Originariamente Scritto da ettorefff
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Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggiommmm... ci vuoi tutti a tua immagine e somiglianza?
il mondo non sarebbe pieno di panzoni....
.... come tè
Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
pino!!!
zio ben tornato
cè credoOriginariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggioc'hai ragione fabri..che tristezza....tutta la week all'uni, ven-sab-dom lavoro....poi mettici la gym, per fortuna almeno mi scarico di tutte le tensioni, 3 volte a week, e praticamente mi ritrovo a studiare quasi sempre la sera dopo cena, ecco perchè non ho mai tempo di connettermi. Sta mattina son passato a salutarvi perchè mi hanno spostato una lezione e quindi parto per le 10 da casa....che vitaccia (...disse il cacciavite, non se ficca e non se caccia
)
buondì fratuzzu caro...non sai quanto vorrei...appena ho tempo libero ti chiamo così ci facciamo 4 chiacchiere
...buona giornata
buongiorno a tutti
capito perchè non frequento quasi un *****
ma da quando lavori, che fai
?
@fabio, come hai detto ho provato a caricare meno nella leg ext, ho fatto 50kg molto slow, però mi faceva male il tendine quando arrivavo alla contrazione di picco, quindi mi fremavo un pò prima.
mentre nello squat ho caricato come settimana scorsa, ma oggi con più buffer, i carbazzi in circolo si sentono
Last edited by nomoretrouble; 02-12-2008, 13:29:43.Commenta
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Si Fabio..c'hai ragione! Porto trazioni a 2' e dips a 1'30". La panca a triple vado a 2' se ce la faccio con fermo...poi la terza 3' touch and go.Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggiociao teuz...fatti vivo..
la panca e' strabuona cn fermo e solo 90"rest...
Alza i rest alle trazioni e dips a 120" amico...i carichi devono salire..
Inutile dire che non avevo la testa causa la tipa. Cmq è deciso: modello Cutler: 6 settimane in cantina...frega un chezz...asociale ma i PR devono salire.
Originariamente Scritto da pinobit Visualizza MessaggioRediviviOriginariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Io lavoro senza rimbalzo touch and go...cn 2-3 minuti...Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioSi Fabio..c'hai ragione! Porto trazioni a 2' e dips a 1'30". La panca a triple vado a 2' se ce la faccio con fermo...poi la terza 3' touch and go.
Inutile dire che non avevo la testa causa la tipa. Cmq è deciso: modello Cutler: 6 settimane in cantina...frega un chezz...asociale ma i PR devono salire.
Redivivi
mi alleno cn la felpa leggera infatti...altrimenti congelo..
PS
vado a pranzo e torno...
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2 fette pane int,1 etto bresaola equina, terrina lattuga, 1 mela.
Al lavoro frittata (1 uovo+ 1 etto albumi) con sugo fatto in casa senza olio (solo verdure)
2 noci 20 g mandorle
penso 250 g ricotta magra (7%fat)...sgarronzo...
Vado...bye"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
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fossero tutti come me le donne sarebbero decisamente meno frustrateOriginariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio il mondo non sarebbe pieno di panzoni....
.... come tè
:
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io ci sono... pranzo frugale... 200gr patate lesse con 2 scatolette di tonno all'evoOriginariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
sto attendendo l'uscita della fugassa dalla mdp per mangiarne una fettina
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Un piatto di rigatoni al pomodoro con una scatoletta di tonno nature (piccola) sduvacata dentro...
Una fettina (mignon) ai ferri, insalatona mista con balsamico ed evo...
Non mi chiedete le quantita'...
PS ciao a chi non avevo ancora salutato...Commenta
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chi offre di piùOriginariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
100 gr id cous cous + 50 ceci in scatola + una zucchina un peperone piccolo, una cipolla+ passata di pomodor e spezie per cous cous
+150gr petto di pollo a pezzetti
bowl di lattuga + sale e balsamico
caffè
fabio va bene se passo settimana prossima?Commenta
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c'hai ragione perchè gli uomini non le deluderebbero con le loro perfomance sessuali da biafraOriginariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggiofossero tutti come me le donne sarebbero decisamente meno frustrate
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ok, posto anchio....150 petto di pollo ai ferri, cavolfiori e 2 finocchi....1mela e 1 fetta pane di segale by lidl
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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mezzo kilo di pasta al forno, 3 bicchieri di vino, 2 panini con il gorgonzola e crudo, una fetta di cheesecake...
magari...
uhauhauha
200 roastbeef ai ferri, zucchine e carote grigliate + evo +2 mandarinisigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
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