Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • Impact
    RuLeZ
    • Mar 2007
    • 6767
    • 561
    • 703
    • Siracusa
    • Send PM

    Buon dì a tutti e in particolar modo a suor Camilla.
    Diario Di Impact

    Commenta

    • gbpackers
      #1 Fan GreenBay Packers
      • Jun 2006
      • 5542
      • 302
      • 227
      • Send PM

      ottimo... pieno di tedesche
      sigpic

      Commenta

      • Pietro75*
        appanzato rulez
        • Aug 2006
        • 8698
        • 1,541
        • 2,445
        • Bergamo
        • Send PM

        Originariamente Scritto da gbpackers Visualizza Messaggio
        ottimo... pieno di tedesche
        sigpic

        Commenta

        • Impact
          RuLeZ
          • Mar 2007
          • 6767
          • 561
          • 703
          • Siracusa
          • Send PM

          Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio
          Bro.. hai tendenze?
          Diario Di Impact

          Commenta

          • Christian Troy
            Il Fabbricatorte
            • Oct 2005
            • 6570
            • 288
            • 55
            • Gorizia (prov.)
            • Send PM

            buondì... da oggi ricomincio ad inserire un po' di fibre... ho appena preparato una salsa di pomodoro così a pranzo mi faccio due bei spaghettozzi e per cena ci condisco le polpettine fatte al forno
            in più allo spunto una mela piccola... vedremo
            2010-07-25:


            I miei deliri

            Commenta

            • Christian Troy
              Il Fabbricatorte
              • Oct 2005
              • 6570
              • 288
              • 55
              • Gorizia (prov.)
              • Send PM

              Originariamente Scritto da Impact Visualizza Messaggio
              Bro.. hai tendenze?
              avevi dubbi?
              2010-07-25:


              I miei deliri

              Commenta

              • Impact
                RuLeZ
                • Mar 2007
                • 6767
                • 561
                • 703
                • Siracusa
                • Send PM

                Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggio
                avevi dubbi?
                No, ma volevo una conferma.
                Diario Di Impact

                Commenta

                • lafettina
                  pettinatore di immondi
                  • Mar 2006
                  • 10658
                  • 1,389
                  • 1,855
                  • Ciociaria
                  • Send PM

                  è che pietro parte con moglie e figlie e se ci sono manze in giro rosica come un roditore
                  hai tutta la mia solidarietà pietro
                  insisti e persisti...raggiungi e conquisti
                  http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
                  8 mesi fantastici!

                  Commenta

                  • Impact
                    RuLeZ
                    • Mar 2007
                    • 6767
                    • 561
                    • 703
                    • Siracusa
                    • Send PM

                    Pietro se avessi avuto questi problemi.. ti conveniva prenotare in un convento... Però occhio.. forse lì potevi imbatterti in suor Camilla.. altro che tedesche..
                    Diario Di Impact

                    Commenta

                    • gbpackers
                      #1 Fan GreenBay Packers
                      • Jun 2006
                      • 5542
                      • 302
                      • 227
                      • Send PM

                      Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio
                      è che pietro parte con moglie e figlie e se ci sono manze in giro rosica come un roditore
                      hai tutta la mia solidarietà pietro
                      almeno avrà un bel panorama
                      sigpic

                      Commenta

                      • lafettina
                        pettinatore di immondi
                        • Mar 2006
                        • 10658
                        • 1,389
                        • 1,855
                        • Ciociaria
                        • Send PM

                        gb quando hai figli nn c'è niente di più bello
                        insisti e persisti...raggiungi e conquisti
                        http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
                        8 mesi fantastici!

                        Commenta

                        • gbpackers
                          #1 Fan GreenBay Packers
                          • Jun 2006
                          • 5542
                          • 302
                          • 227
                          • Send PM

                          Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio
                          gb quando hai figli nn c'è niente di più bello


                          il mio era un pò più panorama ludico
                          sigpic

                          Commenta

                          • DORIAN
                            Wanna dance mod
                            • Jan 2006
                            • 35808
                            • 1,446
                            • 724
                            • milano
                            • Send PM

                            rieccomi...
                            Midpoints 18-16kg meglio 30"-60"
                            Spinte 28(schiena sollecitata)22-22 negativa 3-4" no distensione completa tc 30"-60"
                            alz lat seduto 10kg
                            3x10+8+10 60"
                            tirate al petto man con trattenuta e negativa(molto meglio dell'esecuzione ignorante) 3x10 13+13kg per nn scassarmi la schiena
                            alz lat cavo singolo 7x10+10 no rest 2.5kg esecuzione perfetta...
                            French press 42kg 8-8-7 gomiti stretti
                            manubrio 2 mani panca 75 10-8-8 30kg
                            push down varie prese 45-50kg 7x10 30"
                            bike 20 min...

                            Che dire meglio che mi faccia male la schiena almeno evito esecuzioni che me la scassano...
                            Da lunedi' si cambia e si alza un pelo il volume...ottimo...
                            Abbastanza contento di queste 3 settimane cmq...forse le spalle nn mi han convinto..le mid nn le sento un mio esercizio...per il resto molto bene dai..
                            sigpic

                            Commenta

                            • audrey
                              Licia..
                              • Feb 2007
                              • 1678
                              • 146
                              • 114
                              • Cagliari beach, ma senza vincoli
                              • Send PM

                              Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
                              rieccomi...
                              Midpoints 18-16kg meglio 30"-60"
                              Spinte 28(schiena sollecitata)22-22 negativa 3-4" no distensione completa tc 30"-60"
                              alz lat seduto 10kg
                              3x10+8+10 60"
                              tirate al petto man con trattenuta e negativa(molto meglio dell'esecuzione ignorante) 3x10 13+13kg per nn scassarmi la schiena
                              alz lat cavo singolo 7x10+10 no rest 2.5kg esecuzione perfetta...
                              French press 42kg 8-8-7 gomiti stretti
                              manubrio 2 mani panca 75 10-8-8 30kg
                              push down varie prese 45-50kg 7x10 30"
                              bike 20 min...

                              Che dire meglio che mi faccia male la schiena almeno evito esecuzioni che me la scassano...
                              Da lunedi' si cambia e si alza un pelo il volume...ottimo...
                              Abbastanza contento di queste 3 settimane cmq...forse le spalle nn mi han convinto..le mid nn le sento un mio esercizio...per il resto molto bene dai..

                              http://www.youtube.com/watch?v=5vISb...layer_embedded


                              Commenta

                              • DORIAN
                                Wanna dance mod
                                • Jan 2006
                                • 35808
                                • 1,446
                                • 724
                                • milano
                                • Send PM

                                Originariamente Scritto da audrey Visualizza Messaggio

                                sigpic

                                Commenta

                                Working...
                                X