..
Io le sto facendo cn 4" di negativa e 2" di fermo...Lunedi' mi zavorro...

[Impact]

Avatar con foto di questa estate.

[matrix23]

Avatar con foto di questa estate.

sti cazzi impact....veramente ottimo porca *****!!!

[pinobit]

Basta che io non ci sono e c'e' magra...
Vi scogliona proprio scrivere...
Cmq, vado via, ci becchiamo domani...
Oggi rest e giornata di spesa... ***** gia avverto dei DOMS lancinanti... tutta colpa del cedimento di ieri... era da tanto che non cercavo un cedimento cosi' marcato...
Ogni tanto ci vuole...
l'auchan mi aspetta...
Ciauz

[Whipper1980]

Auguri matrix...ma dottore in che?

[nomoretrouble]

Auguri matrix...ma dottore in che?

dott dei belini

pino ti faccio compagnia con i doms, era tanto che non avevo dei doms cosi marcati alle gambe, stamattina gli ho dato una bella strapazzata, e mi sta passando pure il mal di schiena, anche se ho fatto squat e stacchi rumeni, ora temo proprio sia colpa della bici, devo modificare la posizione in sella
altri 500 euri come minimo che se ne vanno affan

[DORIAN]

Basta che io non ci sono e c'e' magra...
Vi scogliona proprio scrivere...
Cmq, vado via, ci becchiamo domani...
Oggi rest e giornata di spesa... ***** gia avverto dei DOMS lancinanti... tutta colpa del cedimento di ieri... era da tanto che non cercavo un cedimento cosi' marcato...
Ogni tanto ci vuole...
l'auchan mi aspetta...
Ciauz

Apparte lievi doms al dorso..qui sn quasi immune e cresce anche se nn lo alleno tra un po'.. ho gia' mezzi doms al petto..

[_Jamez_]

Fabiuzzo mi faresti un favore?

Potresti spiegare in 2 parole perchè è sbagliato non mangiare direttamente,quando si decide di perdere un paio di chiletti?
Chiedo a te perchè la mia ragazza non mi ascolta su queste cose
S'è messa in testa di perdere 2 chili(è già magrissima non facendo sport) e secondo lei saltando qualche cena fa una cosa sensata!