Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[ettorefff]

secondo me no jame però da dove lo prendi misura 22.5cm da terra


domanda da parte mia ora
nella panca stretta la distanza delle mani deve essere tipo, impugno il bilanciere e stendo i pollici l'uno verso l'altro fino a farli toccare e questa è la distanza?
se è così è strettissima come presa
ed aggiungo ovviamente il movimento è come la panca normale, capezzoli giu e sopra gli occhi in su?
all right?

[_Jamez_]

io della misura da prendere sinceramente non so una mazza
Spiega un po'.
Per la panca stretta io la tengo un po' più larga di quanto hai descritto tu.

[ettorefff]

ieri parlando con un tipo che a suo dire è un ex culturista mi ha detto alcune cose
fra le quali questa
nella panca stretta la distanza delle mani deve essere tipo, impugno il bilanciere e stendo i pollici l'uno verso l'altro fino a farli toccare e questa è la distanza.
se è così secondo me è strettissima come presa

[_Jamez_]

Io faccio panca stratta di rado,ma quando la faccio la presa è quella,o giusot un paio di cm. più ampia.

[ettorefff]

quella che faccio io di solito è circa 25 cm distanza tra le mani, mi sa che è troppo

[nomoretrouble]

Gran Paradiso

puff da noi le strade sono ok, qua al lavoro che sono più vicino a Torino niente... strade sporchissime... sono proprio cittadini

A Milano com''è fabio?

e io preparo gli sci

[_Jamez_]

quella che faccio io di solito è circa 25 cm distanza tra le mani, mi sa che è troppo

sìsì credo sia troppo

[ettorefff]

si anche a me
**** faccio 90 kg di panca stretta... uhauhauha

stasera provo e vediamo se ce la faccio con 70kg uhauhauha

[luigi_ego]

zalve

[menphisdaemon]

Grazie Fabio...

Buongiorno a tutti...

Finalmente finisce la week lavorativa. Stasera WO petto, domattina cardio...

[_Jamez_]

si anche a me
**** faccio 90 kg di panca stretta... uhauhauha

stasera provo e vediamo se ce la faccio con 70kg uhauhauha

Io oggi ho gambe: un vero supplizio!!
Stacchi,affondi,pressa e tante altre cose che la mia memoria(selettivissima) vuole dimenticarsi

[ettorefff]

anch'io ho gambe ma alla fine mi faccio la panca stretta

petto rulez.. se no non ingrossa sto simpaticone

[_Jamez_]

io credo di dover crescere un po' ovunque,mi pare siano le braccia le più troie e restie a svilupparsi!

[DORIAN]

Ciao raga'!!
Ma cambia qualcosa se faccio stacchi con l'ez rispetto al bil classico?

credo nn sia fattibile...la presa ne risentirebbe.

secondo me no jame però da dove lo prendi misura 22.5cm da terra


domanda da parte mia ora
nella panca stretta la distanza delle mani deve essere tipo, impugno il bilanciere e stendo i pollici l'uno verso l'altro fino a farli toccare e questa è la distanza?
se è così è strettissima come presa
ed aggiungo ovviamente il movimento è come la panca normale, capezzoli giu e sopra gli occhi in su?
all right?

A me piace cn la presa parallela alle spalle...altrimenti avverto troppo stress ai polsi...diciamo che lavoro cn una medium grip stretta.

quella che faccio io di solito è circa 25 cm distanza tra le mani, mi sa che è troppo

dipende cm lavori in sicurezza articolare.

si anche a me
**** faccio 90 kg di panca stretta... uhauhauha

stasera provo e vediamo se ce la faccio con 70kg uhauhauha

[audrey]

buongiorno.............