Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

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  • Whipper1980
    TV Series God-Mod
    • Feb 2006
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    • Genova
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    evvaiiiii...3 ° wo di fila (sempre dorso tri tutto pratic identico) forse..forse sta sett a 5 arrivo.....
    sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

    Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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    • nomoretrouble
      Crazy..... taaaazzzz!
      • Dec 2006
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      • Heliopolis sopra l'albero sacro
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      Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
      Piu' che altro e' una questione di ri-up-take cellulare...giocando cn le kcals si ha un effetto spugna notevole...molta sara' acqua ovvio ma piu' i muscoli sn idratati,piu' sostanze nutritive tiran a loro..
      ripeto 4 kg e' un numero...magari saran 2-3..e poi nn e' detto che nn decida di farlo mangiare fino a meta' maggio.
      sei peggio di un nazzista in un campo di concentramento

      mi sparo il mio bibiyone di noz + kre dal profumo stupendo ma dal sapore nauseabondo e mi sparo in gym

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      • DORIAN
        Wanna dance mod
        • Jan 2006
        • 35808
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        • milano
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        Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
        evvaiiiii...3 ° wo di fila (sempre dorso tri tutto pratic identico) forse..forse sta sett a 5 arrivo.....

        avevo una mezza idea di farmi domenica-lunedi'-martedi'-giovedi'-venerdi'... chi lo sas...40 min a w.o. compreso cardio..
        sigpic

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        • nomoretrouble
          Crazy..... taaaazzzz!
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          • Heliopolis sopra l'albero sacro
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          avevo una mezza idea di farmi domenica-lunedi'-martedi'-giovedi'-venerdi'... chi lo sas...40 min a w.o. compreso cardio..
          praticamente quello che ho iniziato sta week


          ebbravo whippo che torna a spingere

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          • DORIAN
            Wanna dance mod
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            Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
            evvaiiiii...3 ° wo di fila (sempre dorso tri tutto pratic identico) forse..forse sta sett a 5 arrivo.....

            Dorso-Petto-Gambe-rest-spalle-braccia... 25 min a w.o.+20 min di carido...quasi qausi.. vediamo a Maggio...
            sigpic

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            • Whipper1980
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              Dorso-Petto-Gambe-rest-spalle-braccia... 25 min a w.o.+20 min di carido...quasi qausi.. vediamo a Maggio...


              io provo (lavoro permettendo)

              Petto/BI --- Gambe/Core1 --- Dorso/tri + Spalle/core2 --- [ Posturale totale (farmer pesante) + hiit 12min + fascia 20min ]

              sempre 35-40' MAX
              sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

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              • pinobit
                Crazy Zio PL!
                • Oct 2001
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                • Siracusa
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                Io ormai posso allenarmi sia sabato che domenica...
                Basta trovare un muzzicuni di tempo libero da 30-40 minuti...
                pinobit76@gmail.com

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                • fuma-slayer
                  Bodyweb Senior
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                  • lecco....la patata
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                  Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
                  troppo pochi dici? ok facciamo 5 kg..
                  90 e' un numero...ma almeno 88-90 li deve raggiungere,ha molto margine Marco,dopo averlo visionato posso dire che ha un bel margine...
                  5 kg in un mese???

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                  • DORIAN
                    Wanna dance mod
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                    Originariamente Scritto da fuma-slayer Visualizza Messaggio
                    5 kg in un mese???
                    e' arrivato l'ottavo nano(alto)TONTOLO...
                    sigpic

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                    • fuma-slayer
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                      e' arrivato l'ottavo nano(alto)TONTOLO...

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                      • DORIAN
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                        sigpic

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                        • fuma-slayer
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                            Originariamente Scritto da fuma-slayer Visualizza Messaggio


                            le hai?
                            No Ale,vendo Lacoste ma le scarpe hanno altri canali...
                            sigpic

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                            • Impact
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                              Ragazzi una domanda... Siccome di sera mangio sempre 150gr di pollo e sinceramente mi ha un pò stufato... posso alternarlo con una bella frittata fatta al forno? Se si vanno bene 5 albumi e 2 tuorli? Inoltre posso mettere in mezzo pure patate o spinaci. Fatemi sapere...
                              Diario Di Impact

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                              • DORIAN
                                Wanna dance mod
                                • Jan 2006
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                                basta che abbassi i grassi si.
                                sigpic

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