Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

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  • Impact
    RuLeZ
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    • Siracusa
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    Buongiorno..
    Diario Di Impact

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    • lafettina
      pettinatore di immondi
      • Mar 2006
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      • Ciociaria
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      crazy day a tutt le monde
      insisti e persisti...raggiungi e conquisti
      http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
      8 mesi fantastici!

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      • Christian Troy
        Il Fabbricatorte
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        • Gorizia (prov.)
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        ho appena sfornato 12 camille... ***** che profumo
        2010-07-25:


        I miei deliri

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        • DORIAN
          Wanna dance mod
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          • milano
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          buon w.o.
          lento 2 m negativa 3-4" 3x8 26kg
          lento dietro smith no dist completa TC 40kg 10-10-9
          alz lat seduto 12kg 3x10
          alz lat cavo 5x10+10 5kg
          french press 42kg 8-8-6
          manubrio ditro 2 mani panca 75 32kg 10-10-8
          push down corde 15-20 kg 7x10 20"
          bike 20min..
          sigpic

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          • pinobit
            Crazy Zio PL!
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            • Siracusa
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            Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
            buon w.o.
            lento 2 m negativa 3-4" 3x8 26kg
            lento dietro smith no dist completa TC 40kg 10-10-9
            alz lat seduto 12kg 3x10
            alz lat cavo 5x10+10 5kg
            french press 42kg 8-8-6
            manubrio ditro 2 mani panca 75 32kg 10-10-8
            push down corde 15-20 kg 7x10 20"
            bike 20min..

            Oggi io faccio una sessione extra di tecnica...
            Squat Tecnica triple-doppie-singole
            Panca Tecnica triple-doppie-singole
            Stacco Sumo Tecnica singole
            Core
            Cardio (per riempire un po' altrimenti mi metto a spignere di nuovo pesi )
            pinobit76@gmail.com

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            • Impact
              RuLeZ
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              • Siracusa
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              Pino ciao, come va? Poi alla fine hai visto le mie ultime foto? Comunque ti volevo dire che con queste ultime schede che mi hai fatto, mi sto trovando benissimo... mi vedo più grosso..
              Diario Di Impact

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              • pinobit
                Crazy Zio PL!
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                • Siracusa
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                todo bien...
                yes le vidi... dimenticai i comment...
                cmq non stai spanzando affatto, hai ancora margine, sei piu' "tondo" il volume e' aumentato segno che la strada e' quella giusta (anche a livello di strategia alimentare)
                SOno contento che con quetsa routine ti stai trovando bene... anche perche' ho intenzione di farti provare un paio di routine dense d'ora in avanti...
                Una ancora in massa ed una per iniziare a fare un po' di qualita'...
                pinobit76@gmail.com

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                • Impact
                  RuLeZ
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                  Bene bene... Mi garba proprio come programma. Anche a mio avviso queste tipo di routine sono adatte a me... La strategia alimentare funziona alla perfezione, e ne sono felice. Sono nelle tue mani come al solito...
                  Altra cosa... tra una settimana completo le 4 weeks della routine.. Quando hai tempo, preparami e mandami via PM la successiva.
                  Diario Di Impact

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                  • gbpackers
                    #1 Fan GreenBay Packers
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                    Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
                    gionno..
                    pazzesco bro
                    sigpic

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                    • star_antares
                      Bodyweb Advanced
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                      sondaggino:l'ALC può essere presa sempre o va ciclizzate per incrementarne gli effetti?

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                      • Christian Troy
                        Il Fabbricatorte
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                        pino e gg voi anche avete l'unicreditcard quick web mi sembra... vi consiglio di passare alla click... è consultabile on-line ed ha una lista movimenti con le causali e quindi può esser associata anche a paypal (l'ho appena fatto)
                        2010-07-25:


                        I miei deliri

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                        • gbpackers
                          #1 Fan GreenBay Packers
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                          Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggio
                          pino e gg voi anche avete l'unicreditcard quick web mi sembra... vi consiglio di passare alla click... è consultabile on-line ed ha una lista movimenti con le causali e quindi può esser associata anche a paypal (l'ho appena fatto)
                          Spiega Alan che non ho capito, io consulto già il mio conto online e ricarico, bonifico ecc da lì. Per ricaricare paypal uso il bonifico
                          sigpic

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                          • gbpackers
                            #1 Fan GreenBay Packers
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                            Ok, la carta prepagata Click.. ho visto adesso.

                            Quanto costa farla?
                            sigpic

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                            • gbpackers
                              #1 Fan GreenBay Packers
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                              Ciao ragazzi vi saluto, faccio il weekend in montagna a rilassarmi... buon fine settimana anche a voi.

                              Alan, lunedì ci sentiamo così mi dai più info, grazie
                              sigpic

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                              • menphisdaemon
                                UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
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                                Originariamente Scritto da star_antares Visualizza Messaggio
                                giorno
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                                buon w.o.
                                lento 2 m negativa 3-4" 3x8 26kg
                                lento dietro smith no dist completa TC 40kg 10-10-9
                                alz lat seduto 12kg 3x10
                                alz lat cavo 5x10+10 5kg
                                french press 42kg 8-8-6
                                manubrio ditro 2 mani panca 75 32kg 10-10-8
                                push down corde 15-20 kg 7x10 20"
                                bike 20min..
                                Bello pesantino brò..soprattutto il lento con negativa
                                Originariamente Scritto da star_antares Visualizza Messaggio
                                sondaggino:l'ALC può essere presa sempre o va ciclizzate per incrementarne gli effetti?
                                Io preferisco ciclizzare, cmq è atossica...
                                P.S. mi è venuta in mente una cosa che non ti ho scritto: se prendi NAC è meglio che assumi 3 volte tanta vit C per evitare la possibile formazione di calcoli.
                                "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
                                Joel Marion

                                "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"

                                Socrate

                                "Huge By choice, not by chance."

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