Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

***DORIAN*** · 30-01-2009, 11:32:58

Report W.O.
panca 76kg-80 kg-86kg 8-8-6+2+1+1 3F
Spinte semiprone 30 8-8-6 26-26-28kg
croci 30 2x10 16kg 3-4" in allungamento
x-over 20-15-8 15kg-20kg-25kg
panca smith presa larghissima 1x20 burns leggere...
lento 2m 3x8 22-22-24kg
alz lat 2x10 10kg
alz lat cavo basso 5x10+10 norest 10kg
alz lat 1x20 5kg leggere only pump
estensioni singole triceps 3x10 20kg....
Lo so mi sn ucciso...ma settimana prossima scarico e nel week end mi uccido...

**Dark_Lord** · 30-01-2009, 12:00:02

bella fabio..

x me il bello arrivo questo pome

intanto la mela e' stata magnata

**samoajoe83** · 30-01-2009, 14:01:45

30 e lode!!!esami finiti!!!

..arrivo in facoltà, 830 di mattina, con 3 ore di sonno, sciarpa cappello e guanti, ipod con Iron maiden, incazzato nero...un delinquente

Fortuna che è andata....per festeggiare al ritorno verso casa, sono passato al forno e ho preso un pagnottella di pane di Genzano ancora caldo...mangiato con bresa, goccio d'olio e un pò di pomodorini secchi...goduria

***DORIAN*** · 30-01-2009, 14:06:11

Originariamente Scritto da samoajoe83 Visualizza Messaggio

30 e lode!!!esami finiti!!!

..arrivo in facoltà, 830 di mattina, con 3 ore di sonno, sciarpa cappello e guanti, ipod con Iron maiden, incazzato nero...un delinquente

Fortuna che è andata....per festeggiare al ritorno verso casa, sono passato al forno e ho preso un pagnottella di pane di Genzano ancora caldo...mangiato con bresa, goccio d'olio e un pò di pomodorini secchi...goduria

ottimo bello!

***luigi_ego*** · 30-01-2009, 14:28:50

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30 e lode!!!esami finiti!!!

..arrivo in facoltà, 830 di mattina, con 3 ore di sonno, sciarpa cappello e guanti, ipod con Iron maiden, incazzato nero...un delinquente

Fortuna che è andata....per festeggiare al ritorno verso casa, sono passato al forno e ho preso un pagnottella di pane di Genzano ancora caldo...mangiato con bresa, goccio d'olio e un pò di pomodorini secchi...goduria

**Dark_Lord** · 30-01-2009, 15:03:06

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30 e lode!!!esami finiti!!!

..arrivo in facoltà, 830 di mattina, con 3 ore di sonno, sciarpa cappello e guanti, ipod con Iron maiden, incazzato nero...un delinquente

Fortuna che è andata....per festeggiare al ritorno verso casa, sono passato al forno e ho preso un pagnottella di pane di Genzano ancora caldo...mangiato con bresa, goccio d'olio e un pò di pomodorini secchi...goduria

**ettorefff** · 30-01-2009, 15:48:02

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30 e lode!!!esami finiti!!!

..arrivo in facoltà, 830 di mattina, con 3 ore di sonno, sciarpa cappello e guanti, ipod con Iron maiden, incazzato nero...un delinquente

Fortuna che è andata....per festeggiare al ritorno verso casa, sono passato al forno e ho preso un pagnottella di pane di Genzano ancora caldo...mangiato con bresa, goccio d'olio e un pò di pomodorini secchi...goduria

**ettorefff** · 30-01-2009, 16:00:54

vi rendo partecipi di una cosa ce mi è successa ieri

ieri ho comprato una tv 46 pollici lcd 100erz della samsung
un mini cinema inzomma

cmq carico il paccone in macchina senza problemi, sono relativamente leggere queste tv

arrivo a casa e mi tocca il compito arduo... LA VECCHIA TV
29pollici tubo catodico, un metro cubo di bontà e pesantezza

2 anni fa mi ero fatto aiutare da mio cognato e mi ricordo che era bella pesante

ieri mi chino per provare da solo, modello stacco sumo

la sollevo senza problemi e la riposo e dico

cazz è son così forte?

mah tutto contento cmq in pratica mi riposiziono incredulo e la tiro su senza problemi ragazzi

la prendo e la porto in cantina

zio caro ....

***luigi_ego*** · 30-01-2009, 16:03:32

old

**ettorefff** · 30-01-2009, 16:25:54

Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio

old

l'ho scritto quà per i miei amici che magari non vanno mai in salotto

***luigi_ego*** · 30-01-2009, 17:00:05

Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio

l'ho scritto quà per i miei amici che magari non vanno mai in salotto

***Ray Of Light*** · 30-01-2009, 17:50:13

Originariamente Scritto da samoajoe83 Visualizza Messaggio

30 e lode!!!esami finiti!!!

..arrivo in facoltà, 830 di mattina, con 3 ore di sonno, sciarpa cappello e guanti, ipod con Iron maiden, incazzato nero...un delinquente

Fortuna che è andata....per festeggiare al ritorno verso casa, sono passato al forno e ho preso un pagnottella di pane di Genzano ancora caldo...mangiato con bresa, goccio d'olio e un pò di pomodorini secchi...goduria