Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

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  • menphisdaemon
    UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
    • Mar 2008
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    • Treviso
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    Ciao Fabiè!
    Zona ottima idea ma a 2000 è da fame...ma cosa fai 7 giorni a 2000 o 5+ 2 ricariche??
    Sule gambe non è che vado matto per il pre exhaustion...
    Guarda io le allenerei sempre a basse reps e fondamentali...solo in rifinitura glid arei forma.
    Hai già pensato dopo la settimana di FB cosa fare? Sarebbe interessante un FD/FS e poi iniziare a cambiare approccio verso maggio...
    Io son 2 giorni che non mi peso ma mi sa che sto scendendo ancora nonostante le cose immonde che mi mangio la domenica.
    "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
    Joel Marion

    "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"

    Socrate

    "Huge By choice, not by chance."

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    • samoajoe83
      Bodyweb Member
      • Jun 2007
      • 892
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      • 52
      • Roma
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      aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Grande Pino!!
      sigpic Amanti della carne..

      "La sconfitta è un'eleganza, per l'ipocrisia di chi si arrende in partenza..."

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      • lafettina
        pettinatore di immondi
        • Mar 2006
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        • 1,855
        • Ciociaria
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        sei una bella suora xò pino
        insisti e persisti...raggiungi e conquisti
        http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
        8 mesi fantastici!

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        • Pietro75*
          appanzato rulez
          • Aug 2006
          • 8698
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          • 2,445
          • Bergamo
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          giorno ragas
          sigpic

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          • gbpackers
            #1 Fan GreenBay Packers
            • Jun 2006
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            giorno a tutti.

            Fabio un bel no comment, maronna la pupazza, etc.... ci stanno bene?!?!??
            sigpic

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            • DORIAN
              Wanna dance mod
              • Jan 2006
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              • milano
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              Originariamente Scritto da star_antares Visualizza Messaggio
              fabio leggevo l'articolo sul carbo cycling ma non mi è chiara una cosa:ho calcolato le calorie che servirebbero ad un soggetto alto circa 175 con una vita moderata il fabbisogno risulta circa 2800kc. A queste kc si dovrebberpo aggiungere circa il 20% extra per salire di peso ma così arriveremo a cirac 3300kc. Come si spiega? Io ora sto a circa 2200 per una low carb in forza ipertyrofica e non perdo peso,con 2500kc prendo peso ma con 3300 diventerei una boa.
              soggettivita'..

              Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
              Ciao Fabiè!
              Zona ottima idea ma a 2000 è da fame...ma cosa fai 7 giorni a 2000 o 5+ 2 ricariche??
              Sule gambe non è che vado matto per il pre exhaustion...
              Guarda io le allenerei sempre a basse reps e fondamentali...solo in rifinitura glid arei forma.
              Hai già pensato dopo la settimana di FB cosa fare? Sarebbe interessante un FD/FS e poi iniziare a cambiare approccio verso maggio...
              Io son 2 giorni che non mi peso ma mi sa che sto scendendo ancora nonostante le cose immonde che mi mangio la domenica.
              eccomi...alur...5 gg+2 free...diciamo almeno sulle 3500-3000 kcal..
              sulle gambe lo so marco ma parlo per me e la mia schiena.. e poi cmq terro' i soliti esercizi pero' andando un po' a sensazione...
              Post full si ho gia' postato un bel programma cn pino...lo riposto cmq se vuoi...dimmi tu..
              ps
              FAME ASSURDA!!!
              sigpic

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              • DORIAN
                Wanna dance mod
                • Jan 2006
                • 35808
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                • milano
                • Send PM

                Giorno...
                sigpic

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                • pinobit
                  Crazy Zio PL!
                  • Oct 2001
                  • 6387
                  • 334
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                  • Siracusa
                  • Send PM

                  Buongiorno a tutti...
                  Mi spiace avervi fatto passare la fame ieri sera... ma ogni promessa e' debito...
                  Fratello fabiuzzo... in pratica e' come mi sto muovendo (involontariamente) ora... non piu' di 1900-2000 kcal die e almeno 8000 complessivamente tra sabato e domenica...
                  pinobit76@gmail.com

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                  • DORIAN
                    Wanna dance mod
                    • Jan 2006
                    • 35808
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                    • milano
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                    Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
                    Buongiorno a tutti...
                    Mi spiace avervi fatto passare la fame ieri sera... ma ogni promessa e' debito...
                    Fratello fabiuzzo... in pratica e' come mi sto muovendo (involontariamente) ora... non piu' di 1900-2000 kcal die e almeno 8000 complessivamente tra sabato e domenica...
                    Non sapevo...io lo faro' nella week di scarico..
                    5gg sulle 2000 in zona e sabato 250 g cho+free meal abbondante da 1500-2000 kcals...e domenica pulita sulle 3000...poi riparto cn il rpogramma che abbiamo buttato giu' assieme cn 350g cho w.o. 250g rest..
                    sigpic

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                    • pinobit
                      Crazy Zio PL!
                      • Oct 2001
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                      • Siracusa
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                      Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
                      Non sapevo...io lo faro' nella week di scarico..
                      5gg sulle 2000 in zona e sabato 250 g cho+free meal abbondante da 1500-2000 kcals...e domenica pulita sulle 3000...poi riparto cn il rpogramma che abbiamo buttato giu' assieme cn 350g cho w.o. 250g rest..
                      pinobit76@gmail.com

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                      • ettorefff
                        Bodyweb Member
                        • Sep 2007
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                        • Milano
                        • Send PM

                        giorno a tutte le suore
                        sigpic

                        non so mettere i quote in firma

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                        • Pietro75*
                          appanzato rulez
                          • Aug 2006
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                          ho prenotato il mare.........alla faccia della crisi,quasi non c'è posto e mi son dovuto adeguare come periodo e sistemazione


                          1/07 11/07

                          ma ho dei dubbi

                          peso stamane 82 kg x 1.70
                          **** che bue............dite che è meglio se inizio da lunedi' a tenermi in leggera def???
                          per la partenza gradirei un 75 kg..............
                          sigpic

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                          • samoajoe83
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                            Giorno belle!
                            sigpic Amanti della carne..

                            "La sconfitta è un'eleganza, per l'ipocrisia di chi si arrende in partenza..."

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                            • gbpackers
                              #1 Fan GreenBay Packers
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                              dove vai pietruzzo?
                              sigpic

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                              • Pietro75*
                                appanzato rulez
                                • Aug 2006
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                                dove vai pietruzzo?

                                campeggio cavallino campeggio punta sabbioni marina di venezia

                                jesolo
                                sigpic

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