Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[pinobit]

Buongiorno a tutti!
Oggi sono al lavoro...
Checcazz...
Cmq ieri sera ... 5 mozzarelline fritte - 1 Pizza caprese (Pomodoro x bruschetta + mozzarella) e 1/2 fetta di torta pistacchio ricotta e cioccolato...
Stamattina incazzato per la giornata lavorativa supplementare...
1/2 pacco di grancereali frutta
2 friselle con marmellata
2 barrette fitness
1/2 litro di latte
...

[DORIAN]

Buongiorno a tutti!
Oggi sono al lavoro...
Checcazz...
Cmq ieri sera ... 5 mozzarelline fritte - 1 Pizza caprese (Pomodoro x bruschetta + mozzarella) e 1/2 fetta di torta pistacchio ricotta e cioccolato...
Stamattina incazzato per la giornata lavorativa supplementare...
1/2 pacco di grancereali frutta
2 friselle con marmellata
2 barrette fitness
1/2 litro di latte
...

DEVI LAVORARE??
**** come odio le domeniche di Dicembre!!
Io oggi barretta alla vaniglia nel pomeriggio...zero lattosio(una manna)25g pro+30g cho+10g fats...se e' buona faccio il carico cosi' domenica in giro nn mi porto un chez.. Almeno do sfogo alla mia voglia di dolce visto che ora nel week end a parte il sabato sera free sto basso in cho...

[pinobit]

Buongiorno a tutti!
Oggi sono al lavoro...
Checcazz...
Cmq ieri sera ... 5 mozzarelline fritte - 1 Pizza caprese (Pomodoro x bruschetta + mozzarella) e 1/2 fetta di torta pistacchio ricotta e cioccolato...
Stamattina incazzato per la giornata lavorativa supplementare...
1/2 pacco di grancereali frutta
2 friselle con marmellata
2 barrette fitness
1/2 litro di latte
...

Ah dimenticavo ieri mia moglie a pranzo mi ha trascinato al mcdonalds che tra parentesi detesto... ormai mi fa venire la nausea dopo 2 indigestioni di cui 1 terminata con un'intossicazione da overfeeding (non dico cosa ho mangiato per decenza)
alla fine me ne sono uscito pulito
1 insalata con pollo alla piastra (ho tolto il parmigiano in scaglie perche' sa di polistirolo...)
1 bigtasty senza formaggio e senza salsa... in pratica quella specie di brioche con quella specie di pezzo di carne di origine non definita e un pochino di erba di campo...

[pinobit]

DEVI LAVORARE??
**** come odio le domeniche di Dicembre!!
Io oggi barretta alla vaniglia nel pomeriggio...zero lattosio(una manna)25g pro+30g cho+10g fats...se e' buona faccio il carico cosi' domenica in giro nn mi porto un chez.. Almeno do sfogo alla mia voglia di dolce visto che ora nel week end a parte il sabato sera free sto basso in cho...

Purtroppo si
Io oggi non ho orari quindi quello che mi capita mangio...
Ovviamente senza risparmio...
Poi stasera se riesco in orario decente esco con mia moglie...
Speriamo di non sbordare le 10KKCAL

[DORIAN]

Purtroppo si
Io oggi non ho orari quindi quello che mi capita mangio...
Ovviamente senza risparmio...
Poi stasera se riesco in orario decente esco con mia moglie...
Speriamo di non sbordare le 10KKCAL

[samoajoe83]

Buongiorno fighe!Auguri a voi!

[Christian Troy]

sto aggiornando il firmware del diamond, che due balle mi tocca reinstallare tutto :°

[nebrik]

guarda mi tengo parecchio...per nn mettere a dura prova la panza nn mi abbuffo piu' come sarei in grado di fare..
colazione del campione intanto...
200g albumi+1 uovo
1 spremuta di arancia rossa
6 gallette
miele..

Certo che non so proprio come fai a buttare giù di prima mattina albumi e gallette Colazione dolce 4ever!

[samoajoe83]

sono con te Nebrik..ci ho provato anche io..ma non è andata

[DORIAN]

siete una banda di froci...

[nebrik]

sono con te Nebrik..ci ho provato anche io..ma non è andata

...e quando va, va male! Senza la colazione giusta il tasso di irrascibilità (già elevato di suo ) sale esponenzialmente durante la giornata strano ma vero

[samoajoe83]

siete una banda di froci...

confermo i miei auguri per te

[DORIAN]

confermo i miei auguri per te

[pinobit]

Sono fatto secco...

[menphisdaemon]

****** e scarpe orribili..

bel w.o. davvero...niente whey ne bcaa oggi come mai?staccato i supplements?


Cena carica...
La mia..
3 polpette
5 panini mini
culatello circa 80-100g
2 bruschette cn pomodorini olio e basilico
tagliata di manzo abbondante (200g minimo)
patate al forno abbondanti (400 g ad occhio)
5 brutti ma buoni
3 baci di dama

bene cosi' visto che alla cena ero arrivato cn in corpore 2000 kcals..

ma no dai..sono belle le scarpe..entrambe!!! Se non ti piacciono dimmi che le getto dalle finestra

I suppl quando alleno le gambe? Naaaaaa,devono patire...

Bella cenetta! La mia non era un cheat a dir la verità...tutta molto pulita solo che ovviamente ho sforato un pò con i chos ma va bene dato che ho perso 2 etti sta settimana. Se riesco inizio a ricaricare le domeniche in maniera decente.

PD vento di merda...
o piove o tira vento, non riesco mai ad andare a sciare, quest'anno le conto sulle dita di una mano

Conta ste dita..
Scherzo tezorooooooo...

guarda mi tengo parecchio...per nn mettere a dura prova la panza nn mi abbuffo piu' come sarei in grado di fare..
colazione del campione intanto...
200g albumi+1 uovo
1 spremuta di arancia rossa
6 gallette
miele..

Colazione di inizio ricarica:
200ml albume
200 ml spremuta
6 fette integrali con 60 g marmellata 100%
40 g special K
600 NAC
600 cardo
1 g vit C

Buongiorno a tutti!
Oggi sono al lavoro...
Checcazz...
Cmq ieri sera ... 5 mozzarelline fritte - 1 Pizza caprese (Pomodoro x bruschetta + mozzarella) e 1/2 fetta di torta pistacchio ricotta e cioccolato...
Stamattina incazzato per la giornata lavorativa supplementare...
1/2 pacco di grancereali frutta
2 friselle con marmellata
2 barrette fitness
1/2 litro di latte
...

Pino nn scherzi neanche tu considerato pure il Mc...

siete una banda di froci...

Albumi + sale rulez....


P.S. Visto l'arnold classic stanotte ragazzi??