Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[nomoretrouble]

Ti capisco per ora per me e' un continuo attacchi di fame atavica conseguenti a periodi di ristrettezze... Per fortuna questo sabato si esauriscono tutti gli impegni extrasensoriali e quindi anche tutte le fonti di stress... sicuramente per un po' ricominciero' a seguire una strategia alimentare equilibrata...

pultroppo vi capisco, stress=mangia mangia mangia

[pinobit]

Sara' un classico...
300 HD + 75 Oats + 30 WPC o 250 eggwhite
200 cottage cheese o 250 1st_price ricotta cheese
120 segale + verdura/insalata fibrosa + 120 meat/chicken + 15 evo
45 mdx + 40wpc or 150 turkey
200 meat/chicken + verdura/insalata fibrosa + 1 and half spoon cartamo oil + half spoon sesame oil...
e' da un paio di mesi che non sono a regime rigido...

PS fatto dallo zio...
20% farina manitoba - 75% farina di segale integrale - 5%noci tritate - olio evo - lievito - acqua sale...

[nomoretrouble]

BRAVO! BRAVO! BRAVO!

e che minchia di bravo
ho già la panza sotto sopra
sei mica a tu dirmi basta con le merdate?

[pinobit]

e che minchia di bravo
ho già la panza sotto sopra
sei mica a tu dirmi basta con le merdate?

E' che con la storia di camilla ci avevo preso gusto...

[nomoretrouble]

PS fatto dallo zio...
20% farina manitoba - 75% farina di segale integrale - 5%noci tritate - olio evo - lievito - acqua sale...

ti devo madare la pasta madre

[DORIAN]

pino mangi un ***** proprio...

[Christian Troy]

GODO! mi son fatto una pasta al pomodoro :°°°


mi han chiamato dall'ospedale per dirmi che vorrebbero farmi una colonscopia per chiuder la cartella clinica e sincerarsi che sia tutto ok al 100%... mi han preso in contropiede e la prox volta che mi chiamano tipo per dirmi quando dovrei farla gli dico di no con molta arroganza mista a non-chalance poichè non ho assolutamente intenzione di farla... tra l'altro nemmeno ti sedano e so per esperienze dirette che è una delle cose più tremende che un essere umano possa provare, quasi a livello della tortura... quindi sti gran cazzi, che chiudano il tutto così, io sto bene, cago come un bimbo, il mio ano è inviolabile

[nomoretrouble]

E' che con la storia di camilla ci avevo preso gusto...

bè una volta ogni tanto non mi fa male... anzi
sicuramente non ho più quegli attacchi bulimici che avevo prima...
.... quelli erano preoccupanti ( anche se eravamo quasi certi della causa)

[DORIAN]

pino mangi un ***** proprio...

40-50g fats... nn vedo l'ora di mettermi a regime lowkcals per abbassarli...a volte nn so da dove prenderli sti caz de fats.

[pinobit]

ti devo madare la pasta madre

Guarda, avevo pensato anch'io a farla ma non avendo nessun problema di tolleranze, digeribilita' e quant'altro... cazz me frega di perderci sto tempo

[nomoretrouble]

Guarda, avevo pensato anch'io a farla ma non avendo nessun problema di tolleranze, digeribilita' e quant'altro... cazz me frega di perderci sto tempo

oltre a questo
sapore 100 volte migliore
il pane si conserva per più tempo
ig moooolto più basso

se vuoi lo disidrato e lo spedisco

[pinobit]

pino mangi un ***** proprio...

Bro ma vuoi mettere che poi in 2 giorni mi sparo qualcosa come 5 pizze...
PS sgherzo... cmq la terro' solo per poco giusto per rientrare nei ranghi...
poi alzo fino a 2200-2400 + micro-refeed e mi metto a regime...

40-50g fats... nn vedo l'ora di mettermi a regime lowkcals per abbassarli...a volte nn so da dove prenderli sti caz de fats.

Autocannibalismo? te megni er tuo...

[DORIAN]

Bro ma vuoi mettere che poi in 2 giorni mi sparo qualcosa come 5 pizze...
PS sgherzo... cmq la terro' solo per poco giusto per rientrare nei ranghi...
poi alzo fino a 2200-2400 + micro-refeed e mi metto a regime...


Autocannibalismo? te megni er tuo...

io mi trovo meglio cosi'...2600-2300 e pasto free...solo che ho sempre fame
pero' e' il mio regime per mantenere questo peso cercando di migliorare la composition.. spingo un pelo sull'accelleratore ad aprile alzando il tiro e poi si cala..cn una 260-100 cho die. pro sempre 180-200 fats 60g massimo.
Oggi fra' nn so se hai letto..spinte da 28 a 22 ma cn la schiena icollata e addome contratto al max..**** ho sentito i delts. e anche le tirate al petto senza cheat cn trattenunta da 18 a 13 altra music...
temo di passare ad un allenamento piu' pulito per sti deltoidi vala'...

[pinobit]

io mi trovo meglio cosi'...2600-2300 e pasto free...solo che ho sempre fame
pero' e' il mio regime per mantenere questo peso cercando di migliorare la composition.. spingo un pelo sull'accelleratore ad aprile alzando il tiro e poi si cala..cn una 260-100 cho die. pro sempre 180-200 fats 60g massimo.
Oggi fra' nn so se hai letto..spinte da 28 a 22 ma cn la schiena icollata e addome contratto al max..**** ho sentito i delts. e anche le tirate al petto senza cheat cn trattenunta da 18 a 13 altra music...
temo di passare ad un allenamento piu' pulito per sti deltoidi vala'...

Guarda visto che pesto come un vikingo sulla panca nelle altre press vado mooooooolto pulito..
Sui delt vado di cheat solo sulle alzate laterali mi dannso un senso di onnipotenza
Mi trovo meglio cosi'...

[pinobit]

Picciottelli come ogni venerdi scappo, vado in gym e poi a casuccia...
Dome mi aspetta mitico agriturismo rurale con tanto di ricottata calda...
Ci becchiamo nel WE...
Ciauz