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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
ora mi farò qualche giorno (spero molto pochi) di scarico totale
-da wo
-da tutti i supp (ora piglio solo w-3, multivit, bcaa se esco in bike o whey post wo, magnesio pre nanna )
-alimentazione, ovviamente sarà da ospedale cioè poco di tutto, integrerò con un pò di frutta, sennò crepo di fame
vabbè prendiamola con filosofia, scarico un pò anche le pro, che mi fà solo bene visto che sto sempre a dosaggi da doped nella speranza di avere una sintesi proteica un pò a mio favore
-stacco pure il caffè, tanto quei 3-4 caffè al giorno che uso per svegliarmi e pre wo li non mi servono
Io invece causa spalla che non mi molla ... ci devo scrivere una canzone... quella spalla che non mi mollaaaaaaaaaaaaaaa....
Mi sa che fino a Gennaio stacco un po' i lavori di forza e faccio un po' di lattacido...
In concomitanza con le feste e' anche meglio...
Io invece causa spalla che non mi molla ... ci devo scrivere una canzone... quella spalla che non mi mollaaaaaaaaaaaaaaa....
Mi sa che fino a Gennaio stacco un po' i lavori di forza e faccio un po' di lattacido...
In concomitanza con le feste e' anche meglio...
ancora sta spalla pino....a me va meglio
invece mi fa male il ginocchio....e il collo!!!
stiamo messi male pinello
cmq il micro mi è piaciuto assai
io ho finito la scheda di fasico tonico con 180 di squat 220 di stacco e 130 di panca, adesso è in arrivo una scheda di coniugato ma tanto sulla panca sono e sarò x sempre una gran ****
Io invece causa spalla che non mi molla ... ci devo scrivere una canzone... quella spalla che non mi mollaaaaaaaaaaaaaaa....
Mi sa che fino a Gennaio stacco un po' i lavori di forza e faccio un po' di lattacido...
In concomitanza con le feste e' anche meglio...
zio ancora sta spalla
vabbè a me è passato dal ginocchio ed è salito altezza inguine
in pratica si è infiammata tutta la gamba
io ho finito la scheda di fasico tonico con 180 di squat 220 di stacco e 130 di panca, adesso è in arrivo una scheda di coniugato ma tanto sulla panca sono e sarò x sempre una gran ****
io ho finito la scheda di fasico tonico con 180 di squat 220 di stacco e 130 di panca, adesso è in arrivo una scheda di coniugato ma tanto sulla panca sono e sarò x sempre una gran ****
nn e' vero... hai buoni numeri... probabilmente i carichi su panca sono inficiati dal trapezio...
zio ancora sta spalla
vabbè a me è passato dal ginocchio ed è salito altezza inguine
in pratica si è infiammata tutta la gamba
la rottura e' che non mi fa tanto male da non allenarmi ma non mi consente nemmeno di spremere al massimo il sistema neuromuscolare...
mi sa che e' il caso di farla respirare un po'...
ma ti ricoverano per cosa?
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, non come l'ultima volta
svegliarmi e pre wo li non mi servono
ma tanto sulla panca sono e sarò x sempre una gran **** 
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