Sera!!!
Anche oggi DILANIATO...non vedo la luce....
Anche oggi DILANIATO...non vedo la luce....
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PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81 -
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggiosera a tutti
animale ma martedi mattina o pomeriggio?!?!
no perchè poi nel tarda mattinata/primo pome dovrei andare al 90% a monticello brianza con una mia amica in una spa spettacolo
hai trovato la scusa nèèè
al pomeriggio, lo avevo già scritto
la spa di monticello fà cagher
Originariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggio
ciao bella
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lavora lavora uhauhauhaOriginariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggio
che a divertirsi per tutti noi ci pensa matrix
ps mat ...
ti consiglio anche cascina caremma a Besate.
sigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
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Macché scusa...nn mi ricordavo piùOriginariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggiohai trovato la scusa nèèè
al pomeriggio, lo avevo già scritto
la spa di monticello fà cagher
ciao bella
Cmq nn sono sicuro di andare...nel caso vado da fabié c passo uguale così gliela presento
Ma come fa cagare...mi hanno detto ke é bellissima?
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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me la sconsigli anche te ettore?!ma ci sei stato?Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggiolavora lavora uhauhauha
che a divertirsi per tutti noi ci pensa matrix
ps mat ...
ti consiglio anche cascina caremma a Besate.
a me ne hanno parlato bene e nn mi sembra poi malaccio a vedere dal sito
Monticello spa & fit
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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Bhè, se sei conveniente rispetto alla squadra allenata da Capello si può fare...Originariamente Scritto da fuma-slayer Visualizza Messaggiosi
Allenamento di stasera:
CARDIO
Bike:
+ 20' in soglia, 7 Km.
ABS
+ 3 serie a sfinimento
PESO: Bho
NOTE: Fatto tutto mega di corsa perchè pensavo di avere un torneo di poker che poi si scoprì essersi svolto ieri sera LMP
. In compenso 5 a 2 a biliardo ad un amico eh eh eh. Azz: arrivato in pale alle 19.30, 19.40 sulla bike guardando la tipa in fuseaux e canotta/top...ho bestemmiato il firmamento. 20 giù dalla bike dritto fare abs con amici che mi sfottevano per lo sguardo perso nella tipa. Doccia e alle 20.30 a casa. In un quarto d'ora ho cucinato e mangiato 2 etti e mezzo di filetto al pepe verde, 3 etti di patate bollite con balsamico,2 pomodori e un caco....record mondiale di velocità. E tutto per arrivare puntuale ad un torneo che non c'era...
INTEGRAZIONE:
+ 1 g vit C
+ 3 cps ZMA
+ 4+4 BCAA"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Fabio, scherzi a parte..servirebbero Vitargo, glicerolo (non mi ricordo che tipo), BCAA in polvere, arginina facoltativa mi sembra. Altro?
Io ho ancora un Kg di maltodextr da finire...cosa dici se al posto del vitargo ci piazzo quelle...ho letto che non sono molto d'accordo, ma alla fine hanno un DE di 16 mi pare...
Fuma..fatti dare la mia mail da Fabio che in caso ci sentiamo er vedere se si può fare qcsa...
Io di BCAA ho sempre preso gli EAS in cps...penso di aver già sofferto abbastanza con glut eptide, NAC e ALCAR raw...
P.S: Conoscete un buon blend di pro economiche ma con materia prima di qualità da far prendere a mia mamma la mattina? Io prendo sempre roba raw, quindi marche sono poco aggiornato ultimamente..."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Originariamente Scritto da samoajoe83 Visualizza Messaggiociao amici miei, saluto veloce..siamo agli agoccioli di una delle più belle esperienze della mia vita qui in America..avrò più tempo dall'Italia per seguirvi..cmq, da quel poco che leggo, mi pare che i livelli di fulminatezza rimangano cmq elevati..Fabiè, poi tocca stilare una dieta di ripulitura quando torno..che qui ultimamente si è un pò esagerato...non credo che la dieta t bone-cheeseburger-alcool sia massa pulita..sta bene bello
Buongiorno...Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Malto ok,bcaa anche in cps,Alcar quella che preferisci...il resto optional...
ps
Ieri ho fatto schifo veramente...
Oggi devo sfruttare ste 2000kcal cheat per stacco e panca stretta...
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reflex peptide fusion oppure nutrabolics isobolic, provate entrambeOriginariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
sto vagliando l'ipotesi di provare le cnp pro-fusion mi sembrano allettanti
ps: salveCommenta
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giorno feccie planetarie
dipende a cosa sei abituatoOriginariamente Scritto da matrix23 Visualizza MessaggioMacché scusa...nn mi ricordavo più
Cmq nn sono sicuro di andare...nel caso vado da fabié c passo uguale così gliela presento
Ma come fa cagare...mi hanno detto ke é bellissima?
vai a nibbionno ch è ancor peggio, l'unica cosa bella è la piscina a 36° che và dall'interno all'esterno, poi quando nevica è uno spettacolo, ma per il resto
giorno fabiuzzo, ricordati il niceOriginariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
Buongiorno...
Malto ok,bcaa anche in cps,Alcar quella che preferisci...il resto optional...
ps
Ieri ho fatto schifo veramente...Oggi devo sfruttare ste 2000kcal cheat per stacco e panca stretta...
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ciao dorian, volevo chiederti se era possibile variare questo es. di un tuo protocollo che sti facendo con qualche altro es...
panca stretta 1x5-1x4-2x3-3x2-1x1-1x5
curl bil 4x6
stacco su rialzi ( questo è l'es. che vorrei variare se possibile)Commenta
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giorno
io....abituato al meglio ovvioOriginariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggiogiorno feccie planetarie
dipende a cosa sei abituato
vai a nibbionno ch è ancor peggio, l'unica cosa bella è la piscina a 36° che và dall'interno all'esterno, poi quando nevica è uno spettacolo, ma per il resto
giorno fabiuzzo, ricordati il nice 
dammi un consiglio dai
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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crazy day baldraccheinsisti e persisti...raggiungi e conquisti
http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
8 mesi fantastici!
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