Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

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  • menphisdaemon
    UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
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    #57601
    scusa ho letto di fretta..hai specificato braccia...
    "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
    Joel Marion

    "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
    Socrate

    "Huge By choice, not by chance."

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    • DORIAN
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      • milano
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      #57602
      Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
      alzate lat hai fatto/scritto 3X12...

      come alimentazione 250 chos,180 pro,70 fat?
      Si alzate laterali si...eran fresh...
      Poi cmq a differenza del petto-back avran piu' tempo di recupero prima della nuova routine..
      si alimentazione
      250-180-70 w.o.
      200-180-80 rest.
      Da settimana prossima w.o. day 280g-220g...
      sigpic

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      • menphisdaemon
        UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
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        #57603
        Perfetto! Da sta sett ripulisco un pò i latticini...2 etti di fiocchi al giorno eran tantini eh eh-

        Buona giornata ragazzi..prendo la slitta, raduno le renne, e vado a lavorare..si fa per dire...
        In ufficio mi aspetta Uomini e Donne....ahhhhh che vita....
        "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
        Joel Marion

        "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
        Socrate

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        • DORIAN
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          #57604
          Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
          Perfetto! Da sta sett ripulisco un pò i latticini...2 etti di fiocchi al giorno eran tantini eh eh-

          Buona giornata ragazzi..prendo la slitta, raduno le renne, e vado a lavorare..si fa per dire...
          In ufficio mi aspetta Uomini e Donne....ahhhhh che vita....
          programmaccio....
          sigpic

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          • DORIAN
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            #57605
            Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
            Perfetto! Da sta sett ripulisco un pò i latticini...2 etti di fiocchi al giorno eran tantini eh eh-

            Buona giornata ragazzi..prendo la slitta, raduno le renne, e vado a lavorare..si fa per dire...
            In ufficio mi aspetta Uomini e Donne....ahhhhh che vita....
            Io un 80g di grana lo tengo fisso.
            Poi gennaio-febbraio in high carb nada..
            sigpic

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            • napo
              MisteR TrazionI
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              #57606
              fabio ma le dips nella mia scheda sono per il petto o per i tricipiti?


              Originariamente Scritto da Gary
              lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.

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              • DORIAN
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                #57607
                Originariamente Scritto da napo Visualizza Messaggio
                fabio ma le dips nella mia scheda sono per il petto o per i tricipiti?
                dip presa mid un pelo inclinato in avanti...in pratica multiarticolare come e' giusto che sia.
                sigpic

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                • napo
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                  #57608
                  Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
                  dip presa mid un pelo inclinato in avanti...in pratica multiarticolare come e' giusto che sia.


                  Originariamente Scritto da Gary
                  lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.

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                  • luigi_ego
                    PanzaLifter-SeccoBuilder
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                    #57609
                    Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
                    dip presa mid un pelo inclinato in avanti...in pratica multiarticolare come e' giusto che sia.
                    in pratica le faccio sempre così...
                    le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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                    • audrey
                      Licia..
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                      #57610
                      Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
                      Perfetto! Da sta sett ripulisco un pò i latticini...2 etti di fiocchi al giorno eran tantini eh eh-

                      Buona giornata ragazzi..prendo la slitta, raduno le renne, e vado a lavorare..si fa per dire...
                      In ufficio mi aspetta Uomini e Donne....ahhhhh che vita....




                      sto zitta
                      http://www.youtube.com/watch?v=5vISb...layer_embedded


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                      • luigi_ego
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                        #57611
                        Originariamente Scritto da audrey Visualizza Messaggio



                        sto zitta
                        odio questa trasmissione
                        le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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                        • audrey
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                          #57612
                          luigi è di un trash pauroso, sai quante risate mi faccio ..
                          http://www.youtube.com/watch?v=5vISb...layer_embedded


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                          • luigi_ego
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                            Originariamente Scritto da audrey Visualizza Messaggio
                            luigi è di un trash pauroso, sai quante risate mi faccio ..
                            le risate sicuro... ma conosco persone che si registrano le puntate se se le perdono...
                            le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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                              Spero che i ragazzi che guardano questa trasmissione,vengano un giorno non lontano sodomizzati dalla potente verga della presentatrice: Mario de filippi

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                              • luigi_ego
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                                Originariamente Scritto da _Jamez_ Visualizza Messaggio
                                Spero che i ragazzi che guardano questa trasmissione,vengano un giorno non lontano sodomizzati dalla potente verga della presentatrice: Mario de filippi
                                le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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