Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[nomoretrouble]

si beddo fabri...ma ho cannato tutto PD!
che pirla mi son pure svegliato in ritardo
amen

tanto era una simulazione

giorno beddazzi

sera

[samoajoe83]

Ieri lattacido..oggi 35' di camminata in pendenza 10 a velocità 5.5-6..good

Sabato e domenica se ricarica..sto pensando al menù

[nomoretrouble]

domenica ho un battesimo, ricarico a pranzo hihihihi

minchia son rosso ferrari, ho fatto una lampadazza oggi

[napo]

domenica ho un battesimo, ricarico a pranzo hihihihi

minchia son rosso ferrari, ho fatto una lampadazza oggi

ahahahah il solito schifoso

gambe distrutte

[nomoretrouble]

ahahahah il solito schifoso

gambe distrutte

si maaa... prima di uscire di casa mi mangio una bowl di lattuga onde limitare i danni

[DORIAN]

in altre parole interferiscono con il sonno??quindi meglio 5/6grammi la mattina appena sveglio prima di colazione?

se mangi proteico nn ve ne bisogno.. tienili a cavallo del w.o.

[samoajoe83]

domenica ho un battesimo, ricarico a pranzo hihihihi

minchia son rosso ferrari, ho fatto una lampadazza oggi

Ricorda! Se devi affrontare una serata importante,lampada sempre 24 h prima! Al max la mattina del giorno stesso, sul presto...mai a ridosso!

[nomoretrouble]

Ricorda! Se devi affrontare una serata importante,lampada sempre 24 h prima! Al max la mattina del giorno stesso, sul presto...mai a ridosso!

infatti l'ho fatta oggi pomeriggio per domani
stasera mi brandizzo (cit.) .... barcollo

[napo]

si maaa... prima di uscire di casa mi mangio una bowl di lattuga onde limitare i danni

ottimo

[samoajoe83]

infatti l'ho fatta oggi pomeriggio per domani
stasera mi brandizzo (cit.) .... barcollo

[nomoretrouble]

mi è appena giunta una brutta notizia
è appena morto il papà di un mio amico, di infatro, in macchina, nel parcheggio mentre aspettava la moglie

[DORIAN]

mi è appena giunta una brutta notizia
è appena morto il papà di un mio amico, di infatro, in macchina, nel parcheggio mentre aspettava la moglie

[Dark_Lord]

sera beddazzi..
ottimo w.o. oggi:

military press 5x5 50Kg
trazioni alla sbarra 5x5 bw
dips 3x8 bw
tirate al mento 3x8 20Kg
alz lat 3x8 8Kg
curl ez 4x7 40Kg
scott 3x10 10Kg

ho ancora male alle zampe PD!

[Dark_Lord]

mi è appena giunta una brutta notizia
è appena morto il papà di un mio amico, di infatro, in macchina, nel parcheggio mentre aspettava la moglie

si rimane senza parole di fronte ad eventi come questo..
condoglianze..

[nomoretrouble]

si rimane senza parole di fronte ad eventi come questo..
condoglianze..

veramente, pure io son rimasto di stucco