Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

Ragazzi continuo a non capire...
Va bene che ormai ho spalla e ginocchio ciaccati a vita...
Ma con un personale di 170 tutti miei e 180 spottati di squat e 136 tutti miei e 140 spottati di panca con fermo, vi sembrano numeri cosi' eclatanti?
...
Certo buttati su due piedi visto il WO nel suo complesso puo' fare specie...
Difatti nonostante il minimo affaticamento neurale, dal punto di vista metabolico mi sono "accartocciato", ma nulla che un buon sonno ristoratore non potesse riparare...
PS oggni neanche l'ombra di un DOMS ed in piu' visto che ero solo a casa (Wife in trasferta...) sveglia alle 5a.m. e 35 minutini di corsetta leggera...
CMQ VI VOGLIO BENE TUTTI

Beh pino sn ottimi personali...sei nature...mica cazzi quindi...
anche io zero doms anche se mezzo influenzeto..cmq mi piaciono un sacco ste full..
Sn un sacco di patate cmq...

[pinobit]

Ragazzi magari... in questo momento il PL me lo sogno...

[ettorefff]

Ragazzi magari... in questo momento il PL me lo sogno...

sei un vecchio dai di la verità

sciancato

[Dark_Lord]

giorno beddazzi..
sono un mare di doms oggi..
la prossima week devo scaricare..
fabiuzzo..che me consigli!?

@pinuzzo:
@ettore: mi posteresti la ricetta di Simo x la crema corpo!?
@l resto della ciurma

[menphisdaemon]

Pino è PL a tutti gli effetti ormai, stacci boss

Mai dire Mike...

Beh pino sn ottimi personali...sei nature...mica cazzi quindi...
anche io zero doms anche se mezzo influenzeto..cmq mi piaciono un sacco ste full..
Sn un sacco di patate cmq...

Guarda, lasciamo stare che sono con la coperta in divano e tra mezz'ora devo andare al lavoro porca miseria.

Ragazzi magari... in questo momento il PL me lo sogno...

Beh, se intendi gareggiare magari si, ma le tue belle soddisfazioni te le puoi prendere Pino!
Secondo me di base sei molto forte ed hai anche una buona resistenza alla forza. Certo per vedere se hai a stoffa da PLer bisognerebbe vedere i massimali geared...raw son buoni ma non hanno molto senso..la differenza la fa il saper utilizzare l'attrezzatura

[DORIAN]

Ragazzi magari... in questo momento il PL me lo sogno...

pensa al Bb...

[DORIAN]

giorno beddazzi..
sono un mare di doms oggi..
la prossima week devo scaricare..
fabiuzzo..che me consigli!?

@pinuzzo:
@ettore: mi posteresti la ricetta di Simo x la crema corpo!?
@l resto della ciurma

2 full leggere a istnto...4x8-10 reps cn buffer...

Mai dire Mike...

Guarda, lasciamo stare che sono con la coperta in divano e tra mezz'ora devo andare al lavoro porca miseria.

Beh, se intendi gareggiare magari si, ma le tue belle soddisfazioni te le puoi prendere Pino!
Secondo me di base sei molto forte ed hai anche una buona resistenza alla forza. Certo per vedere se hai a stoffa da PLer bisognerebbe vedere i massimali geared...raw son buoni ma non hanno molto senso..la differenza la fa il saper utilizzare l'attrezzatura

anche io...

[pinobit]

beh pino sn ottimi personali...sei nature...mica cazzi quindi...
anche io zero doms anche se mezzo influenzeto..cmq mi piaciono un sacco ste full..
Sn un sacco di patate cmq...:d

:d

[pinobit]

sei un vecchio dai di la verità

sciancato

Mai dire Mike...

Guarda, lasciamo stare che sono con la coperta in divano e tra mezz'ora devo andare al lavoro porca miseria.

Beh, se intendi gareggiare magari si, ma le tue belle soddisfazioni te le puoi prendere Pino!
Secondo me di base sei molto forte ed hai anche una buona resistenza alla forza. Certo per vedere se hai a stoffa da PLer bisognerebbe vedere i massimali geared...raw son buoni ma non hanno molto senso..la differenza la fa il saper utilizzare l'attrezzatura

Hai pienamente ragione, ma con i fastidi che ho al momento non riuscirei ad intraprentere in modo produttvo una preparazione per una gara men che meno geared... poi in pratica dovrei disimparare la tecnica di esecuzione raw per impararne una completamente diversa... o quasi

pensa al Bb...

Per ora sicuramente
Magari PowerBB

[ettorefff]

giorno beddazzi..
sono un mare di doms oggi..
la prossima week devo scaricare..
fabiuzzo..che me consigli!?

@pinuzzo:
@ettore: mi posteresti la ricetta di Simo x la crema corpo!?
@l resto della ciurma

compri una crema body
20 caffeina anidra
3 peperoncino

mescoli tutto e lasci riposare 24 ore
il giorno dopo rimescoli e rilasci riposare altre 24 ore

poi rimetti tutto nel tubo e aspetta altre 24 ore e vai giù col liscio

[samoajoe83]

E comunque Pino avrà i suoi anni...ma con le coperte in questa calda giornata di marzo ci stanno fabio e marco...mah, i re di questo diario perdono colpi...l'età..altro che carb-cycling e cazzi vari...

[DORIAN]

E comunque Pino avrà i suoi anni...ma con le coperte in questa calda giornata di marzo ci stanno fabio e marco...mah, i re di questo diario perdono colpi...l'età..altro che carb-cycling e cazzi vari...

maledetto.......io mi alleno sempre e cmq..

[pinobit]

E comunque Pino avrà i suoi anni...ma con le coperte in questa calda giornata di marzo ci stanno fabio e marco...mah, i re di questo diario perdono colpi...l'età..altro che carb-cycling e cazzi vari...

non busco un raffreddore da 6 anni...
In compenso sono finito almeno 3 volte diversi giorni a letto per Crac muscolari o tendinei da affaticamento...

[samoajoe83]

non c'è nulla di male dai..con quelle schede crei continuamente dei mostri..e mentre gli allievi avanzano, i maestri calano...

[ettorefff]

anche a me piacerebbe vedere quanto tiro con l'atterzzatura
ma son taccagno
dovrei farmi regalare tutto da leggendario
tipo i corpetti di quando aveva 14 anni dovrebbero venirmi