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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
Cicli di 4+2...
Come ti accennavo ho intenzione di reinserire i bcaa... per una questione di endurance ultimamente arrivano a fine wo cotto ma di brutto...
reintroduco gli o3 e provo la sesamina...
solito multivit...
forse che forse verso marzo un po' di alcar la introduco puro mi... only prewo...
vai di nicetile o cosa?
niente crea this year?
Nice...pm poi...
nada agewnti irritanti quest'anno...l'intestino almeno a parte qualche giorno va molto meglio...vediamo next year per la crea...voglio prima stare al 1000x1000...
Nice...pm poi...
nada agewnti irritanti quest'anno...l'intestino almeno a parte qualche giorno va molto meglio...vediamo next year per la crea...voglio prima stare al 1000x1000...
secondo te, di swing con manubrio.....che mi sta piacendo assai.....qual'è la sogla di peso x nn riischiare di ammazzarsi?
Lo fai a un braccio?
Dipende... non credo ci sia una soglia... sicuramente devi adattarti mooolto bene all'esercizio prima di osare
Figurati che ho visto fare alzate laterali alla maiala con 45kg per braccio...
Con i miei occhi medesimi
Lo fai a un braccio?
Dipende... non credo ci sia una soglia... sicuramente devi adattarti mooolto bene all'esercizio prima di osare
Figurati che ho visto fare alzate laterali alla maiala con 45kg per braccio...
Con i miei occhi medesimi
nu, simil kb..... due mani sul manubrio parenza inarcao e su verso il ciiiielo.... contrazione maxima del lombale finchè nn brucia e discesa controllata....
sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......
nu, simil kb..... due mani sul manubrio parenza inarcao e su verso il ciiiielo.... contrazione maxima del lombale finchè nn brucia e discesa controllata....
Allora puoi sparare come se fosse un missile qualunque carico ti consenta un'esecuzione decorosa... Gran bell'esercizio... Hai tutti i benefici degli OLs senza doverti ammazzare di tecnica
Lo fai a un braccio?
Dipende... non credo ci sia una soglia... sicuramente devi adattarti mooolto bene all'esercizio prima di osare
Figurati che ho visto fare alzate laterali alla maiala con 45kg per braccio...
Con i miei occhi medesimi
Allora puoi sparare come se fosse un missile qualunque carico ti consenta un'esecuzione decorosa... Gran bell'esercizio... Hai tutti i benefici degli OLs senza doverti ammazzare di tecnica
mi piace ASSAI....poi i doms che ho avuto sabato scorso mi hanno esaltato...come 2 pugnalate a scendere parallele dal trapezio al chiulo.....
sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......
Bene... e' arrivato il momento di muoversi verso la palestra...
Stasera mi deliziero' (2 palle!) con i virtuosi di mosca in concerto... musica da camera...
Ho gia pronto un po' di sano metal sul cell da ascoltare per non dormire...
A duman... se ce la fa passo per un po'...
Bene... e' arrivato il momento di muoversi verso la palestra...
Stasera mi deliziero' (2 palle!) con i virtuosi di mosca in concerto... musica da camera...
Ho gia pronto un po' di sano metal sul cell da ascoltare per non dormire...
A duman... se ce la fa passo per un po'...
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voglio prima stare al 1000x1000...
la media bodiuebbiana...
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