Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

Molto fa la tecnica... 120 per te sono proprio pochini...
Vero che gia' il fatto che usi il multi ti limita anche nello stacco... ma azzardo che con un paio di sessioni di tecnica buona e 2-3 settimane di adattamento 150 li tiri su senza problemi...
Vieni in gym da me e provo a darti un paio di dritte
Puoi farti anche un mese aggratis mi pare se ti invito io...


Ottima Panca Bro... Ci siamo quasi...


Gia' sarebbe quasi un 70% di incremento

Grazie bro'...peccato l'assistita...l'avessi fatta senza le 4 sets pesanti prima la sparavo anche cn 105 sicuro...
Poco male l'importante e' aver messo 7/8 kg di panca rispetto a 6-7 mesi fa... ovvio che nn e' la mia priorita' il carico e che nn specializzo mai in maniera consona ma va bene cosi'...
ps
Ho un gran petto.

[lafettina]

io lo faccio classico ma ho un 232

[Whipper1980]

...ho il monte fato nella panza......

[lafettina]

ciao zio whippy, gli dai di peto alla grande?

[pinobit]

Grazie bro'...peccato l'assistita...l'avessi fatta senza le 4 sets pesanti prima la sparavo anche cn 105 sicuro...
Poco male l'importante e' aver messo 7/8 kg di panca rispetto a 6-7 mesi fa... ovvio che nn e' la mia priorita' il carico e che nn specializzo mai in maniera consona ma va bene cosi'...
ps
Ho un gran petto.

Ottimo...
Ora cerca di avere delle grandi braccia...
Comincia a lavorare sulle simmetrie...

[pinobit]

...ho il monte fato nella panza......

L'importante e' non provare l'ebrezza di SUMBU...
Tutto quello che esce nn e' un problema...
Il guaio e' se entra qualcosa...

[lafettina]

Ottimo...
Ora cerca di avere delle grandi braccia...
Comincia a lavorare sulle simmetrie...

[Impact]

Molto fa la tecnica... 120 per te sono proprio pochini...
Vero che gia' il fatto che usi il multi ti limita anche nello stacco... ma azzardo che con un paio di sessioni di tecnica buona e 2-3 settimane di adattamento 150 li tiri su senza problemi...
Vieni in gym da me e provo a darti un paio di dritte
Puoi farti anche un mese aggratis mi pare se ti invito io...

Sicuramente il multi per lo squat mi limita di parecchio lo stacco.. Comunque bro il mese insieme mi farebbe solo piacere! Più che altro perchè siamo della stessa città e ancora manco ci siamo incontrati. Spero di riuscire ad organizzarmi al più presto per poterlo fare.

[ettorefff]

L'importante e' non provare l'ebrezza di SUMBU...
Tutto quello che esce nn e' un problema...
Il guaio e' se entra qualcosa...

@ impi zio caro che culo hai la fortuna di poterti aiutare accanto a pino

com'è? dal vivo ti imbarazza?
ti guarda nelle esecuzioni dicendoti ah no i gomiti stretti, a no l'alto IG, a no adduci le scapole, a no minkia ma mi vo sientiri

[lafettina]

impact ma ***** come fai a fare squat al multi è una cosa che nn stà nè in cielo nè in terra
vai dallo zio che ti sistema lui cavolo!

[ettorefff]

io lo faccio classico ma ho un 232

tu hai un impegno con me,,, non sessuale

[DORIAN]

Ottimo...
Ora cerca di avere delle grandi braccia...
Comincia a lavorare sulle simmetrie...

Vediamo di priorizzarle piano piano...quest'anno mi dedichero' in pratica molto a spalle e braccia,senza tralasciare il resto e senza prolungare per piu' di 4 weeks il discorso cut quindi.....
Da febbraio ritorno alle 4 split per allenarle da sole..
Tanto gi aggiorniamo...

Vado in negozio che domani purtroppo devo star chiudso di mattina.

[Impact]

impact ma ***** come fai a fare squat al multi è una cosa che nn stà nè in cielo nè in terra
vai dallo zio che ti sistema lui cavolo!

E io che ci posso fare se nella mia gym posso farlo solo al multi? Non sai quante volte ho provato a farlo libero.. Mi sono preso solo cazziatone perchè poggiavo il bilanciere nell'attrezzo delle trazioni!

[Christian Troy]

magari allenarsi con lo ziopino :°

edit: ci vorrebbe il mini-meeting con allenamento annesso

[lafettina]

ettore adesso devi aspettare minimo la settimana prox, questa appena iniziata sono in scarico e poi i 130 mi sono venuti così male