Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

fatti vedere da uno bravo.....o smorfiatelo subito....magari la merda ti porta millioni di eurrri

Ma deve essere MOLTO bravo

i Miei complimenti per i viaggi onirici Monsieur..

Avviso ai milanesi..
Domenica pomeriggio sono a Cornaro (MI) con degli amici per un allenamento in compagnia...se volete unirvi e vedere il sekko sottoscritto di persona abbiamo una palestra hard prenotata per i fatti nostri...

Cornaro?Non e' Cormano?cmq io vengo a trovarti...

[ettorefff]

Cornaro?Non e' Cormano?cmq io vengo a trovarti...

si anche secondo me è Cormano

@ memph ci alleniamo tutti?
minkia mi piacerebbe

[DORIAN]

si anche secondo me è Cormano

@ memph ci alleniamo tutti?
minkia mi piacerebbe

Io nn so se mi alleno...passo a salutare pero' sicuro.

[ettorefff]

Io nn so se mi alleno...passo a salutare pero' sicuro.

***** fabiuz come non ti alleni?
ci facciamo una bella session di trazioni, lat machin e rematore ecc..tutto dorso

[pinobit]

***** adesso fatico seriamente a deambulare....
Mi sa che passare da uno schema forza a un 2x20RP tozziano e' stato un attimo esagerato...

[DORIAN]

***** fabiuz come non ti alleni?
ci facciamo una bella session di trazioni, lat machin e rematore ecc..tutto dorso

che pirla che sei!
Al massimo faccio petto bicipiti e cardio...oppure evito il cardio cosi' vi faccio vedere un petto decente..
Pero' nn so dipende da come torno sabato sera..

[DORIAN]

***** adesso fatico seriamente a deambulare....
Mi sa che passare da uno schema forza a un 2x20RP tozziano e' stato un attimo esagerato...

direi...
Io sto diventando un po' istintivo in gym pero' sn sempre in ipertrofia almeno...

[pinobit]

***** adesso fatico seriamente a deambulare....
Mi sa che passare da uno schema forza a un 2x20RP tozziano e' stato un attimo esagerato...

Nonostante abbia usato in realta' un 15RM o giu' di li', anche se non credo ai massimali teorici e non ho mai provato, in realta' la prima pausa l'ho dovuta fare alla 12esima rep....

[DORIAN]

Nonostante abbia usato in realta' un 15RM o giu' di li', anche se non credo ai massimali teorici e non ho mai provato, in realta' la prima pausa l'ho dovuta fare alla 12esima rep....

TC le 12 reps?

[pinobit]

TC le 12 reps?

Non direi...

[DORIAN]

Non direi...

Maledetto ma solo io me ne faccio 10 cn 96 e 8 cn 106 in 6 cn 116 tc tutte le settimane...
ps
e ho pure buffer.

[menphisdaemon]

verrò con un apfelstrudel formato gigante

Dai che voglio iniziare a ricaricare semi pulito...

memph io vengo
se ti va posta indirizzo esatto ed orario
almeno ci si conosce

Guarda, devo ancora sapere tutto dal mio amico che ha prenotato la palestra... difatti l'idea iniziale era di andare a trovare lui, poi si è ampliata. Appena so qcsa di preciso ti dico

Cornaro?Non e' Cormano?cmq io vengo a trovarti...

Ah ecco...giusto...andiamo bene..
Cmq You're welcome!!!


Se viene confermato c'è mega WO in compagnia cmq...io farò o le gambe del sabato o petto + bicipiti del lunedì...penso la seconda.

[ettorefff]

che pirla che sei!
Al massimo faccio petto bicipiti e cardio...oppure evito il cardio cosi' vi faccio vedere un petto decente..
Pero' nn so dipende da come torno sabato sera..

si dai facciamo tutto petto allora
panca un bel 4*8 intenso

[DORIAN]

Dai che voglio iniziare a ricaricare semi pulito...


Guarda, devo ancora sapere tutto dal mio amico che ha prenotato la palestra... difatti l'idea iniziale era di andare a trovare lui, poi si è ampliata. Appena so qcsa di preciso ti dico


Ah ecco...giusto...andiamo bene..
Cmq You're welcome!!!


Se viene confermato c'è mega WO in compagnia cmq...io farò o le gambe del sabato o petto + bicipiti del lunedì...penso la seconda.

di fianco a casa mia...

[ettorefff]

ok memph allora mi piacerebbe unirmi