Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[gbpackers]

giorno a tutti, ieri sera ennesima cena... uff.. ancora capodanno e poi relax per lo stomaco.....

[DORIAN]

ciao amico...sn contento vada tutto bene...
No riparti cosi':
1 WEEK solo 2 split lunedi'-giovedi'
A-
PANCA 4X10
REMATORE 4X10
PANCA STRETTA 4X8
SQUAT 4X10
CORE..
B-
LENTO 4X10
TRAZIONI 4X6
DIPS 4X8
CURL BIL 4X10
CORE..
2-3 WEEKS
A-
Panca 5x5
rematore 5x5
panca stretta 4x6
sqaut 5x5
b-
Military 5x5
Trazioni prone 5x5
Alz lat 4x8
Curl bil 5x6
c-
Stacco 5x3
panca 45 5x5
trazioni supine 5x6
dips 4x8
poi si inzia.

[Dark_Lord]

FABIO SEI MOSTRUOSO
grazie mille fratello

[nomoretrouble]

giorno donne
parto tra una mezzoretta

@dark: ciao ogni tanto ritorni.....
per capodanno sono dalle tue parti + o - hehhee

[Dark_Lord]

giorno donne
parto tra una mezzoretta

@dark: ciao ogni tanto ritorni.....
per capodanno sono dalle tue parti + o - hehhee

ciao beddazzo!!
dove di bello!?
..io sono in montagna a fare un cenone con rilancio
e assicurato marpionaggio molesto alle malcapitate ragazze che capiteranno nella mia camera

[nomoretrouble]

ciao beddazzo!!
dove di bello!?
..io sono in montagna a fare un cenone con rilancio
e assicurato marpionaggio molesto alle malcapitate ragazze che capiteranno nella mia camera

vado ad asiago...
tu dove sei?

[Dark_Lord]

vado ad asiago...
tu dove sei?

in un albergo croce d'aune (se conosci )
.. 200 persone..tra pazzi e malcapitate

[nomoretrouble]

in un albergo croce d'aune (se conosci )
.. 200 persone..tra pazzi e malcapitate

vado in appartamento.... scroccato alla zia
4 pazzi e speriamo molte malcapitate

dove ezzere croce d'aune?

[DORIAN]

FABIO SEI MOSTRUOSO
grazie mille fratello

[Dark_Lord]

vado in appartamento.... scroccato alla zia
4 pazzi e speriamo molte malcapitate

dove ezzere croce d'aune?

croce!?..in un posto sperduto ovviamente
ma si fida la zia..!?

[nomoretrouble]

croce!?..in un posto sperduto ovviamente
ma si fida la zia..!?

[nomoretrouble]

buon anno a tutti!!!!

vado a cagare che poi parto.....

[pinobit]

buondi...

[Christian Troy]

ettore puoi provare con i crackers ricoperti di maionese e farciti con l'ungherese levoni


buongiorno

[nebrik]

zio caro io il ketchup piccante lo metto ovunque, anche sul pollo

sul sottofiletto è da provare hehe
cmq devo inventarmene una per essere più porcello..

Fà piacere di non essere l'unico malato di ketchup
Provato su pollo, carne rossa e addirittura su albumi e riso freddo......probab già mi stanno cercando per rinchiudermi in un manicomio